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Siete consejos para unas vacaciones saludables y sobrevivir al verano más caro de la historia

La salud mental protagoniza la época estival de este año como consecuencia del estrés derivado del aumento del coste de vida que se suma a los ya habituales problemas relacionados con la imagen física, la desconexión digital o el trastorno afectivo estacional. Evitar el "efecto Instagram", utilizar el método KonMari para hacer las maletas y respetar la huella ambiental, entre otros, permitirán disfrutar de un verano saludable y contribuir a una buena salud mental, física y financiera.

  • Madrid
  • 04/08/2022
El 98% de los trabajadores considera importante disponer de tiempo para cuidar y disfrutar de su familia a la hora de prevenir situaciones de estrés

Según Cigna, dedicar más tiempo, y de mejor calidad, con la familia y a uno mismo disminuye la desmotivación, problemas de salud como el estrés y la falta de productividad debido al agotamiento en el trabajo. El bienestar familiar y mental son dos de los aspectos más valorados por los empleados en los planes de salud corporativos. Establecer medidas para la desconexión digital o conseguir una mayor conciliación familiar son algunas de las grandes demandas de los empleados

  • Madrid
  • 28/07/2022
La hiperhidrosis noctura o sudoración que no deja dormir se puede tratar, según Instituto del Sueño

La sudoración excesiva nocturna es un problema común en gran cantidad de personas provocada por alteraciones en el sistema endocrino, enfermedades metabólicas o enfermedades cardiorespiratorias

  • España
  • 27/07/2022
Expertos de Instituto del Sueño señalan que la calidad del sueño tiene efectos en el sistema inmune

Algunos estudios médicos han demostrado que una mala calidad del sueño o la privación del mismo puede tener graves consecuencias en la función inmunológica de los organismos.

  • Panamá
  • 27/07/2022
Crece la población afectada por el estrés térmico en las ciudades debido a las temperaturas extremas

Factores como la contaminación, el asfalto, el tráfico y la falta árboles potencian el aumento de las temperaturas en los núcleos urbanos creando las llamadas "islas de calor". Según Cigna, la detección precoz de los síntomas, el aumento de zonas verdes en las ciudades, adaptar el ritmo de trabajo o mantener una correcta alimentación y descanso ayudan al cuerpo y a la mente a combatir el calor intenso

  • Madrid
  • 12/07/2022
Educación financiera: los españoles sólo ahorran el 7% de sus ingresos

Fintonic diseña un Programa de Finanzas Personales pionero en España para mejorar el bienestar financiero de los ciudadanos. La app estima que solo uno de cada dos ciudadanos ahorra y lo hace por debajo del 20% recomendado. Las finanzas personales y la economía familiar entre las principales causas de estrés en nuestro país. 8 de cada 10 empleados valoran positivamente que sus organizaciones les proporcionen educación financiera

  • Madrid
  • 07/07/2022
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Las alteraciones del sueño relacionadas con la menstruación, según el Instituto Europeo del Sueño

Las mujeres también pueden sufrir dificultades en el sueño durante el ciclo menstrual y el periodo de menstruación puede dificultar el descanso debido a dolores o al factores propios de esta etapa tales como el descenso de los niveles de hierro en la sangre

  • Santiago de Chile
  • 29/06/2022
Dormir en una buena postura corporal es fundamental para garantizar el descanso, según Instituto del Sueño

Conseguir un buen sueño reparador no sólo depende de dormir las horas necesarias si no que hacerlo en una posición correcta es fundamental cuidar la salud tanto física como mental

  • Madrid
  • 29/06/2022
La inmediatez y la volatilidad del mercado laboral multiplican los niveles de ansiedad y frustración

Según el estudio "Cigna 360 Wellbeing", la mitad de los trabajadores españoles sufre estrés debido a la incertidumbre de su futuro laboral, la competencia y el tener que demostrar su valía continuamente. El ghosting laboral aumenta en los últimos años a raíz de la complejidad de los procesos de selección y el desarrollo de nuevas tecnologías que evitan la confrontación cara a cara. Construir un vínculo emocional con los empleados o potenciar la resiliencia individual y organizacional pueden evitarlo

  • Madrid
  • 20/06/2022
Instituto del Sueño recuerda la importancia de completar los ciclos del sueño

Completar los ciclos del sueño aporta grandes beneficios al descanso, la recuperación de energía y al correcto funcionamiento del cuerpo. Si se reducen las horas de sueño o no se completan estos ciclos, se puede llegar a experimentar efectos negativos en el organismo

  • Madrid
  • 18/05/2022