Controlar el peso es una de las medidas más eficaces para tratar de evitar la aparición de trastornos del sueño, como la roncopatía, un fenómeno que lamenta casi la mitad de los ciudadanos y que tratan de erradicar para una mejor calidad de vida, según apuntan los expertos de Instituto del Sueño
Instituto del Sueño apunta a la formación en medicina del sueño como una de las protagonistas en el terreno académico en los próximos años, debido a una mayor demanda de profesionales de esta rama que se ha experimentado recientemente y que requiere unos conocimientos específicos para el tratamiento de estos problemas
Más allá del sedentarismo, un peso poco saludable o una alimentación inadecuada, existen otro tipo de factores perjudiciales para la salud cardiovascular cuyo impacto puede pasar desapercibido
Ya sea por placer o por obligación, un cambio de vivienda siempre representa una cierta carga. La tercera causa de estrés entre los españoles, después del luto y el despido, una mudanza está lejos de ser insignificante
Los expertos de Instituto del Sueño han comprobado a lo largo de su experiencia en el sector que gran parte de las personas que padecen insomnio no entienden la complejidad de este problema ni consideran urgente tratarlo, por lo que necesitan transmitir a la población la importancia de combatir este u otros trastornos del sueño para disfrutar de la máxima calidad de vida
Los expertos de Instituto Europeo del Sueño insisten en la vital importancia que tiene un descanso completo para desempeñar un rendimiento óptimo en el día a día y que esto redunde en una máxima calidad de vida a distintos niveles, tanto personal como social y laboral
Una aplicación móvil registra de manera remota la temperatura, presión de oxígeno en sangre, tensión, actividad y sueño, etc., y advierte de cualquier anomalía
Vivir con niveles altos de estrés durante un largo periodo de tiempo es un factor de riesgo que puede comprometer la salud física y mental. Según el estudio de Cigna, ‘COVID-19 Global Impact’, el porcentaje de empleados que afirman vivir en una cultura "always on" en su empresa ha crecido un 10% desde enero, mientras que el número de trabajadores que se sienten estresados ha aumentado en un 9%
La 'neurocoach' Inma Alcántara ofrece una formación gratuita de una semana de duración -a través de Whatsapp- en la que aporta las claves para que quien sufre estrés, pueda eliminar definitivamente esta enfermedad, una de las que más afectan a la sociedad tanto a nivel laboral como a nivel personal
Si una persona nota una reducción de su rendimiento y capacidad productiva, ya sea en un puesto de trabajo o en los estudios, en la mayoría de casos se debe a que padece un trastorno del sueño, a menudo sin ser consciente de ello, según señalan los profesionales en esta especialidad del Instituto Europeo del Sueño
