Una gran mayoría de gente entrada ya en la edad adulta, tiene trastornos del sueño cuando llega el buen tiempo. El responsable es el incremento de luminosidad, debido a que una mayor exposición a la luz natural reduce la acumulación de melatonina, que es la hormona encargada de distinguir el día y la noche, revolucionando así nuestras rutinas de sueño. Por eso, Artiem Fresh People, ofrecen 9 consejos para dormir bien en esta época del año
