Samantha Clayton, vicepresidenta del área deporte y rendimiento físico en Herbalife Nutrition, aconseja una rutina de ejercicio físico diaria aun estando en casa como opción más segura. Mantenerse en forma incluye poner nuestros cuerpos en movimiento, en cualquier momento y en cualquier lugar, pero también significa hacerlo mentalmente, encontrando maneras de relajarse, respirar y desconectarse del estrés