La presión por retomar la intimidad tras el puerperio genera malestar, con un 17,4 % de mujeres sintiéndose presionadas y un 15,1 % sintiéndose ‘desconectadas de su propio cuerpo’ por no estar listas. La sombra de la culpa: 4 de cada 10 mujeres (44,4 %) admite sentirse culpable ante su falta de deseo sexual en el postparto. El cansancio extremo es la principal barrera para retomar la intimidad en el postparto (36 %). A pesar de las dificultades, un 31,3 % reportan orgasmos más intensos tras el parto

En el Día de la Madre se celebra la vida, la entrega y el amor incondicional. Pero hay una parte de la maternidad de la que casi no se habla: el proceso de recuperación tras el parto y cómo este impacta en la relación con el propio cuerpo y la intimidad.

Un estudio reciente elaborado por INTIMINA, marca referente en salud íntima femenina, donde participaron 3.000 mujeres que han sido madres en este último año provenientes de Reino Unido, Francia y España, pone sobre la mesa una compleja realidad que muchas mujeres viven en silencio durante el primer año tras ser madres: mientras el mundo celebra al bebé, ellas están reconstruyéndose física y emocionalmente.

El "año silencioso" de las madres Convertirse en madre es transformador, pero también puede suponer una desconexión con una parte importante de la identidad personal. De hecho, 1 de cada 4 (24,5 %) mujeres afirmó sentirse primero "madre", poniendo en un segundo plano su faceta como "mujer". En España, esta sensación es aún más marcada (27,9 %).

A esto se le suma la presión social y médica. El alta médica tras la conocida ‘cuarentena’ a las seis semanas de haber dado a luz para muchas mujeres puede ser más estresante que útil. Un 17 % de las madres españolas se sintió presionada por este plazo, y un 17,7 % se sintió ‘desconectada de su propio cuerpo’ por no estar preparada cuando el médico indicó que podía estarlo.

"Las mujeres y los hombres deben conocer que, tras el parto, se produce un descenso de las hormonas sexuales y aumento de la prolactina, implicada en la producción de leche. Este cambio físico hormonal, se asocia a una disminución del deseo automático. También puede ser más difícil llegar al orgasmo. La buena noticia es que es algo transitorio. A los tres meses postparto se suele recuperar la capacidad orgásmica anterior", explica la Dra. Mercedes Herrero, ginecóloga y colaboradora de INTIMINA.

A ello agrega que, "una revisión médica al finalizar las seis semanas del puerperio es una oportunidad magnífica para valorar la salud de la madre y poder aportar la información que necesita cada mujer. También los hombres pueden sentir dificultades, por los cambios de roles. Es muy importante mantener una buena comunicación entre los miembros de la pareja y mantener algún espacio para la intimidad, si es posible. Cada crianza tiene unas necesidades diferentes. En resumen: conocer para entender qué pasa".

No obstante, esta presión por recuperarse no proviene de una sola fuente. El 26,5 % de las encuestadas atribuye la presión a las expectativas de su pareja, mientras que el 23,2 % señala la influencia de las redes sociales y las influencers que promueven una recuperación rápida y sin matices.

Entre el cansancio, los cambios y la culpa Los datos del estudio muestran que la experiencia del postparto en la intimidad está lejos de ser sencilla o lineal. El principal obstáculo no es emocional en primer lugar, sino físico: más de un tercio (36 %) de las madres españolas señala el agotamiento extremo como la mayor barrera para retomar la intimidad, seguido en un 34,3 % que menciona molestias como la sequedad vaginal y un 30,6 % que reconoce miedo real al dolor.

Pero el impacto no se queda en el cuerpo. La dimensión emocional es igual de intensa: en España, el 44,4 % de las mujeres admite sentirse culpable por no tener deseo sexual, y un 40,5 % experimenta culpa por priorizar su propio bienestar frente a las necesidades del bebé.

Además, la comunicación en la pareja aparece como otro punto crítico. Aunque más de un tercio afirma ser totalmente honesta sobre su vida sexual (35,1 %), una de cada cinco mujeres reconoce que ha llegado a "fingir" interés o deseo para evitar tensiones o mantener la armonía en la relación.

Una nueva forma de vivir el placer El estudio también muestra cómo el postparto modifica la experiencia física de la intimidad. Cerca de la mitad (49,4 %) de las mujeres españolas encuestadas afirma que el sexo se ha vuelto más "programado" o consciente, en lugar de espontáneo. A pesar de las dificultades, el estudio también recoge cambios positivos en la vivencia del cuerpo. El posparto, aunque complejo, también es una oportunidad de redescubrimiento corporal: 4 de cada 10 mujeres afirma sentir un mayor respeto y admiración por lo que su cuerpo ha sido capaz de hacer, y un 31,3 % asegura que sus orgasmos se han vuelto más intensos tras el parto.     

Asimismo, el 34,7 % describe su sexualidad actual como un proceso de redescubrimiento del propio cuerpo, mientras que un 32,8 % afirma que la intimidad ha dejado de centrarse en el acto sexual para enfocarse más en la conexión emocional y en sentirse vista y valorada. En España este porcentaje sube hasta un 36,9 %.

En INTIMINA quieren romper el silencio de ese primer año de maternidad, afirma Pilar Ruiz, Marketing & Communications Manager de INTIMINA Iberia. "Los datos confirman que el estándar de las 'seis semanas' es una construcción social que no respeta el ritmo real de las mujeres. No se trata de 'volver a ser la de antes', sino de redescubrir el propio cuerpo con compasión. Esto incluye un mejor acceso a la fisioterapia del suelo pélvico para todas las mujeres, conversaciones más abiertas sobre la recuperación y la intimidad. La misión de INTIMINA es que cada madre se sienta dueña de sus tiempos, recordándoles que su bienestar y su placer no son secundarios, sino parte fundamental de su recuperación integral", concluye.

La investigación fue realizada por Censuswide, entre una muestra de 3.046 mujeres en posparto o mujeres que han dado a luz en el último año en Reino Unido, Francia y España. Los datos se recopilaron en marzo y abril de 2026. Censuswide es miembro de la Market Research Society (MRS) y del British Polling Council (BPC), además de firmante del Global Data Quality Pledge. Cumplen con el Código de Conducta de la MRS y los principios de ESOMAR.