Una encuesta de Skyscanner* sitúa la planificación de las vacaciones como una de las decisiones más importantes del año. En contraposición a «Wanderlust», la compañía acuñó el término «Wanderlost» para referirse al estrés que siente el viajero por tener demasiadas opciones a la hora de planificar sus vacaciones, lo que puede transformar la ilusión en frustración. La neurocientífica Dra. Faye Begeti comparte trucos para combatir este estrés
Una encuesta realizada por la app de viajes Skyscanner revela que enero es el mes por excelencia para la toma de decisiones. De hecho, el 41% de los españoles tomará, si no lo ha hecho ya, una decisión relacionada con los viajes a lo largo de este mes. Se espera que el 65% aproveche sus propósitos de año nuevo para planificar sus vacaciones en enero, una decisión que los ciudadanos consideran tan importante como organizar las finanzas (34%), dar un giro a su carrera profesional (32%) o cambiar de casa (31%).
De media, el 26% de los españoles tarda un mes en planificar sus vacaciones para todo el año, lo que ayuda a entender que la organización de las vacaciones es una tarea titánica para el 41% de los viajeros. Tanto es así, que el 26% dedica más tiempo a planificar sus vacaciones que a decidir compras importantes, como la de una vivienda. Y una vez inmersos en la planificación, hay varios factores que "acaban frenándonos", como el miedo a encontrar una oferta mejor (80%), el precio (97%) o la indecisión (el 89% afirma que pensar demasiado le impide hacer planes), lo que a menudo lleva a los viajeros a perderse por completo las mejores ofertas.
Skyscanner denomina a este fenómeno «Wanderlost» haciendo referencia a la sensación de agobio del viajero por tener demasiadas opciones, el miedo a lo desconocido y la aspiración a alcanzar la perfección, lo que genera estrés en la toma de decisiones. Skyscanner ha colaborado con la Dra. Faye Begeti, neuróloga del Hospital Universitario de Oxford, para ayudar a los viajeros a racionalizar sus decisiones, superar el 'overthinking' y contribuir a una planificación más gratificante.
La Dra. Faye Begeti, afirma: "Planificar unas vacaciones puede ser abrumador; en general, hay que tomar muchas decisiones (elegir un destino, reservar vuelos, hoteles o actividades) y esto requiere un gran esfuerzo mental, ya que es mejor dividir la atención entre varias opciones, compararlas y analizar los pros y los contras. Este 'malabarismo mental' de información, sobre todo cuando está dispersa en múltiples fuentes, pone a prueba al córtex prefrontal y puede agotar los recursos cognitivos. La presión para tomar la decisión 'perfecta' agrava aún más esta tensión. Así, la excitación habitual del wanderlust se convierte en un estado de wanderlost, es decir, de pérdida de la ilusión".
5 SENCILLOS TRUCOS PARA PLANIFICAR VIAJES SIN ESTRÉS
Combatir la fatiga por tener que decidir. Hay tantas opciones disponibles que se puede llegar a acabar agotado por la indecisión, incluso en la toma de decisiones más sencilla. Por eso, es clave analizar las opciones para ir reduciendo la lista al máximo hasta decantarse por una. Priorizar las decisiones importantes con antelación. Afronta las decisiones principales, como la selección de vuelos o alojamiento, cuando la energía mental sea mayor. Para las decisiones de menor importancia, se puede adoptar un enfoque de 'así está bien'. Si una opción se ajusta a los criterios requeridos, hay que cogerla y seguir adelante para evitar pensar demasiado y el cansancio de tomar decisiones. Equilibrar la energía mental con las vacaciones idóneas. Elegir unas vacaciones acordes al estado mental actual. Si se necesita relajación, optar por un retiro en la naturaleza para reducir los estímulos sensoriales y recargar las pilas. Y si es al revés, optar por una escapada urbana o unas vacaciones de aventura que aporten un chute de novedad y emoción. Aprovechar la dopamina de la anticipación. El cerebro hace que la fase previa a las vacaciones sea tan emocionante como el propio viaje, así que hay que aprovecharla. Hay que marcar los destinos soñados en una lista guardada y volver a visitarlos a medida que se vaya afinando los planes, haciendo que la planificación sea una experiencia menos estresante y más emocionante. Liberarse de la rutina. A medida que se envejece, puede parecer que el tiempo pasa más deprisa, a menudo por culpa de la rutina. Hay que intentar salir de la zona de confort cuando se planifiquen las próximas vacaciones y explorar destinos inesperados. Esto puede dar lugar a experiencias más memorables.
Ahora, planificar las vacaciones no solo será menos estresante, sino que, gracias a estos consejos, se ajustarán más a lo que realmente se necesita en cada momento, aprovechando al máximo la experiencia.
