Cuando apenas quedan semanas para disfrutar de las vacaciones suele ser habitual ayudarse de tratamientos estéticos para eliminar los últimos centímetros que no hemos conseguido quitarnos con la dieta y el ejercicio, así como deshacernos de la flacidez que a veces deja la pérdida de peso.

NOTA DE PRENSA

 

 

 

La estética corporal es muy compleja según lo que necesite y quiera conseguir cada persona, por lo que diseñar tratamientos combinados y personalizados suele ser lo más efectivo para conseguir resultados visibles en menos tiempo y más duraderos. Crioterapia (para activar el metabolismo y quemar grasas), carboxiterapia (para eliminar celulitis y adipocitos) láser metabólico (para activar el metabolismo celular y reducir volumen) y Ultratone (con 30 programas diferentes y múltiples funciones) son los más demandados y con mayor efectividad en menos tiempo, pero el abanico de opciones es mucho más amplio.

En Adelgar, los protocolos se adaptan a cada paciente y se controlan la evolución y los  resultados. En algunos casos los tratamientos pueden asociarse con intralipoterapia (liposucción sin cirugía), que destruye los adipocitos de manera definitiva.

 

Cinco pautas alimenticias y de ejercicio para no engordar en verano

La llegada del verano suele suponer cambios en nuestros hábitos alimenticios que normalmente se traducen en kilos de más (entre 2 y 5). Seguir unas sencillas recomendaciones alimenticias y de ejercicio durante estas fechas ayuda a no aumentar de peso ni de volumen.

Lo primero es hidratarse para reponer las pérdidas de líquidos, sobre todo en ancianos y niños. El agua es lo más aconsejable, pero también podemos optar por refrescos light o sin azúcar para controlar el aporte calórico.

A la hora de elegir tentempiés para nuestros días al aire libre, los nutricionistas de Adelgar recomiendan:

Sándwiches y bocadillos: debemos eliminar la mayonesa y los embutidos grasos y preferir el pavo, jamón york, queso ligero, jamón serrano con tomate o atún con pimientos, por ejemplo. Ensaladas: en nuestra nevera portátil no deben faltar verduras o ensaladas, a las que podemos añadir, además de hortalizas, pasta, arroz, legumbres, patata, atún, pollo, palitos de cangrejo o huevo duro. Las brochetas (con dados de queso, tomates cherry, pavo, frutas, vegetales, etc.) son otra opción para conseguir menús completos con todos los nutrientes. Frutas: la fruta aporta antioxidantes, vitaminas y minerales, además de permitirnos reponer líquidos por ser rica en agua. También son muy útiles para calmar el apetito entre horas.

El verano es también un buen momento para realizar ejercicio sin grandes esfuerzos:

Si estamos en la playa, caminar por la orilla del mar o en el agua, contra corriente, es una opción que nos permite tonificarnos. Nadar, jugar con las olas o, para los más deportistas, salir a correr por la mañana temprano son también prácticas aconsejables. En la montaña, senderismo y caminatas serán opciones magníficas para mantenernos en forma, aunque siempre debemos evitar las horas de sol intenso.

 

            Sobre Adelgar

 

    En Adelgar, clínica de adelgazamiento que inició su actividad en 1994 en Madrid, son expertos en tratamientos de adelgazamiento personalizados, según el sexo, la edad, si hay sobrepeso, obesidad, volumen localizado, flacidez, celulitis y cualquier problema derivado del exceso de peso o volumen. Tanto por motivos de salud como estéticos.

    Los tratamientos de adelgazamiento son naturales, sin medicamentos, con estudios y pruebas diagnósticas personalizadas y reeducación alimentaria para que el resultado obtenido tenga éxito y sea duradero.

    Realizan todo tipo de pruebas diagnósticas: analítica completa, test de sensibilidad alimentaria, estudio genético de la obesidad para saber el origen del problema y así poder resolverlo definitivamente y sobre todo en aquellos casos que las personas ya han hecho de todo y no han conseguido adelgazar o si lo han conseguido han vuelto a engordar el doble de lo que adelgazaron, por haber hecho tratamientos y dietas desequilibradas con grandes riesgos para la salud.

         Para comenzar un tratamiento en Adelgar primero hay que pasar consulta médica y realizar estudios previos, cuestionario de comportamiento alimentario, análisis de composición corporal y todas las pruebas que la doctora estime oportuno. El tratamiento es localizado para reducir más donde más se necesita. Trabajan con el sistema termorregulador del cuerpo para conseguir efectos más rápidos y duraderos evitando así recaídas, flacidez y adelgazar de donde no se necesita, como por ejemplo el pecho, la cara...

         En los últimos años y para atender la demanda social, han ido incorporando tratamientos médico-estéticos de los más avanzados e innovadores del mercado, cubriendo así problemas como las arrugas y la flacidez del rostro. También cuentan con las técnicas más avanzadas en depilación láser, tratamientos realizados por su equipo médico.

         Asimismo ofrecen todo tipo de servicios relacionados con el sector de la estética y la imagen corporal.

         El equipo humano de Adelgar está formado por médicos, dietistas y terapeutas.

 

 

 

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