Las bolas chinas el método más económico de mantener en forma el suelo pélvico de forma natural y efectiva, este es un sistema de entrenamiento muy cómodo recomendado por ginecólogos de todo el mundo, pueden emplearlo a partir de 18 años sin límite de edad.

Una de las principales pregunta que se realiza la mujer para mantener el suelo pélvico en forma, es que tipo de bolas chinas debo de utilizar para mantener el suelo pélvico y tener un prevención garantizada de la contingencia de esfuerzo que es la más común  en mujeres de edad media. El tipo de bola siempre va determinada a la matriz y al tipo de ejercitación pélvica que vamos a desarrollar, no es igual rehabilitar la matriz después del parto a rehabilitar el suelo pélvico para evitar las contingencias urinarias. Nosotros te recomendamos tengas siempre a mano las bolas chinas elige una sola bola si te  vas a iniciar a la rehabilitación del suelo pélvico por embarazo  o si te vas a iniciar con el uso de las bolas chinas. Puede elegir 2 bolas chinas o dispositivos con dos bolas para hacer un intensivo pélvico o si ya eres usuaria de las bolas chinas. El tiempo de llevar puestas las bolas va a variar entre los 15 minutos a 20 minutos, cuando tengamos puestas las bolas chinas vamos a realizar pequeños paseos de 15 a 20 minutos para ejercitar el suelo pélvico. ¿El porque de los paseos con las bolas chinas? Si las bolas hay que llevarlas de paseo es la única forma de que funcionen al caminar emitimos movimiento que el suelo pélvico empezara a contraer, esto es un acto de reflejo y la base de la ejercitación pélvica, de esta forma rehabilitaremos el suelo pélvico, si estamos sentadas o tumbadas no lograremos nada y será ineficaz su utilización. ¿Hay muchos tipo de de bolas chinas cual elegir? Hay que tener cuidado al elegir las bolas chinas ya que hay muchas de dudosa procedencia compra solo en sitios especializados donde te darán garantía y calidad, disfruta en las tiendas de bolas chinas recomendadas.

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