Desde estas líneas vamos a mostrar como reducir o eliminar la celulitis de forma natural.

Muchos son los mitos sobre que es la causa de la celulitis,la causa principal de la celulitis es acumulación de grasas en los tejidos corporales y principalmente en las zonas en las cuales la piel es mas suave y sensible.

Pero también es cierto que viene causada como consecuencia de otros hábitos como puede ser una mala alimentación, llevar una vida sedentaria ,el abuso de alcohol y tabaco y por último por genética.

Aunque las causas principales en la mayoría de los casos son acumulación de grasas en los tejidos corporales.

Y es aquí, donde debemos esforzarnos si deseamos eliminar esta dolencia que nos llega a provocar problemas de autoestima.

Si requiere de un esfuerzo mucho mayor que aplicarnos un crema es cierto,pero tambien es cierto que el efecto es mucho más efectivo si cabe,pues se trata de eliminar el problema no disimularle, ni maquillarle.

Entonces ¿cuales son los pasos que debo seguir para reducir la celulitis de forma natural?

Lo primero que debemos examinar es nuestra dieta alimenticia ,esto no conlleva a pasar hambre y bajar de peso no, es muy diferente, debemos consultar a un experto endocrino que dieta se ajusta a nuestro metabolismo, y de ahi empezar a comer acorde a nuestro convenio, como antes he explicado, generalmente la celulitis viene por una acumulación de grasas, con lo cual nuestro objetivo principal es quemar grasas y calorías.

¿Y como hago yo esto si apenas tengo tiempo para mí?

Afortunadamente, los ejercicos físicos que se deben de realizar para eliminar o reducir la celulitis no demandan mucho tiempo, ni esfuerzo pero eso si,es necesario ser constante y perseverante a la hora de aplicrlos para lograr nuestro objetivo.

Además fijaros, la actividad física no sólo va hacer que eliminemos esa maldita celulitis de una vez por todas, sino que a la vez vamos a experimentar una mejoría física, la cual nos aportará el estar prevenidos para otras posibles dolencias que nos puedan surgir.

Los ejercicios que sugiero que pongais en práctica para reducir la celulitis de forma notable son ejercicios cardiovasculares y ejercicios aeróbicos.

Aquí os dejo algunos ejemplos que podeis aplicar,caminar continúadamente, hacer footing, andar en bici, etc.

Hemos hablado de una buena alimentación, y de la necesidad de hacer ejercicio físico,pero no quería concluir sin hacer mención a estos dos consejos fundamentales, es muy importante aprender a hidratar y tonificar nuestro cuerpo y sobre todo es necesario beber abundante agua a lo largo del día.

Siguiendo estos prácticos consejos y llevando una rutina de ejercicios diaria no muy larga pero si constante ,cuidando nuestra alimentación aportando nutrientes a nuestro organismo, en definitiva vigilando los excesos eliminaremos la celulitis de una forma sana y natural. Os invito a conocer más sobre este asunto en mi blog  http://reducelulitis.blogspot.com