Notas de prensa - El primer blog de notas de prensa y comunicados de prensa

"Los adolescentes no son vagos ni perezosos, su reloj biológico cambia durante la pubertad y la vuelta brusca a los horarios escolares puede afectar al rendimiento, al estado de ánimo y a la salud", doctor Carlos Egea

Fri, 04 Sep 2026 12:38:20 +0200

La falta de sueño durante la adolescencia se asocia a dificultades de concentración, irritabilidad, mayor riesgo de ansiedad y peores resultados académicos.

El inicio del curso escolar supone cada año un importante desafío para miles de adolescentes. Tras semanas de horarios más flexibles, noches largas y mañanas tardías, la vuelta a las clases obliga a reajustar de forma rápida unos ritmos biológicos que, en muchos casos, ya funcionan de manera distinta a los de los adultos. Según explica el doctor Carlos Egea, jefe de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria, este fenómeno tiene una base biológica bien conocida. "Durante la pubertad se produce un retraso neurobiológico en la secreción de melatonina. Biológicamente, muchos adolescentes no están preparados para conciliar el sueño antes de las 23:00 o las 24:00 horas. Cuando esto se combina con horarios escolares tempranos, aparece un déficit de sueño que puede tener consecuencias importantes".

Según los datos disponibles, cerca del 38,5% de los adolescentes presenta síntomas compatibles con insomnio clínico. A ello contribuyen diversos factores propios del estilo de vida actual, como la exposición prolongada a pantallas, las exigencias académicas, las actividades extraescolares o el consumo cada vez más temprano de bebidas estimulantes. "Estamos viendo cómo muchos adolescentes llegan al inicio del curso con una importante deuda de sueño acumulada. Cuando los cambios de horario se producen de forma brusca, aparece un fenómeno conocido como jet lag social, una desalineación entre el reloj biológico y las obligaciones diarias que afecta al bienestar físico y emocional".

Rendimiento académico, atención y bienestar emocional
Dormir menos de las entre ocho y diez horas recomendadas durante la adolescencia no solo implica estar más cansado. El especialista explica que la privación crónica de sueño se asocia con dificultades de atención y memoria, menor capacidad de concentración, más irritabilidad y una mayor vulnerabilidad psicológica. "La fragmentación y la falta de sueño afectan especialmente a funciones cerebrales relacionadas con el aprendizaje y el control emocional. En consulta observamos con frecuencia adolescentes que presentan fatiga matutina, problemas de concentración o cambios de humor que están directamente relacionados con un descanso insuficiente". Además, incide el doctor Egea, "diversos estudios han relacionado la falta de sueño con un mayor riesgo de ansiedad, síntomas depresivos y peores resultados académicos".

La adaptación debe empezar antes de que comiencen las clases
Para minimizar el impacto de la vuelta al instituto, el doctor Egea recomienda iniciar la recuperación de los horarios entre una y dos semanas antes del primer día de clase. "Nuestro reloj biológico tiene una capacidad limitada para adaptarse. Lo recomendable es adelantar progresivamente la hora de acostarse y levantarse entre 15 y 20 minutos cada día durante los 7 o 10 días previos al inicio del curso".

El doctor Egea desaconseja intentar corregir los horarios de golpe durante los últimos días de vacaciones, ya que esta estrategia suele generar más dificultades para conciliar el sueño y aumenta la sensación de cansancio durante las primeras semanas de clase. Desde la Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria recomiendan tres hábitos especialmente importantes durante la transición al nuevo curso:

1. Apagar las pantallas una hora antes de acostarse: La luz de móviles, tabletas y ordenadores retrasa la producción natural de melatonina y dificulta el inicio del sueño.

2. Exponerse a la luz solar por la mañana: La luz natural actúa como el principal sincronizador del reloj biológico y ayuda al organismo a ajustar los horarios de forma más rápida.

3. Mantener rutinas estables: Cenar a horas regulares y realizar actividades relajantes antes de acostarse favorece una mejor calidad del descanso.

Cuando conviene consultar con un especialista
"Si los problemas de sueño se mantienen durante más de cuatro semanas a pesar de seguir medidas adecuadas de higiene del sueño, es aconsejable realizar una valoración por un especialista en medicina del sueño", señala el doctor Egea. Además, no hay que perder de vista ciertos signos como somnolencia excesiva durante el día, cabeceos frecuentes en clase, necesidad de recuperar muchas horas de sueño los fines de semana, irritabilidad marcada o dificultades persistentes para conciliar el sueño.

Quirón Prevención alerta del impacto del síndrome posvacacional en la vuelta al trabajo

Fri, 04 Sep 2026 11:18:22 +0200

La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede generar un periodo de adaptación difícil para una parte importante de la población. Algunos estudios apuntan a que tres de cada diez trabajadores sufrirán síndrome posvacacional, una situación que también puede afectar a niños, adolescentes y personas activas en otros ámbitos.

Este síndrome suele aparecer tras periodos prolongados de descanso, especialmente al finalizar las vacaciones de verano o Navidad, y puede manifestarse mediante síntomas físicos y psicológicos que dificultan la reincorporación a la actividad diaria.

Entre las alteraciones físicas más frecuentes se encuentran la fatiga, la falta de apetito, la somnolencia, los dolores musculares y el cansancio. En el plano psicológico, pueden aparecer apatía, irritabilidad, nerviosismo, inquietud, desesperanza o tristeza.

"Se trata de un estado de malestar general que aparece acompañado de síntomas que dificultan el retorno a la actividad diaria. Si esa desazón no desaparece en unos 10 ó 15 días, es necesario consultar con el médico, ya que podemos estar ante un proceso distinto que requerirá de atención especializada", aclara Marina Sangonzalo, especialista de la Unidad de Psicología Clínica del Hospital Quirónsalud Valencia.

Síndrome posvacacional: una dificultad de adaptación a la rutina
La identificación de estos síntomas como síndrome posvacacional es relativamente reciente y está relacionada con la etapa final de las vacaciones de verano y Navidad, así como con otros periodos de descanso de varias semanas de duración.

El regreso a la rutina implica recuperar horarios, responsabilidades y niveles de actividad que durante las vacaciones se han modificado. Este cambio puede generar una sensación temporal de desajuste hasta que el organismo y la mente vuelven a adaptarse a las nuevas circunstancias.

"Todos necesitamos un proceso de adaptación a las nuevas circunstancias y en ocasiones al volver a la rutina aparecen dificultades de afrontamiento que requieren a una movilización de los propios recursos o bien aprender otros nuevos que nos ayuden a enfocar de forma más adaptativa la situación".

El estilo de afrontamiento de cada persona puede influir de manera importante en cómo se vive esta transición. La capacidad para reorganizar progresivamente la actividad, ajustar las expectativas y mantener espacios de descanso puede facilitar una reincorporación más llevadera.

¿Cuánto puede durar el síndrome posvacacional?
En la mayoría de los casos, el malestar asociado a la vuelta de las vacaciones es transitorio. Alrededor de un 20% de las personas afectadas se recupera prácticamente en uno o dos días, mientras que en aproximadamente un 35% de los casos los síntomas pueden prolongarse hasta dos semanas.

Por ello, la duración y la intensidad del malestar son aspectos importantes a tener en cuenta. Cuando los síntomas no disminuyen con el paso de los días o empiezan a interferir de forma significativa en la vida cotidiana, puede ser recomendable consultar con un profesional.

"En el peor de los casos, si pasado este tiempo persisten los síntomas o aparecen otros nuevos más alarmantes, conviene consultar con el especialista en psicología clínica, para descartar el inicio de una patología más seria", aconseja Nuria Javaloyes, especialista en psicología del Hospital Quirónsalud Torrevieja.

Cómo prevenir el síndrome posvacacional
Una de las claves para reducir el impacto de la vuelta a la rutina es evitar una transición brusca entre las vacaciones y la actividad habitual. Siempre que sea posible, conviene reservar uno o dos días de adaptación antes de regresar plenamente al trabajo o a otras obligaciones.

Retomar progresivamente los horarios de sueño, regular el nivel de actividad y mantener algunos espacios de ocio durante los primeros días ayuda a reducir el contraste entre el periodo vacacional y la rutina.

También resulta importante prestar atención al descanso. Dormir más horas durante los primeros días puede facilitar la recuperación y ayudar a recuperar poco a poco los horarios habituales de acostarse y levantarse.

Diez pautas para afrontar mejor la vuelta al trabajo
Los especialistas recomiendan adaptar las medidas a la situación y necesidades de cada persona. Entre las principales pautas para prevenir o reducir el síndrome posvacacional destacan:

Preparar un álbum de fotos y ordenar los recuerdos de las vacaciones para revivir los buenos momentos.
Planificar la incorporación a la rutina dos días antes del final de las vacaciones como periodo de adaptación.
Retomar progresivamente los horarios habituales de acostarse y levantarse.
Programar actividades de ocio durante los primeros días tras el regreso, como una película o un paseo.
Dormir más horas durante los primeros días de vuelta a la normalidad.
Regular el nivel de actividad y aumentar progresivamente las responsabilidades.
Evitar plantear las vacaciones como el único periodo de felicidad y la rutina como una etapa exclusivamente negativa.
Reducir la queja constante, ya que puede reforzar la percepción de malestar.
Evitar tomar decisiones importantes sobre el futuro laboral durante los primeros días si la vuelta está generando un fuerte malestar.
Afrontar la reincorporación con nuevos proyectos y objetivos que ayuden a recuperar la motivación.

Descanso, planificación y adaptación progresiva
La manera de afrontar la vuelta al trabajo puede ser determinante para reducir los síntomas del síndrome posvacacional. Una planificación realista y progresiva permite recuperar los ritmos habituales sin generar una sobrecarga añadida desde el primer día.

Mantener actividades gratificantes durante todo el año también puede ayudar a evitar una separación excesiva entre el bienestar asociado a las vacaciones y la rutina cotidiana. Reservar tiempo para el ocio, el descanso y las relaciones personales facilita una mayor estabilidad emocional.

Del mismo modo, recuperar los horarios de sueño de manera gradual contribuye a reducir la somnolencia, la fatiga y la sensación de falta de energía que pueden aparecer durante los primeros días de reincorporación.

Cuándo consultar con un profesional
Aunque el síndrome posvacacional suele resolverse en pocos días, conviene prestar atención a aquellos casos en los que el malestar persiste durante más de dos semanas, aumenta progresivamente o aparecen nuevos síntomas.

La tristeza mantenida, la irritabilidad intensa, la ansiedad, el cansancio excesivo o una pérdida significativa de motivación pueden requerir una valoración especializada para descartar otros problemas de salud y establecer las medidas más adecuadas.

Quirón Prevención pone el foco en la importancia de realizar una reincorporación progresiva y cuidar los hábitos cotidianos durante este periodo. El descanso, la organización, una actitud flexible y el mantenimiento de actividades satisfactorias pueden facilitar la adaptación y ayudar a recuperar la rutina con mayor bienestar físico y emocional.

Estudio de AlchemLife abre una nueva vía para el bienestar digestivo de los usuarios de medicamentos GLP-1

Thu, 03 Sep 2026 14:18:22 +0200

Náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento se encuentran entre los efectos secundarios gastrointestinales más frecuentes asociados a estos medicamentos. Ante esta realidad, AlchemLife ha investigado específicamente el papel que puede desempeñar la fitoterapia como apoyo al bienestar digestivo de las personas que utilizan GLP-1.

La compañía ha estudiado PHYTOCID® DIGEST en 60 personas con diabetes tipo 2 usuarias de medicamentos agonistas GLP-1 para el control del peso. Tras ocho semanas, se observaron reducciones respecto al inicio del estudio del 86 % en diarrea, 79 % en náuseas e indigestión, 77 % en pérdida de apetito, 67 % en vómitos y 45 % en mareos.

Los resultados plantean una línea de especial interés en torno al creciente uso de estos medicamentos: además del objetivo del tratamiento, cómo acompañar el bienestar digestivo de las personas durante el proceso.

El bienestar digestivo, uno de los retos asociados a los GLP-1
Los agonistas del receptor GLP-1 actúan, entre otros mecanismos, retrasando el vaciado gástrico, es decir, ralentizando el paso de los alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado.

Este efecto forma parte de su mecanismo de acción, pero también está relacionado con la aparición de molestias gastrointestinales. Entre las más frecuentes se encuentran las náuseas, los vómitos, la diarrea y el estreñimiento.

Según la documentación científica recogida por AlchemLife, las náuseas y los vómitos pueden llegar a representar hasta el 56 % del total de efectos secundarios experimentados por estos usuarios.

En este contexto, AlchemLife se planteó una pregunta concreta: ¿qué papel puede desempeñar la fitoterapia moderna en el bienestar digestivo de las personas que utilizan medicamentos GLP-1?

Esta cuestión está en el origen de la investigación realizada con PHYTOCID® DIGEST.

Ocho semanas de estudio y resultados sobre diferentes molestias gastrointestinales
La investigación incluyó a 60 personas con diabetes tipo 2 usuarias de medicamentos GLP-1 para el control del peso.

Durante ocho semanas se evaluó la evolución de diferentes molestias gastrointestinales tras incorporar PHYTOCID® DIGEST. Al finalizar el periodo de estudio se observaron, respecto a los valores iniciales, reducciones del:

86 % en diarrea
79 % en náuseas
79 % en indigestión
77 % en pérdida de apetito
67 % en vómitos
45 % en mareos

La investigación evaluó además el uso de medicación digestiva de apoyo. Los resultados mostraron una reducción en la utilización de alginato sódico y metoclopramida durante el periodo estudiado.

Asimismo, según los resultados recogidos, no se observó interferencia con la eficacia de los medicamentos GLP-1 en el control del peso.

PHYTOCID® DIGEST es un complemento alimenticio y no un medicamento. No sustituye ningún tratamiento farmacológico ni las recomendaciones del profesional sanitario. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

PVPR: 16,55 euros

Renpho ayuda combatir el bajón postvacacional y recuperar la energía y los hábitos saludables en septiembre

Thu, 03 Sep 2026 13:02:27 +0200

Para muchos españoles, las vacaciones ya se han terminado y la mente ya está centrándose en la vuelta al trabajo o los estudios, los e-mails pendientes de leer, las citas, el tráfico, el despertador o el gimnasio abandonado durante el verano. Según la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), el 40 % de los españoles padece del llamado síndrome postvacacional, con especial incidencia en mujeres. Además, el bajón postvacacional no empieza necesariamente el primer día de vuelta al trabajo, si no que puede ocurrir después de unos días de la vuelta al mismo, y durar hasta dos semanas en algunos casos.

Septiembre y la ilusión de tener que recuperarlo todo de golpe
El problema no es solo la vuelta al trabajo, sino la expectativa de rendir al máximo de inmediato.

Tras semanas de horarios más flexibles, cambios en la alimentación, un descanso menos regular y actividades cotidianas distintas, un regreso brusco a la rutina puede provocar cansancio, dificultad para concentrarse, irritabilidad y la sensación de tener demasiados compromisos a la vez, sobre todo en lo que se refiere a las responsabilidades laborales, familiares y escolares. El resultado es una paradoja conocida: la gente vuelve de vacaciones esperando sentirse descansada, solo para encontrarse cansada de nuevo al intentar poner todo en orden.

Un verdadero reinicio requiere más de un día
Según RENPHO, marca internacional especializada en bienestar inteligente y conectado, la vuelta a la rutina no debe plantearse como una prueba de resistencia ni como una carrera para recuperar de inmediato la productividad, la forma física y el control del día. La solución más sostenible pasa por reconstruir de forma gradual algunos hábitos fundamentales:

Volver a horarios de sueño más regulares.
Retomar el ejercicio físico sin fijarse metas punitivas.
Prestar atención a los niveles de energía y a la recuperación.
Hacer breves descansos durante las jornadas frente a las pantallas.
Evitar acumular todos los nuevos propósitos en la primera semana de septiembre.

El bienestar postvacacional no surge, por tanto, de otra lista de tareas pendientes, sino de escuchar al cuerpo y reestablecer una rutina realista.

La tecnología como aliada en el regreso a la rutina
En este proceso, la tecnología puede convertirse en una herramienta para tomar mayor conciencia, siempre que se utilice para comprender mejor los hábitos y no para transformar la vuelta a la rutina en otra fuente de presión.

Las gamas de básculas inteligentes MorphoScan y Elis permiten retomar el seguimiento de la composición corporal y del proceso de cuidado personal a través del ecosistema RENPHO Health, evitando fiarse únicamente del peso o de las impresiones de los primeros días.

La vuelta de vacaciones es también un buen momento para centrarse de nuevo en el cuidado personal tras semanas de sol, calor y días al aire libre y RENPHO proporciona los dispositivos tecnológicos idóneos para alcanzar el autocuidado personalizado e ideal.

Para quienes vuelven a pasar largas horas frente al ordenador y los dispositivos digitales, el masajeador de ojos Eyeris 3 se integra fácilmente en una breve rutina de cuidado ocular, combinando calor, frío y masaje en un momento de relajación personal.

La Máscara LED Artemis completa la rutina de belleza facial, ayudando a devolver la atención a la piel y a su luminosidad tras los largos días de verano.

Por último, el Masajeador de Pies de RENPHO redondea la jornada con un ritual de confort en casa, especialmente reconfortante tras el regreso a los desplazamientos diarios y a las largas horas de pie.

Las vacaciones terminan. El bienestar, no.
Septiembre seguirá siendo probablemente el mes en el que más le cuesta a todo el mundo volver a la rutina a medida que los despertadores vuelvan a sonar, las bandejas de entrada se llenan de mensajes y los buenos propósitos se escriben con más entusiasmo que tiempo real para cumplirlos.

Lo que puede marcar la diferencia es la forma de afrontar el regreso. No intentando recuperar toda la rutina en tres días, sino reconstruyendo paulatinamente el descanso, la actividad física y los momentos para desconectar, sacando el máximo provecho de la tecnología.

Los productos de Renpho están disponibles a través de su tienda online, Amazon y PCComponentes, o a través de los principales minoristas como Carrefour y MediaMarkt.

Para más información: www.renpho.eu/es

Preparar la vuelta al colegio empieza por recuperar los horarios de sueño

Thu, 03 Sep 2026 13:02:22 +0200

Acostarse tarde, dormir hasta el mediodía y dejar la recuperación de los horarios para los últimos días de vacaciones es una situación habitual en muchas familias. Sin embargo, intentar volver de golpe a las rutinas escolares puede traducirse en cansancio, irritabilidad y dificultades de concentración durante las primeras semanas del curso. Desde la Unidad del Sueño del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi recomiendan planificar la adaptación del sueño con antelación para facilitar una transición más saludable.

Según explica el doctor Carlos Egea, jefe de la Unidad del Sueño del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi, los días previos al inicio de las clases son una oportunidad para ayudar al organismo a reajustar progresivamente sus ritmos biológicos y evitar el denominado jet lag social, una desalineación entre el reloj biológico y los horarios que exige la vida académica.

1. No esperar al último momento
El especialista recomienda comenzar la transición hacia los horarios escolares entre una y dos semanas antes del inicio del curso. "Nuestro reloj biológico tiene una capacidad limitada para adaptarse. Lo recomendable es adelantar progresivamente la hora de acostarse y levantarse entre 15 y 20 minutos cada día durante los 7 o 10 días previos al inicio del curso" explica el doctor Egea.

Intentar corregir los horarios de golpe durante el último fin de semana de vacaciones suele generar más dificultades para conciliar el sueño y una mayor sensación de cansancio durante los primeros días de clase.

2. Apagar las pantallas una hora antes de dormir
Los dispositivos electrónicos son uno de los principales obstáculos para lograr un descanso adecuado, especialmente entre adolescentes. "La exposición a la luz de móviles, tabletas y ordenadores durante la tarde y la noche retrasa la producción natural de melatonina y dificulta el inicio del sueño" señala el especialista.

Por ello, el doctor Egea aconseja establecer un auténtico "apagón digital" al menos una hora antes de acostarse y sustituir las pantallas por actividades más relajantes, como la lectura o la conversación en familia.

3. Aprovechar la luz solar para poner en hora el reloj biológico
Según explica el doctor Carlos Egea, uno de los aliados más eficaces para reajustar el reloj biológico de niños y adolescentes es la exposición a la luz natural al comienzo del día. "La exposición a la luz solar durante las primeras horas del día actúa como el principal sincronizador de nuestro reloj biológico. Ayuda a aumentar el estado de alerta por la mañana y favorece que el sueño aparezca antes por la noche".

Dar un paseo, caminar hasta el colegio o desayunar cerca de una ventana son pequeños gestos que pueden facilitar la adaptación a los nuevos horarios.

4. Mantener rutinas estables también los fines de semana
Uno de los errores más frecuentes en los días previos al inicio del curso es permitir grandes diferencias entre los horarios de sueño de los días laborables y los del fin de semana. El doctor Egea recomienda mantener horarios relativamente estables para acostarse, levantarse y realizar las principales comidas del día, porque "dejar que los adolescentes se acuesten muy tarde y se despierten a mediodía justo antes de empezar las clases dificulta enormemente la adaptación y contribuye a perpetuar el jet lag social".

5. Vigilar las señales que pueden indicar un problema de sueño
Dormir mal no siempre se manifiesta únicamente con somnolencia. En niños y adolescentes también puede traducirse en irritabilidad, falta de atención, bajo rendimiento académico o cambios de comportamiento.

Entre las señales de alerta destacan la somnolencia excesiva durante el día, los cabeceos frecuentes en clase, la necesidad de recuperar muchas horas de sueño durante el fin de semana o las dificultades persistentes para conciliar el sueño. "Si estos síntomas o los problemas para iniciar o mantener el sueño persisten durante más de cuatro semanas a pesar de aplicar medidas adecuadas de higiene del sueño, es recomendable consultar con un especialista en medicina del sueño" subraya el especialista.

Sara Esparza, especialista en suelo pélvico de Policlínica Gipuzkoa: "La fisioterapia de suelo pélvico logra mejorías hasta en el 80% de los casos de enuresis nocturna infantil"

Tue, 01 Sep 2026 15:20:13 +0200

La enuresis nocturna, es decir, no controlar la orina mientras se duerme, es una alteración más frecuente de lo que habitualmente se cree y puede tener un impacto significativo en la vida de los niños y sus familias. Aunque suele formar parte del proceso madurativo del desarrollo infantil, cuando persiste más allá de determinadas edades o se acompaña de otros síntomas urinarios, puede requerir una valoración especializada.

Según explica Sara Esparza, especialista en fisioterapia de suelo pélvico, la enuresis nocturna se define como la pérdida involuntaria de orina durante el sueño en niños mayores de cinco años. "A esta edad afecta aproximadamente a entre un 10% y un 15% de los niños, mientras que en torno a los siete años la prevalencia disminuye hasta situarse entre el 7% y el 10%", señala.

Aunque en muchos casos la situación se resuelve de forma espontánea con el crecimiento, la experta recomienda "prestar especial atención a aquellos niños que presentan además síntomas durante el día o que comienzan a sufrir repercusiones emocionales y sociales derivadas del problema".

El control de la continencia nocturna depende de una compleja coordinación entre la vejiga, el sistema nervioso y la musculatura del suelo pélvico. Durante el sueño, cuando la vejiga se llena, determinados mecanismos neurológicos activan automáticamente la actividad de la musculatura perineal para inhibir el reflejo de micción hasta el momento adecuado.

Sin embargo, en algunos niños esta coordinación no se desarrolla correctamente. "Puede existir una inmadurez en los centros de control de la vejiga y del suelo pélvico que dificulte mantener la continencia durante la noche. Mejorar el control de esta musculatura puede ayudar a optimizar esos mecanismos", explica Esparza.

La especialista en suelo pélvico Sara esparza recuerda además que "existen diferentes tipos de enuresis. La denominada enuresis primaria aparece cuando el niño nunca ha logrado mantener la continencia urinaria nocturna durante un periodo prolongado. Por otro lado, la enuresis secundaria se produce cuando el menor vuelve a presentar episodios de incontinencia después de haber permanecido seco durante al menos seis meses".

En estos casos, es fundamental identificar el origen del problema. Factores físicos como infecciones urinarias o estreñimiento pueden estar detrás de la reaparición de los síntomas, mientras que determinados acontecimientos vitales o emocionales pueden requerir una intervención psicológica complementaria.

La fisioterapia especializada ofrece actualmente distintas herramientas para abordar la enuresis infantil. El tratamiento comienza con una labor educativa tanto para el niño como para su familia, ayudándoles a comprender cómo funciona el control de la vejiga y cuáles son los mecanismos implicados. "Muchas veces, simplemente entendiendo mejor el proceso, ya observamos una mejora en la colaboración y en los resultados", afirma Esparza.

A esta educación se añaden medidas conductuales relacionadas con los hábitos de hidratación y micción. Entre ellas, destacan la reducción de la ingesta de líquidos en las horas previas al descanso nocturno y la recomendación de acudir al baño justo antes de acostarse.

En algunos casos también pueden utilizarse sistemas de alarma que detectan las primeras gotas de orina y emiten una señal sonora para favorecer el despertar y el aprendizaje del control vesical. Aunque su eficacia varía según cada paciente, constituyen una herramienta útil dentro del tratamiento multidisciplinar.

Otro de los pilares de la intervención fisioterapéutica es el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico. "Mediante ejercicios adaptados a la edad del niño y biofeedback se busca mejorar la conciencia corporal y la coordinación neuromuscular, favoreciendo la activación de los centros cerebrales implicados en el control urinario", aclara Esparza.

Cuando existen síntomas urinarios durante el día, como urgencia miccional o pequeños escapes, los especialistas pueden complementar el tratamiento con técnicas de neuromodulación del nervio tibial posterior, la neuromodulación de raíces sacras, un procedimiento sencillo y no invasivo que se realiza en el domicilio bajo supervisión profesional.

Asimismo, el manejo del estreñimiento forma parte fundamental del abordaje terapéutico. La acumulación de heces en el recto puede ejercer presión sobre la vejiga y contribuir a la aparición o mantenimiento de la incontinencia nocturna.

Los resultados obtenidos mediante estas estrategias son alentadores. Según Sara Esparza, "la mejoría puede alcanzarse en aproximadamente entre un 70% y un 80% de los casos". El tiempo necesario para observar cambios suele oscilar entre los tres y los seis meses, dependiendo del tipo de enuresis y de la presencia de otros síntomas asociados.

La especialista insiste en que el primer paso ante cualquier sospecha debe ser la consulta con el pediatra. Además, cuando existen síntomas urinarios diurnos, resulta recomendable realizar una valoración urológica que permita descartar infecciones, alteraciones anatómicas o cualquier otra patología que pueda estar relacionada.

"Cada niño necesita una valoración individualizada. Una detección precoz y un abordaje coordinado entre pediatría, urología, fisioterapia y, cuando sea necesario, psicología, permiten ofrecer soluciones eficaces y mejorar significativamente la calidad de vida de los menores y de sus familias", concluye.

GUMPRO lanza una gominola de colágeno con 2.000 mg por dosis, el doble que la media del mercado español

Tue, 01 Sep 2026 10:48:15 +0200

GUMPRO, empresa española de complementos alimenticios con sede en Córdoba, ha comenzado a comercializar una gominola de colágeno hidrolizado con 2.000 mg por dosis diaria. Según un análisis de los principales productos de este tipo disponibles en farmacias, parafarmacias y plataformas de venta online en España, las gominolas de colágeno más habituales aportan entre 200 y 1.000 mg por dosis, por lo que la concentración de GUMPRO se sitúa por encima del rango observado en la categoría.

El producto se presenta en formato gominola, sin cápsulas ni polvos que requieran disolución previa. Su fabricación y control de calidad se rigen por la normativa europea de seguridad alimentaria, con trazabilidad del ingrediente.

Contexto de mercado
El sector de suplementos en formato gominola registra un crecimiento sostenido a nivel mundial. Según datos de Fortune Business Insights, el mercado global pasará de 13.330 millones de dólares en 2026 a 35.560 millones en 2034. Straits Research y Mordor Intelligence, por su parte, proyectan tasas de crecimiento anual de entre el 8% y el 10,8% para el periodo 2025-2034. En España, el sector de complementos nutricionales facturó más de 2.000 millones de euros el último año, con un crecimiento previsto de entre el 4% y el 6% anual hasta 2030, según datos de Afepadi.

Dentro de esta categoría, buena parte de las gominolas de colágeno comercializadas en el mercado español aportan dosis por debajo de los 500 mg diarios, una cifra que distintos profesionales sanitarios y asociaciones de consumidores han señalado como insuficiente en comparación con los formatos en polvo o cápsula de mayor concentración.

Datos del lanzamiento

2.000 mg de colágeno hidrolizado por dosis diaria, frente a un rango de 200 a 1.000 mg en las gominolas de colágeno más presentes en el mercado español.
Formato gominola, sin cápsulas ni polvos.
Fabricación bajo normativa europea de seguridad alimentaria, con trazabilidad del ingrediente.
Previsión de cinco nuevas fórmulas antes de que finalice 2026, centradas en magnesio, omega 3, creatina y salud visual.

Planes de expansión de catálogo
GUMPRO ha iniciado su actividad con este producto de colágeno, pero su plan de negocio contempla la incorporación de cinco fórmulas adicionales antes de que termine 2026, con ingredientes como magnesio, omega 3, creatina y componentes orientados a la salud visual. La empresa plantea así un catálogo progresivo de suplementos en formato gominola, en lugar de operar con una única referencia.

Desde la compañía señalan: "Hemos desarrollado este producto para ofrecer una dosis de colágeno próxima a la que se encuentra en formatos tradicionales, pero en un formato gominola. A partir de aquí, iremos ampliando la gama con nuevas fórmulas a lo largo del año".

Sobre GUMPRO
GUMPRO es una empresa española de complementos alimenticios con sede en Córdoba. Comercializa gominolas funcionales y ha iniciado su actividad con un producto de colágeno hidrolizado de 2.000 mg por dosis. La compañía prevé ampliar su catálogo con cinco nuevas fórmulas antes de que finalice 2026.

Más información: www.gumpro.es

Clínica Ponce de León convierte cada diagnóstico en un tratamiento de ortodoncia a medida

Mon, 31 Aug 2026 14:36:13 +0200

No hay dos sonrisas iguales y tampoco existe una única forma de abordar un tratamiento de ortodoncia. Clínica Ponce de León sitúa el diagnóstico individual como punto de partida para determinar qué tratamiento se adapta a las características de cada paciente.

En la primera consulta se realiza un estudio con escáner intraoral 3D y un diagnóstico personalizado. A partir de los resultados, se explican las diferentes opciones de tratamiento, los tiempos previstos y el presupuesto antes de comenzar.

Este proceso permite que la elección entre las distintas alternativas disponibles llegue después de estudiar cada caso y sus necesidades.

De los alineadores a los brackets: distintas opciones para cada caso
Clínica Ponce de León trabaja con niños, jóvenes y adultos y ofrece diferentes tratamientos de ortodoncia. Entre ellos se encuentran los alineadores transparentes y removibles de la ortodoncia invisible, los brackets estéticos y la ortodoncia lingual, además de tratamientos infantiles.

Dentro de sus soluciones se encuentra también INVIPON, el alineador invisible desarrollado por la propia clínica. Su diseño, planificación y seguimiento se realizan desde Clínica Ponce de León.

La oferta se completa con tratamientos de estética dental, como blanqueamiento, carillas y rejuvenecimiento dental, así como servicios relacionados con cirugía ortognática, oclusión y DTM, ronquido y apnea del sueño y logopedia.

La tecnología entra en el diagnóstico
El escáner intraoral 3D forma parte del estudio previo que realiza la clínica. Además, Clínica Ponce de León dispone de tecnología iTero, que permite obtener una imagen tridimensional de la boca y visualizar los aspectos que se abordarán durante el tratamiento.

De esta forma, la tecnología se incorpora desde las primeras fases del proceso, antes de determinar qué alternativa de ortodoncia se utilizará.

El tratamiento continúa posteriormente con el seguimiento de la evolución de cada caso, manteniendo la planificación individual realizada inicialmente.

Así, Clínica Ponce de León construye sus tratamientos de ortodoncia desde el diagnóstico y la personalización, utilizando las diferentes técnicas disponibles en función de las características y necesidades de cada paciente.

Sobre Clínica Ponce de León
Clínica Ponce de León está especializada en ortodoncia y ofrece tratamientos para niños, jóvenes y adultos. Entre sus servicios se encuentran la ortodoncia invisible, ortodoncia infantil y para adultos, estética dental, cirugía ortognática, oclusión y DTM, ronquido y apnea del sueño y logopedia.

Dr. Antonio Martín, traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa:"Hay que comprarse el calzado mirando al techo"

Mon, 31 Aug 2026 11:32:14 +0200

Con la llegada del verano, el cambio de calzado y el aumento de las actividades al aire libre provocan un incremento de las consultas relacionadas con el dolor de pies. El paso de un zapato cerrado y protector a las chanclas, sandalias o incluso caminar descalzo supone una exigencia para el pie que, en muchas ocasiones, desemboca en lesiones como la fascitis plantar, el neuroma de Morton o los esguinces de tobillo.

El traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, Dr. Antonio Martín, especialista en cirugía del pie y tobillo, explica que este cambio estacional exige una adaptación que muchas personas pasan por alto. "Pasamos de un zapato muy protector, con amortiguación y cierto desnivel en el talón, a un pie prácticamente desnudo. El pie pasa de una exigencia mínima a una exigencia máxima y no siempre está preparado para asumir ese cambio", afirma.

Como consecuencia, durante los meses de verano aumentan las patologías relacionadas con la sobrecarga del pie. La fascitis plantar es una de las más habituales, debido al mayor esfuerzo que soporta el arco plantar. También es frecuente el neuroma de Morton, que provoca un intenso dolor en la parte anterior del pie, así como los esguinces de tobillo, favorecidos por un calzado inestable y por la práctica de actividades deportivas propias de esta época del año.

Las chanclas, solo para trayectos cortos
Aunque son el calzado por excelencia del verano, el Dr. Martín insiste en que las chanclas deben reservarse para desplazamientos puntuales, como ir de la piscina al vestuario o de la playa al coche.

"Las chanclas obligan a sujetarlas con los dedos, que terminan adoptando una posición en garra. Esto desplaza la almohadilla plantar hacia delante, aumenta la presión sobre los metatarsos y favorece lesiones como la fascitis plantar o el neuroma de Morton", explica.

Siempre que sea posible, el especialista recomienda optar por un calzado que sujete el talón y aporte estabilidad, incluso cuando se trate de un zapato abierto.

Arena, montaña... también requieren preparación
El verano también invita a caminar por la playa o realizar rutas de montaña, actividades muy beneficiosas para la salud, aunque no exentas de riesgos si no se realizan con la preparación adecuada.

Según explica el traumatólogo, caminar por la arena supone entre un 20 y un 50 % más de esfuerzo para la musculatura y para el propio pie. "Ese aumento de la exigencia puede traducirse en molestias en el tendón de Aquiles, los gemelos, la musculatura lumbar o incluso en pequeñas roturas musculares cuando el cuerpo no está preparado", señala.

En el caso de las rutas de montaña, recuerda que la mayoría de las lesiones se producen durante el descenso, cuando aparece la fatiga y aumenta el impacto sobre las articulaciones. Por ello, aconseja utilizar un calzado adecuado y, siempre que sea posible, apoyarse en bastones para reducir la carga.

"Hay que comprarse el calzado mirando al techo"
Más allá de modas o tendencias, el Dr. Antonio Martín resume en una frase el mejor consejo para cuidar los pies durante todo el año: "Hay que comprarse el calzado mirando al techo".

Lejos de ser una ocurrencia, la recomendación encierra una idea muy sencilla: al probarse un zapato, la atención debe centrarse en las sensaciones del pie y no en la imagen que devuelve el espejo.

"En las zapaterías solemos mirarnos al espejo para comprobar cómo nos queda el calzado. Yo siempre digo a mis pacientes que miren al techo y le pregunten al pie si está cómodo. Si aprieta, roza o duele, ese zapato no es para nosotros", explica el especialista.

El traumatólogo recuerda que el calzado ideal debe reunir tres características fundamentales: ser cómodo desde el primer momento, sujetar correctamente el talón y respetar el espacio natural de los dedos. "Tenemos que hacer zapatos para los pies y no pies para los zapatos. Cuando es el pie el que tiene que adaptarse al calzado, con el tiempo aparecen deformidades y dolor", subraya.

Finalmente, el especialista insiste en que el dolor de pies nunca debe considerarse normal. "Podemos acabar el día con sensación de cansancio, pero el dolor siempre es una señal de que algo no funciona correctamente. El pie nos está avisando y conviene escucharlo antes de que el problema vaya a más", concluye.

HOLOS abre en Madrid con una visión de odontología integrativa y biocompatible enfocada a la longevidad

Mon, 31 Aug 2026 09:00:14 +0200

La odontología está viviendo una evolución que va más allá de la incorporación de nuevas tecnologías. Cada vez más pacientes buscan tratamientos que tengan en cuenta la biocompatibilidad, la conservación de los tejidos, la precisión y las decisiones a largo plazo.

En este contexto nace HOLOS Odontología Biológica, una nueva clínica boutique situada en Madrid que integra odontología de alta especialización con una visión biológica e individualizada del paciente.

Su planteamiento parte de una premisa: la odontología biológica no tiene por qué ser una alternativa a la odontología avanzada, sino una evolución de la misma.

Una valoración que va más allá de la boca
Uno de los elementos diferenciales de HOLOS es su protocolo de valoración. Antes de establecer un tratamiento, se estudia no solo el estado de dientes, encías y estructuras orales, sino también el estado sistémico del paciente y su contexto general de salud.

Dentro de esta valoración se presta atención a la posible relación entre determinadas alteraciones orales y otros síntomas o manifestaciones físicas. El objetivo no es atribuir automáticamente un origen oral a cualquier síntoma, sino incorporar una mirada más amplia al proceso diagnóstico y valorar, cuando clínicamente procede, si existe una posible relación que deba ser estudiada.

Así, el tratamiento se plantea dentro de una estrategia individualizada de salud oral.

Biocompatibilidad como criterio clínico
Uno de los pilares de HOLOS es el uso de materiales biocompatibles y soluciones libres de metal siempre que estén clínicamente indicadas, con especial protagonismo de la implantología cerámica mediante implantes de zirconia.

La propuesta incluye cirugía oral, implantología, periodoncia, estética dental mínimamente invasiva, retirada protocolizada de amalgamas y metales y regeneración tisular.

Al frente de HOLOS: experiencia, formación internacional y visión integrativa
Al frente de HOLOS está la Dra. Andrea Sánchez Gil, cirujana oral y especialista en cirugía reconstructiva, con más de 12 años de experiencia profesional y formación especializada desarrollada en Madrid, Nueva York, Suiza y Alemania.

Su trayectoria combina la especialización en cirugía oral y reconstructiva, formación de posgrado en estética dental y formación específica en odontología biológica y protocolos de biocompatibilidad, incluyendo formación vinculada al Swiss Biohealth Concept, referente internacional en odontología biológica e implantología cerámica.

Esta formación internacional le ha permitido integrar cirugía, implantología, estética, conservación de tejidos, biocompatibilidad y planificación integral en una misma práctica clínica.

"Para mí, la odontología biológica no consiste en hacer una odontología diferente a la odontología de calidad. Consiste en preguntarnos cómo podemos hacer mejor las cosas: cómo preservar más tejido, cómo utilizar materiales más biocompatibles cuando están indicados y cómo planificar cada tratamiento pensando también en el futuro del paciente", explica la Dra. Sánchez Gil.

Implantología cerámica: una alternativa al metal
Los implantes de zirconia permiten realizar tratamientos de implantología libres de metal en los casos en los que esta alternativa sea adecuada, combinando criterios de biocompatibilidad con exigencias funcionales y estéticas.

Para HOLOS, el implante es solo una parte del tratamiento. El proceso comienza con diagnóstico y planificación, continúa con cirugía y regeneración cuando es necesaria y finaliza con una restauración funcional y estética.

La clínica incorpora protocolos de recuperación como PRF, ozonoterapia y fotobiomodulación, aplicados de forma individualizada.

Menos invasividad, más conservación
La clínica apuesta por una estética mínimamente invasiva, en la que la conservación de la estructura dental, la función y la naturalidad forman parte de la planificación.

El objetivo es que la estética sea consecuencia de una odontología bien planificada.

Tecnología al servicio de la precisión
La visión biológica de HOLOS integra herramientas de diagnóstico y planificación digital, incluido el CONE BEAM, junto con protocolos quirúrgicos y restauradores orientados a la precisión y a tratamientos más conservadores.

El diagnóstico avanzado contribuye a una planificación más precisa de tratamientos quirúrgicos e implantológicos.

Salud oral y longevidad: cuidar hoy pensando en el futuro
La filosofía de HOLOS se conecta con una cuestión cada vez más relevante: la relación entre salud oral, envejecimiento saludable y longevidad.

Mantener una boca sana durante toda la vida implica conservar función masticatoria, salud periodontal y tejidos, elementos relacionados con la calidad de vida y el bienestar a largo plazo.

Desde esta perspectiva, HOLOS incorpora la longevidad como uno de los ejes de su filosofía: no se trata únicamente de solucionar un problema cuando aparece, sino de tomar decisiones odontológicas orientadas a preservar función, tejidos y salud oral durante el mayor tiempo posible.

Conceptos como biohacking también entran en esta conversación, pero en HOLOS se abordan desde una perspectiva clínica y responsable, diferenciando evidencia científica y tendencias.

Una clínica boutique donde cada tratamiento se diseña para cada persona
HOLOS ha sido concebida como una clínica boutique, donde la experiencia del paciente ocupa un lugar central.

Su modelo asistencial apuesta por una atención hiperpersonalizada, dedicando tiempo al diagnóstico, a la explicación de las alternativas y a la planificación detallada de cada caso.

Desde la primera visita hasta el seguimiento posterior, cada tratamiento se diseña de acuerdo con las características, necesidades, objetivos y circunstancias de cada paciente.

La filosofía es sencilla: no ofrecer tratamientos por ofrecerlos, sino determinar cuáles tienen realmente sentido para cada persona.

Una nueva etapa para la odontología biológica en Madrid
Con su apertura en Madrid, HOLOS se suma a un campo de la odontología que está despertando un interés creciente entre pacientes que buscan alternativas más conscientes respecto a los materiales, los tratamientos quirúrgicos y la conservación de sus tejidos.

Su propuesta no pretende presentarse como la única clínica que trabaja bajo criterios de odontología biológica, sino diferenciarse por la integración de cirugía oral y reconstructiva, implantología cerámica, estética mínimamente invasiva, tecnología, biocompatibilidad y una valoración que incorpora tanto la salud oral como el contexto sistémico del paciente.

Su modelo boutique añade hiperpersonalización y una relación cercana entre profesional y paciente, donde el tiempo dedicado al diagnóstico y la planificación forma parte esencial del tratamiento.

Una combinación que define la filosofía de HOLOS: hacer odontología avanzada sin perder de vista a la persona que hay detrás de cada paciente.

Sobre HOLOS Odontología Biológica
Avenida General Perón, 25 · Madrid
618 554 017
holosodontologiabiologica.com
Instagram: @holosodontologiabiologica

Bienestar es TODO. Bienestar es HOLOS.