Notas de prensa - El primer blog de notas de prensa y comunicados de prensa

Las matrículas en Psicología crecen un 5,9 % y se acercan a los 94.000 estudiantes en España

Wed, 21 Oct 2026 18:05:36 +0200

El número de estudiantes matriculados en el grado en Psicología en España aumentó un 5,9 % en el curso 2025-2026, hasta alcanzar los 93.963, según el avance de la estadística del Sistema Integrado de Información Universitaria (SIIU), dependiente del Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades. Este crecimiento coincide con un aumento del número de estudiantes que finalizan sus estudios y con una nueva convocatoria de formación sanitaria especializada a través del examen Psicólogo Interno Residente (PIR).

Según los datos del SIIU, actualizados el 6 de octubre de 2026, Psicología registró 93.963 estudiantes matriculados en 2025-2026. Se trata de una cifra provisional que supera en 5.255 la del curso 2024-2025, cuando se contabilizaron 88.708 estudiantes con datos definitivos.

La estadística también refleja un aumento del número de estudiantes que completaron el grado. En el curso 2024-2025, un total de 10.235 personas finalizaron sus estudios de Psicología, un 8,1 % más que en el periodo anterior, cuando fueron 9.470.

Ambos indicadores reflejan aspectos diferentes de la evolución de los estudios universitarios: las matrículas contabilizan al alumnado inscrito en el grado, mientras que la cifra de estudiantes que finalizaron sus estudios corresponde a quienes completaron la carrera durante el curso indicado.

La convocatoria PIR de 2027 ofrece 293 plazas
La convocatoria para acceder a la formación sanitaria especializada en Psicología Clínica en 2027 incluye 293 plazas, trece más que las 280 ofertadas en la convocatoria anterior. El incremento equivale a un 4,6 %.

La Orden SND/854/2026, publicada el 10 de agosto de 2026, establece la convocatoria y fija la fecha del examen para el 23 de enero de 2027.

La edición de enero de 2026 permite dimensionar la competencia por estas plazas. Según los datos del Ministerio de Sanidad, se presentaron 3.340 personas para una oferta inicial de 280 plazas. Esto representa aproximadamente doce aspirantes por plaza. La proporción corresponde a aquella convocatoria y no debe interpretarse como una estimación de las posibilidades individuales de conseguir una plaza.

PIR y Máster en Psicología General Sanitaria: dos itinerarios diferentes
El PIR es la vía de acceso a la formación sanitaria especializada en Psicología Clínica. Obtener una plaza permite iniciar un programa de residencia de cuatro años, que combina formación teórica y práctica asistencial supervisada.

Al completar el programa y cumplir los requisitos de evaluación, se obtiene el título de especialista en Psicología Clínica. Aprobar el examen PIR, por sí solo, no concede esta titulación: es necesario conseguir una plaza y completar la formación especializada.

Otra opción es el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria, que habilita para ejercer como Psicólogo General Sanitario en los términos previstos por la normativa vigente. La Ley 33/2011 establece que el título de grado en Psicología, por sí solo, no habilita para ejercer la psicología en el sector sanitario.

Ambas vías conducen a cualificaciones diferentes, con requisitos y ámbitos profesionales propios. Por ello, quienes estén valorando su futuro profesional deben conocer las condiciones de acceso y las competencias asociadas a cada itinerario antes de tomar una decisión.

Cómo empezar a preparar el PIR
La preparación del PIR requiere conocer la convocatoria oficial, familiarizarse con las características de la prueba y planificar su preparación de acuerdo con las circunstancias académicas o laborales de cada aspirante.

También conviene tener presente que obtener una plaza PIR da acceso a un periodo de formación especializada, pero no implica conseguir automáticamente un puesto de trabajo permanente en el sistema sanitario, bien es cierto que actualmente hay un déficit de psicólogos clínicos en los servicios de salud mental.

En este contexto, CeDe ofrece información sobre el itinerario PIR a través de su web, pir.es, así como cursos de preparación, tutorías y materiales de estudio. Su oferta incluye un curso de iniciación dirigido a estudiantes de Psicología y un curso Pre-PIR para quienes desean comenzar a familiarizarse con la preparación antes de afrontar el proceso de preparación.

Estos recursos permiten conocer las características del examen y organizar el estudio, aunque la elección de un programa debe ajustarse a las necesidades y circunstancias de cada estudiante, CeDe ofrece un amplio abanico de posibilidades.

Sobre CeDe
CeDe prepara el examen PIR desde 1997. La academia ofrece cursos presenciales y online, manuales, tutorías y recursos de aprendizaje a través de su aula virtual.

Día Mundial de la Salud Mental: más de 10 personas mueren por suicidio cada día en España, según Fundación Española para la Prevención del Suicidio

Tue, 13 Oct 2026 14:18:28 +0200

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), la Fundación Española para la Prevención del Suicidio hace un llamamiento urgente para romper el silencio: prevenir un suicidio exige pasar a la acción y saber qué hacer antes, durante y después de una crisis. Las cifras no recogen, además, las tentativas, la ideación suicida ni el impacto que cada muerte provoca en familiares y allegados. La prevención, por tanto, no puede limitarse a la atención de las emergencias: necesita información rigurosa, detección precoz, profesionales preparados y acompañamiento posterior. https://www.fsme.es/

"El suicidio no aparece de repente ni se previene con una única medida. Hay que saber reconocer las señales, facilitar que la persona pueda pedir ayuda, formar a quienes tienen que intervenir y acompañar también a las familias", explica Andoni Anseán, psicólogo y presidente de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio.

Información para actuar
Frente a las campañas que se limitan a la concienciación, la Fundación da un paso al frente con el programa Hablar es prevenir (www.prevensuic.org.). No es solo información, es un plan de acción directo con recursos prácticos para cada escenario:

Para quienes tienen ideación suicida: Les proporciona herramientas para crear su propio Plan de Seguridad vital, tácticas para identificar sus señales de alerta personales y un mapa claro de a quién y a dónde acudir en los momentos de mayor peligro.
Para las familias y el entorno: Les entrega pautas de actuación urgentes. Les enseña qué comportamientos son banderas rojas inmediatas, cómo reaccionar antes y después de un intento de suicidio y cómo acompañar a la víctima sin cargar con una responsabilidad terapéutica que no les corresponde.
Para la sociedad: Desmonta los mitos letales sobre el suicidio y enseña a detectar los factores de riesgo específicos en la adolescencia, la vida adulta y la tercera edad.

Profesionales preparados
La formación constituye otro de los grandes ejes de trabajo de la Fundación. Sus programas están dirigidos especialmente a profesionales sanitarios, pero también a docentes, servicios sociales, personal de emergencias, oficinas de farmacia, instituciones del tercer sector y profesionales que trabajan en el ámbito de las adicciones.

La oferta incluye formación básica y avanzada, cursos específicos para Atención Primaria, emergencias, centros educativos o duelo por suicidio y un máster universitario en Prevención del Suicidio desarrollado en colaboración con la Universidad Pablo de Olavide.

Además, la Fundación pone a disposición de los profesionales guías, escalas de evaluación, recomendaciones para realizar la entrevista clínica, algoritmos de decisión para Atención Primaria, medidas de seguridad hospitalaria y pautas de actuación en emergencias.

"Preguntar directamente por la existencia de ideas suicidas no induce al suicidio. Al contrario, permite que la persona hable de lo que le está ocurriendo y abre una posibilidad de intervención. El silencio no protege", subraya Anseán.

Observatorio del Suicidio en España
Desde 2015, el Observatorio del Suicidio en España recopila, analiza y divulga anualmente las estadísticas oficiales del INE. Su objetivo es hacer visible la dimensión del problema, estudiar su evolución y facilitar información útil para orientar las políticas preventivas.

Después del suicidio
La prevención incluye también la postvención, es decir, la atención a quienes han perdido a un ser querido por suicidio. Estas personas, denominadas supervivientes, afrontan un duelo especialmente complejo, con frecuencia atravesado por la culpa, las preguntas sin respuesta y el estigma social.

La Fundación ofrece recomendaciones, documentación especializada, formación sobre duelo y la publicación La pérdida inesperada. El suicidio de un ser querido, concebida para ayudar a comprender y acompañar este proceso.

"Cada muerte por suicidio deja un impacto profundo en muchas otras vidas. Atender a los supervivientes no es un añadido secundario, sino una parte imprescindible de cualquier estrategia seria de prevención", concluye Andoni Anseán.

Ante una situación de riesgo inmediato debe llamarse al 112. La Línea 024 ofrece atención a personas con pensamientos o riesgo de conducta suicida y a sus familiares y allegados.

Acerca de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio
La Fundación Española para la Prevención del Suicidio nació en 2014 como una entidad dedicada específicamente a prevenir y reducir la conducta suicida en España. Desde entonces ha formado a más de 11.000 profesionales y ha colaborado como secretaría técnica en la elaboración o seguimiento de planes y protocolos de prevención de Galicia, País Vasco, Extremadura, Illes Balears y Navarra.

La Fundación creó el Observatorio del Suicidio en España, que desde 2015 analiza y divulga anualmente las estadísticas oficiales; desarrolla el programa Hablar es prevenir y promueve formación especializada para profesionales sanitarios, educativos, sociales y de emergencias. Es también responsable de guías, manuales y publicaciones de referencia sobre prevención, intervención, comunicación y duelo por suicidio, y participa junto a la Universidad Pablo de Olavide en el Máster de Formación Permanente en Prevención del Suicidio.

Entre sus iniciativas figura asimismo la creación de la Sociedad Española de Suicidología y la organización y participación en encuentros científicos, institucionales y divulgativos destinados a situar la prevención del suicidio entre las prioridades sanitarias y sociales.

Despeinadas visibiliza la soledad no deseada entre las mujeres mayores de 50 años y reivindica las redes de apoyo entre iguales

Tue, 13 Oct 2026 13:18:28 +0200

La soledad no deseada entre las mujeres en España ha pasado del 21,8% en 2024 al 23,2% en 2026, según el Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada, impulsado por Fundación ONCE y Fundación AXA.

La soledad crónica, la que se prolonga dos años o más, ha aumentado del 13,5% al 15,6% en el mismo periodo.

Despeinadas, comunidad de mujeres de más de 45 años fundada por Sonsoles Martín y Chus López, ofrece encuentros presenciales y online, talleres, viajes y una red de apoyo profesional, emocional y social para mujeres que atraviesan momentos de cambio vital.

Una tendencia al alza entre las mujeres
El último estudio del Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada, elaborado por Fundación ONCE y Fundación AXA, sitúa la soledad no deseada en el 20,2% de la población española, una cifra prácticamente igual a la de 2024. Sin embargo, entre las mujeres el porcentaje ha crecido del 21,8% al 23,2% entre 2024 y 2026, y la soledad crónica ha pasado del 13,5% al 15,6%.

El mismo trabajo señala que la soledad no deseada es casi cinco veces más frecuente entre las personas con problemas de salud mental. Por su parte, los datos del Sistema Nacional de Salud recogen que alrededor del 17% de las mujeres de entre 40 y 79 años tiene un diagnóstico relacionado con la ansiedad. A ello se suman los cambios hormonales de la perimenopausia y la menopausia, que pueden afectar al estado de ánimo, al sueño, a la energía y a las relaciones sociales.

"La menopausia por fin ha dejado de susurrarse, y lo celebramos. Pero hemos pasado del silencio al eslogan 'tú también puedes con la menopausia', suplemento mediante. Ese mensaje tiene mucho de verdad, pero empezamos a ver cómo se convierte en mercado, y no todas las mujeres pueden, ni quieren, comprar su bienestar en cápsulas", señala Chus López, cofundadora de Despeinadas.

Varios cambios vitales a la vez
Según Despeinadas, a partir de los 45 años suelen coincidir varios cambios de forma simultánea: divorcios tras relaciones largas, viudedad, enfermedades superadas, hijos que se independizan o que dejan de necesitar los mismos cuidados, padres que empiezan a requerirlos y despidos que suponen, además de la pérdida del empleo, la pérdida de rutinas, compañeros y sentido de pertenencia.

"Es la etapa en la que cambia todo a la vez y casi nada se ve desde fuera. Cada uno de estos cambios es un pequeño duelo: por separado se pueden gestionar, pero juntos pesan, y se llevan mucho mejor acompañadas", explica Sonsoles Martín, cofundadora de Despeinadas.

Chus López apunta, además, una barrera añadida: "Hemos crecido cuidando a otros y, cuando nos toca pedir ayuda, no sabemos cómo hacerlo o nos da vergüenza. Pesan mucho el 'no quiero molestar' y el 'yo puedo con todo'".

Qué es y cómo funciona Despeinadas
Despeinadas se define como una red de apoyo profesional, emocional y social para mujeres de más de 45 años. Su objetivo es transformar las dificultades propias de esta etapa en oportunidades y ofrecer un espacio en el que informarse, asesorarse y compartir tiempo de ocio con otras mujeres que atraviesan situaciones similares.

Con sede en Madrid, Despeinadas es una comunidad internacional que reúne a mujeres de España y Latinoamérica. Funciona mediante un modelo de membresía y organiza actividades todos los meses, en formato presencial y online: encuentros en Madrid, workshops y talleres, sesiones en línea abiertas a las socias de cualquier país y viajes organizados desde España. La agenda se difunde a través de su web, su newsletter y sus redes sociales. Además, cuenta con un programa de partners para que empresas y profesionales colaboren con la comunidad. Hasta la fecha, más de un centenar de mujeres han participado en sus eventos.

El enfoque de Despeinadas se basa en el apoyo entre iguales: que una mujer que atraviesa un divorcio, un duelo o una salida del mercado laboral pueda encontrarse con otras que han pasado por lo mismo. La entidad subraya que la respuesta a la soledad no es solo sanitaria, aunque la atención médica sea imprescindible, sino también social, y recuerda que las relaciones sociales están reconocidas como un factor protector de la salud mental.

"Hemos visto a mujeres llegar en pleno divorcio convencidas de que tenían que atravesarlo solas y descubrir en pocas semanas que no. No porque alguien les diera una receta, sino porque otra mujer les dijo: 'A mí también me pasó'", relata Chus López.

Tres propuestas para abordar la soledad en la mediana edad
Despeinadas plantea tres propuestas. A las administraciones públicas, que incluyan de forma específica a las mujeres de mediana edad en las estrategias contra la soledad no deseada. A las empresas, que acompañen esta etapa de sus empleadas, sea cual sea su puesto, con medidas de flexibilidad y reconocimiento. Y a las propias mujeres, que se permitan expresar lo que les ocurre y pedir apoyo a su entorno.

"Despeinadas nació para que ninguna mujer tenga que atravesar estos cambios sola. Lo que ofrecemos es un lugar al que llegar, otras mujeres con las que hablar y actividades para volver a construir red", concluye Sonsoles Martín.

Las mujeres interesadas pueden consultar la agenda de actividades y las condiciones para hacerse socia en despeinadas.es o a través de su perfil de Instagram, @despeinadas_live.

Sobre Despeinadas
Despeinadas (despeinadas.es) es una comunidad internacional de mujeres de más de 45 años en momentos de cambio vital, con sede en Madrid y presencia en España y Latinoamérica, fundada por Sonsoles Martín y Chus López. Funciona como red de apoyo profesional, emocional y social y organiza cada mes encuentros presenciales y online, talleres, workshops y viajes con el objetivo de acompañar a las mujeres en esta etapa y transformar sus dificultades en oportunidades.

Solo el 44% de los españoles valora positivamente su salud mental

Fri, 09 Oct 2026 11:58:27 +0200

La salud mental no solo depende de cómo se afronta el día a día, sino también de las circunstancias y hábitos que rodean a cada persona. El ritmo de trabajo, la exposición a estímulos digitales, las relaciones personales o la falta de descanso pueden afectar al bienestar emocional. Sin embargo, aunque no siempre es posible controlar estas circunstancias, pequeños hábitos cotidianos pueden ayudar a reducir sus efectos y cuidar la salud mental.

En este contexto, los datos del Cigna Healthcare International Health Study reflejan la importancia de seguir prestando atención al cuidado de la salud mental. Según el informe, solo el 44% de los españoles valora positivamente su bienestar mental y, al analizar cómo el estado de salud condiciona la vida cotidiana, el estudio muestra que el 32% ha tenido dificultades para realizar sus actividades personales, mientras que un 29% ha reducido el tiempo dedicado a ellas y otro 29% ha limitado sus actividades habituales con familiares y amigos.

El malestar puede estar relacionado con factores externos del día a día, como la presión social, el ritmo de vida, las dificultades para conciliar, la incertidumbre económica, las relaciones personales, la sobrecarga de responsabilidades, la falta de descanso o la exposición constante a las pantallas. En el caso de los jóvenes, las redes sociales pueden afectar al bienestar emocional por factores como la comparación constante o la exposición a determinados contenidos. En este sentido, casi uno de cada tres adolescentes afirma haberse sentido estresado, triste o socialmente excluido por su uso, mientras que un 45% reconoce que tiende a compararse con otras personas, según datos de la Comisión Europea.

"Hemos normalizado un ritmo de vida en el que parece que siempre tenemos que estar ocupados, disponibles y conectados, hasta el punto de sentir culpa por descansar o no hacer nada. Lo preocupante es que hemos terminado por asumir esa exigencia constante como algo natural, sin plantearnos cómo puede estar afectando a nuestra salud mental, cuando la realidad es que, si apenas dejamos espacio para desconectar y recuperarnos del estrés cotidiano, resulta más difícil gestionar las emociones y afrontar las dificultades. Por eso, adoptar una mirada preventiva, reconocer los propios límites e introducir pequeños cambios en la rutina también es una forma de cuidar la salud mental y evitar que el estrés se acumule", explica la Dra. Daniela Silva, especialista en Medicina Interna y E Health Medical Manager de Cigna Healthcare España.

En este contexto, y con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, los expertos de Cigna Healthcare proponen seis medidas cotidianas y fáciles de incorporar a la rutina para cuidar el bienestar emocional:

Desconectar de las pantallas y priorizar las relaciones presenciales. La exposición constante a notificaciones, mensajes y contenidos digitales puede dificultar la desconexión y favorecer una sensación de saturación mental, especialmente cuando el uso de los dispositivos se prolonga durante buena parte del día. Además, las redes sociales pueden fomentar la comparación o generar la necesidad de estar permanentemente disponible. Frente a ello, establecer momentos sin móvil, evitar consultar las redes de forma automática o dedicar tiempo a actividades compartidas puede ayudar a reducir esta sobrecarga de estímulos y fortalecer las relaciones personales.
Buscar la luz natural incluso en los días más ocupados. Recibir luz natural interviene directamente en la regulación del sistema nervioso y del estado de ánimo, ya que reduce la producción de melatonina, activa el cortisol y estimula la liberación de serotonina, contribuyendo a mantener sincronizados los ritmos del organismo. Aunque el ritmo diario pueda hacer difícil encontrar tiempo para estar al aire libre, salir durante la pausa del almuerzo, tomar un café en una terraza o hacer a pie un trayecto corto son formas sencillas de incorporarla al día a día.
Utilizar el ejercicio para regular el estrés y la rumiación. La actividad física puede ayudar a reducir la tensión acumulada, mejorar el estado de ánimo y favorecer el descanso. Además, concentrarse en el movimiento permite dirigir temporalmente la atención hacia el presente y alejarla de pensamientos repetitivos o preocupaciones. Para conseguir estos efectos no hace falta convertir el ejercicio en una obligación más: caminar a buen ritmo, subir escaleras, desplazarse a pie o reservar unos minutos al día para moverse son formas sencillas de incorporarlo a la rutina.
Mantener una alimentación saludable sin caer en la rigidez. Comer de forma equilibrada es importante, pero cuidar la salud mental también implica evitar que la alimentación se convierta en una fuente de preocupación constante. Cuando unas pautas muy estrictas generan culpa, necesidad excesiva de control o rechazo de planes sociales, pueden afectar al bienestar emocional. Por eso, compartir una comida, comer fuera de casa o disfrutar ocasionalmente de un alimento menos habitual permite mantener una relación más flexible con la alimentación y evitar que las decisiones sobre qué comer condicionen la vida cotidiana.
Crear las condiciones para un descanso reparador. El sueño desempeña un papel importante en la regulación emocional y la recuperación física y mental, ya que dormir poco o mal puede dificultar la concentración, aumentar la irritabilidad y reducir la capacidad para afrontar el estrés. Cuidar el entorno de descanso, especialmente la temperatura, puede ayudar a mejorar su calidad: mantener el dormitorio fresco, ventilarlo antes de acostarse o utilizar ropa de cama ligera son pequeños ajustes que favorecen el descanso y el bienestar mental.
Dejar algunos momentos del día sin nada previsto. Mantener una rutina que combine las obligaciones con el deporte, las aficiones o los planes con otras personas favorece un buen equilibrio diario, pero no todo el tiempo libre tiene que estar ocupado. Junto a cierta regularidad en aspectos como la hora de levantarse, las comidas o el cierre de la jornada laboral, conviene dejar algunos momentos sin una actividad prevista, simplemente para descansar o hacer lo que apetezca en ese momento. Estos espacios permiten al cerebro alejarse de la necesidad constante de cumplir objetivos y procesar con mayor calma las experiencias acumuladas durante el día. Así, la rutina puede aportar estructura y, al mismo tiempo, dejar margen para la espontaneidad y el descanso.

Redes sociales y menores: Conchita Sisí, psicóloga, cuestiona que prohibir sea la respuesta

Thu, 01 Oct 2026 14:13:55 +0200

El deterioro de algunos indicadores educativos, las dificultades de atención y los problemas relacionados con el sueño, la comparación social o el ciberacoso, etc. Cada nuevo dato sobre el bienestar de los adolescentes reabre el debate sobre el papel de los móviles y las redes sociales en su día a día, un debate necesario sobre cómo proteger a los menores, pero que no necesariamente pasa por prohibir.

En plena discusión sobre el acceso de los menores a las redes sociales y después de la publicación de los resultados de PISA 2025, una de las cuestiones que cobra especial relevancia es cómo interpretar los datos y qué conclusiones pueden extraerse de ellos. En España, el 29 % de los estudiantes afirma que los dispositivos digitales son una distracción en determinadas clases. Son datos que deben tomarse en serio, pero que requieren una lectura cuidadosa y no permiten reducir el problema a la presencia o ausencia de tecnología.

La cuestión, como señala la psicóloga Conchita Sisí, directora de la Clínica Salud en Mente, no debería plantearse únicamente en términos de "móvil sí" o "móvil no", ni de "redes sociales sí" o "redes sociales no". "Lo importante es entender para qué las utilizan los menores, cuánto tiempo, en qué momentos, con qué contenidos y, sobre todo, qué están dejando de hacer por utilizarlas. El contexto es clave".

Redes sociales: ni inofensivas ni un problema que afecte a todos por igual
Los dispositivos digitales no tienen un único uso y las redes sociales no ofrecen una experiencia única a todos los adolescentes. Los estudiantes los utilizan también para aprender, investigar, crear y comunicarse. Del mismo modo, no es lo mismo pasar horas consumiendo de forma pasiva contenidos que generan malestar que utilizar una plataforma para mantener vínculos, buscar apoyo, aprender o formar parte de una comunidad.

La psicóloga no niega los riesgos. Sin embargo, reconocerlos no significa que una prohibición generalizada sea necesariamente la respuesta más eficaz para mejorar por sí sola la salud mental o el bienestar de los menores.

La evidencia disponible apunta a una realidad más compleja, en la que influyen el tipo de uso, la frecuencia, los contenidos, las circunstancias personales y el contexto social y familiar. Por eso, hablar de "redes sociales" como si fueran una exposición homogénea puede simplificar en exceso un fenómeno que afecta de manera diferente a cada adolescente.

Proteger no significa necesariamente prohibir
Frente a la dicotomía entre permitirlo todo o prohibirlo todo, el enfoque pasa por intervenir sobre los usos perjudiciales y enseñar a los menores a relacionarse con la tecnología de una manera saludable. Esto implica apostar por una educación digital temprana, una alfabetización mediática que permita comprender cómo funcionan las plataformas y sus mecanismos de captación de atención, un acompañamiento familiar adaptado a cada edad y una mejor prevención y detección de los usos problemáticos.

También resulta necesario abordar la responsabilidad de las propias plataformas. No toda la presión debería recaer en el usuario y su entorno. El diseño de los productos digitales, los mecanismos destinados a captar y retener la atención, la protección frente a determinados contenidos y las herramientas de seguridad para menores forman parte igualmente de la ecuación.

En este sentido, la estrategia de protección propuesta por Sisí debería combinar diferentes medidas:

Educación digital desde edades tempranas, para desarrollar criterios y hábitos saludables antes de que aparezcan los problemas.
Acompañamiento familiar adaptado a la edad, que permita establecer límites y supervisar sin convertir la relación con la tecnología en una vigilancia permanente.
Alfabetización mediática, para ayudar a los adolescentes a comprender los mecanismos de las plataformas, identificar contenidos perjudiciales y gestionar su propia exposición.
Prevención y detección de usos problemáticos, prestando atención a cómo afecta la tecnología al sueño, los estudios, las relaciones sociales o el bienestar.
Mayor responsabilidad de las plataformas, especialmente en materia de diseño, protección de menores, contenidos y mecanismos de captación de atención.
Evaluación rigurosa de las restricciones, antes de asumir que una medida generalizada tendrá los efectos deseados.

Todo ello implica también una mayor responsabilidad por parte de las familias. En ocasiones, establecer límites y acompañar el uso de la tecnología puede convertirse en una tarea compleja y fuente de conflicto en casa. Para algunos padres, que una autoridad establezca una prohibición general puede resultar más sencillo que tener que ejercer ese papel de forma cotidiana.

"Para muchos padres es más sencillo que las autoridades tomen las decisiones por ellos y sentirse, en parte, liberados de tener que hacer de policía tecnológica con sus hijos", señala Sisí. Sin embargo, la responsabilidad educativa no desaparece con una prohibición: los menores seguirán necesitando herramientas para comprender, gestionar y utilizar la tecnología cuando tengan acceso a ella.

PIR.es propone indicadores específicos para medir el acceso a psicología clínica

Fri, 25 Sep 2026 10:16:51 +0200

PIR.es, la plataforma de CEDE especializada en la preparación del examen PIR, propone incorporar indicadores diferenciados de acceso a psicología clínica en el nuevo sistema de información sobre listas de espera que prepara el Sistema Nacional de Salud (SNS). La iniciativa busca facilitar datos homogéneos y comparables entre comunidades autónomas.

El último informe nacional disponible sobre consultas externas, con datos a 31 de diciembre de 2025, sitúa en 102 días el tiempo medio de espera para una primera consulta y en el 61,5 % la proporción de citas con más de 60 días de demora. Sin embargo, el desglose por especialidad incluye diez áreas y no presenta por separado la actividad de salud mental o psicología clínica. Por tanto, esas cifras generales no permiten estimar la espera específica para recibir atención psicológica especializada.

En febrero de 2026, el Ministerio de Sanidad anunció la actualización del sistema de información de listas de espera. Entre las novedades previstas figura la medición específica de los tiempos de espera en consultas hospitalarias de salud mental, con el objetivo declarado de mejorar su visibilidad y equidad. El propio Ministerio señaló que el marco vigente presenta limitaciones para comparar de forma homogénea los datos entre territorios.

"La incorporación de la salud mental al nuevo sistema de medición es una oportunidad para saber cuánto espera una persona desde la derivación hasta la primera consulta de psicología clínica. Disponer de datos comparables permitiría dimensionar mejor las necesidades asistenciales y formativas sin atribuir causas que los datos actuales no permiten demostrar", señala José Luis Santos Ruiz, psicólogo especialista en psicología clínica y preparador del examen PIR en CEDE.

La propuesta de PIR.es contempla publicar, con criterios comunes para todo el SNS, el tiempo transcurrido entre la derivación y la primera consulta de psicología clínica; el porcentaje de personas que supera los 60 días de espera; y la dotación de especialistas en psicología clínica por población. La entidad plantea que estos indicadores se ofrezcan por comunidad autónoma y para el conjunto del sistema, con una metodología pública que permita interpretar correctamente las diferencias.

La formación de nuevos especialistas constituye otra parte del contexto. El Plan de Acción de Salud Mental 2025-2027 incluye entre sus acciones planificar la oferta e impulsar nuevas plazas acreditadas de psicología clínica. Para el acceso en 2027, Sanidad ha convocado 293 plazas de psicología, un 5 % más que en la convocatoria anterior. PIR.es considera que relacionar de forma transparente los datos de acceso, recursos y formación ayudaría a seguir la evolución de la atención sin reducir el análisis a un único indicador.

El análisis no valora la gestión de una comunidad autónoma concreta ni atribuye motivos a las diferencias territoriales. Se limita a identificar qué información ofrece actualmente el sistema nacional y qué datos adicionales permitirían describir con mayor precisión el acceso a psicología clínica.

Acerca de PIR.es
PIR.es es la plataforma de CEDE especializada en la preparación del examen de acceso a la formación sanitaria especializada en psicología. CEDE desarrolla esta actividad desde 1997 y cuenta con un equipo de profesionales vinculados a la psicología clínica, la docencia y la preparación del examen PIR.

"Las vacaciones son un descanso, pero no una especie de reinicio de fábrica", Marina Torres, jefa de Servicio de Psicología del Hospital Quirónsalud Bizkaia

Wed, 23 Sep 2026 15:12:50 +0200

La psicóloga Torres recuerda que el denominado síndrome postvacacional suele ser un proceso normal de adaptación a la rutina.

Coincidiendo con la vuelta al trabajo, a las aulas y a las obligaciones cotidianas tras el verano, muchas personas afirman experimentar cansancio, apatía, irritabilidad o dificultades para recuperar los horarios habituales. Aunque popularmente se habla de "síndrome postvacacional", los especialistas recuerdan que, en la mayoría de los casos, no se trata de un trastorno psicológico, sino de una reacción normal asociada al proceso de adaptación a la rutina.

Así lo explica Marina Torres, jefa del Servicio de Psicología del Hospital Quirónsalud Bizkaia, quien señala que después de días o semanas en los que se ha cambiado completamente los horarios, las obligaciones y el ritmo de vida, "es lógico que volver a madrugar, cumplir horarios y asumir responsabilidades genere cierta resistencia". La especialista indica que los síntomas más habituales durante los primeros días de reincorporación son el cansancio, la falta de motivación, la irritabilidad o las alteraciones del sueño.

Pero la clave está en observar su intensidad y duración: "Si durante los primeros días nos cuesta arrancar, pero poco a poco vamos recuperando nuestro ritmo habitual, estamos ante un proceso completamente esperable", explica. El problema aparece cuando el malestar es muy intenso, se prolonga en el tiempo o empieza a interferir de forma importante en la vida cotidiana. Asimismo, Torres advierte de que en ocasiones el supuesto síndrome postvacacional puede estar ocultando problemas previos. "Muchas veces pensamos que la vuelta al trabajo es la causa del malestar, cuando en realidad ya existía antes de las vacaciones y simplemente vuelve a hacerse evidente al retomar la rutina".

Cómo influyen las vacaciones y el estrés previo
La capacidad de adaptación al regreso también depende de factores personales y contextuales. Según Marina Torres, uno de los aspectos que más condiciona la experiencia es la situación emocional y laboral previa al periodo vacacional. "No es lo mismo regresar después de unos meses relativamente tranquilos que hacerlo tras una etapa marcada por el estrés, el agotamiento o los conflictos laborales", afirma.

La forma de disfrutar las vacaciones también tiene un papel relevante. Mientras que un periodo de descanso y desconexión puede facilitar una reincorporación más llevadera, unas vacaciones excesivamente intensas pueden producir el efecto contrario. "En ocasiones volvemos más cansados de lo que nos fuimos. Cuando las vacaciones están llenas de viajes, compromisos y actividades constantes, es más difícil que cumplan su función reparadora", señala.

Expectativas poco realistas
Otro de los factores que puede incrementar la sensación de malestar es la expectativa de regresar de las vacaciones completamente renovados. "Existe la idea de que vamos a volver con las pilas cargadas al cien por cien, pero las vacaciones no tienen la obligación de resolver todas las preocupaciones que arrastrábamos antes de irnos", explica la psicóloga Torres.

La experta considera que también es frecuente caer en la presión de aprovechar cada momento libre. "Muchas personas convierten las vacaciones en una nueva lista de obligaciones: viajar, hacer planes continuamente, practicar deporte o quedar con todo el mundo. Al final, ese nivel de exigencia puede generar más desgaste que descanso". Por ello, defiende una visión más realista: "Las vacaciones son una oportunidad para descansar y desconectar, pero no una especie de reinicio de fábrica".

Consejos para una vuelta más llevadera
Para facilitar la transición entre las vacaciones y la rutina, la psicóloga insiste en la importancia de mantener espacios de bienestar durante todo el año. "No podemos vivir pensando únicamente en trabajar hasta las próximas vacaciones. Es fundamental incorporar a la rutina actividades agradables, como hacer deporte, pasear, dedicar tiempo a las amistades o disfrutar de aficiones personales".

La adaptación requiere tiempo y es importante moderar las expectativas durante los primeros días. "No debemos exigirnos estar al cien por cien desde el primer momento. Lo más recomendable es afrontar la vuelta poco a poco y permitirnos un periodo de ajuste". Según la especialista, entender la llamada cuesta de septiembre como una experiencia habitual y transitoria ayuda a gestionarla de forma más saludable y a evitar preocupaciones innecesarias.

Estimaciones sitúan en 3.000 los especialistas en Psicología Clínica frente a 584 que trabajan en la Atención Primaria pública

Wed, 16 Sep 2026 09:48:50 +0200

España no tiene datos oficiales por parte del Ministerio de Sanidad sobre el número de psicólogos especialistas en Psicología Clínica. Algunos estudios independientes plantean que en 2021 la cifra se acercaba a 2615. 5 años después la cifra se sitúa en torno a 3000. En cambio, en la Atención Primaria pública cuenta con 584 profesionales, siendo la figura del psicólogo especialista una de las más demandadas por parte de Atención Primaria. PIR.es señala que la brecha no puede explicarse únicamente como falta de vocaciones o titulados.

La Estadística de Profesionales Sanitarios Colegiados del Instituto Nacional de Estadística, publicada el 27 de mayo de 2026, muestra que el colectivo de psicólogos sanitarios pasó de 43.628 profesionales en 2024 a 47.396 en 2025. A pesar de ese incremento, existen dificultades para conocer cuántos de estos profesionales tiene el título de psicología clínica, que, dentro de la psicología sanitaria, son los únicos que legalmente pueden ejercer como especialistas en el sistema nacional de salud.

En los datos de recursos humanos del SNS correspondientes a 2024, el Ministerio de Sanidad identifica 584 profesionales de Psicología en Atención Primaria. En hospitales, sin embargo, Psicología se integra dentro de una categoría conjunta con Física, Química y Biología, por lo que no existe en esa tabla un total nacional directamente comparable de psicólogos clínicos. Esto dificulta poder hacer estimaciones, y no es posible determinar si la dotación actual es adecuada para la demanda existente.

Esa limitación explica por qué circulan cifras diferentes. El Consejo General de la Psicología ha estimado alrededor de 3.000 psicólogos trabajando en la sanidad pública, mientras otras publicaciones de 2026 han situado la plantilla en 1.600. Los universos y metodologías no coinciden. Compararlos como si midieran lo mismo puede sobredimensionar o minimizar la brecha.

La demanda tampoco admite una cifra única. La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental señaló en octubre de 2025 que uno de cada tres españoles vive con algún trastorno mental. Por su parte, la síntesis estadística más reciente del Ministerio sitúa los problemas crónicos de salud mental en torno al 20%. La diferencia responde a conceptos, períodos y fuentes distintos; ninguna de las dos métricas equivale automáticamente a personas que necesitan psicoterapia especializada.

"España necesita más especialistas en Psicología Clínica, pero también necesita saber dónde están, cuántos trabajan en la red pública y qué capacidad asistencial generan. Si los datos de Atención Primaria, hospitales y residentes no se publican con categorías comparables, resulta imposible medir si el crecimiento formativo se convierte en acceso real para los pacientes", comentó Jorge Villa Matesanz, director de la academia CEDE.

La consecuencia para la ciudadanía es concreta. Cuando la Psicología Clínica no está disponible en el primer nivel asistencial, los problemas de salud mental se concentran en medicina de familia, se derivan a dispositivos especializados con mayor demora o terminan en el ámbito privado. Esa salida no está al alcance de todos los hogares y puede ampliar las desigualdades por renta y territorio.

La convocatoria de 293 plazas PIR para el acceso en 2027, ya comunicada por Sanidad y abordada previamente por PIR.es, amplía la capacidad de formación. Pero una plaza de residencia no es un puesto estructural: el programa de Psicología Clínica dura cuatro años y la contratación posterior depende de los servicios autonómicos de salud.

España necesita formar y contratar psicólogos y una medición que conecte la información de profesionales con acceso al PIR hasta la incorporación estable del especialista y la atención recibida por el paciente.

Acerca de PIR.es
PIR.es es el área especializada de CEDE para la preparación del examen de Psicólogo Interno Residente. Desde la creación de la especialidad en 1998, desarrolla cursos, manuales y herramientas de estudio dirigidos al acceso a la formación sanitaria especializada en Psicología Clínica.

Dr. Alexander Bilbao sobre el Síndrome de burnout: "Existen ciertos signos de alarma como no poder dejar el trabajo en la oficina, que el fin de semana no sea reparador o que, incluso, unas vacaciones no permitan desconectar del trabajo"

Wed, 09 Sep 2026 11:42:21 +0200

El doctor recuerda que el trabajo de forma intrínseca implica unos malestares e implica una serie de problemas que no tienen que patologizarse

Según la RANM, el Síndrome de burnout o de desgaste profesional se trata de un síndrome psicológico causado por un cúmulo de circunstancias, como el estrés crónico, la sobrecarga profesional, los horarios excesivos, el agotamiento emocional y una insoportable sensación de falta de realización personal. Este término se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, pero no debe utilizarse en vano.

"Tenemos que diferenciar claramente el burnout o el estar quemado. La propia OMS en su última clasificación de enfermedades en la CIE 11, lo clasifica como un fenómeno laboral", explica el doctor Alexander Bilbao Idarraga, psiquiatra del Hospital Quirónsalud Vitoria. Se caracteriza principalmente por tres pilares como son el "distanciamiento social, agotamiento físico y mental y cierta sensación de falta de eficacia en el trabajo".

Pero hay un momento en el que este desasosiego cruza la línea roja y los síntomas persisten en el tiempo, incluso fuera del entorno laboral: "Existen ciertos signos de alarma como no poder dejar el trabajo en la oficina, que el fin de semana no sea reparador o que, incluso, unas vacaciones no permitan desconectar del trabajo", analiza el especialista de Quirónsalud Vitoria. Septiembre es un momento de vuelta a la rutina y no todo el mundo lo afronta de la misma manera. Hay personas que vuelven con una energía renovada y otras, en cambio, no han llegado a desconectar y el cansancio sigue ahí.

En estos casos, el doctor Bilbao Idarraga tiene bien identificados los síntomas: "Es ese momento en el que empiezan a aparecer señales como una tristeza muy abatida, que las cosas no te hagan ilusión o no quieras hacerlas, síntomas ansiosos como miedo al trabajo, crisis de ansiedad...". En los casos más graves, cuando esta patología se ha alargado en el tiempo sin tratarse, hay personas que llegan a consumir psicofármacos para ser capaz de ir al trabajo o para olvidarlo fuera del horario laboral.

Lo más habitual es que sea algo paulatino y erosivo, no ocurre de golpe: "El paciente habitualmente se presenta en consulta comentando que lleva mucho tiempo soportando estrés, carga laboral excesiva y no puede más". Empieza a manifestarse con esa pérdida de funcionalidad, cuando se llega a casa y se está pensando en el trabajo, cuando no se está presente donde se tiene que estar, cuando no se disfruta de la familia ni de la vida... En definitiva, cuando se deja de hacer las cosas que antes sí se hacía.

Sin embargo, el doctor explica que el estrés laboral por sí solo no significa que exista una patología: "El trabajo de forma intrínseca implica unos malestares e implica una serie de problemas que no tienen que patologizarse". Por ello, "hay que distanciarse también de considerar que todo malestar laboral o psicológico es una patología psiquiátrica", expone el doctor. La diferencia está en distinguir entre una patología mental y lo que puede ser un estrés laboral normal o un estrés vital normal.

Según el especialista en psiquiatría, no existe un perfil de paciente que sea más propenso a este tipo de patología y tampoco se debe pensar que le ocurre a la "gente débil", esto es erróneo. "Suele ser una combinación de puestos exigentes, horarios laborales muy amplios, escasos reconocimientos de su desempeño laboral y ambientes laborales muchas veces que no son precisamente favorables", puntualiza. Todo ello sin olvidar la vida personal de cada persona después de sus horas de trabajo.

Cuando una persona permanece meses o años bajo un estrés laboral sostenido, en el cerebro se produce una desregulación de sistemas: "El sistema que nos defiende de la amenaza del estrés agudo está regulado, en buena medida, por la amígdala cerebral". Esta, a través del sistema nervioso simpático, protege a las personas y las prepara para la huida y la lucha. Es un sistema que hace que se tenga un estado de hipervigilancia y de hiperalerta. "Pero la hiperactivación de este sistema puede llevar a que otros sistemas estén más inactivos, como, por ejemplo, los sistemas de la corteza prefrontal que nos ayudan a planificar y a inhibir ciertas conductas. Nuestros sistemas más avanzados están más apagados y los sistemas más primitivos de miedo y de lucha están más encendidos".

Busca & Encuentra afirma que las normas de vestir en verano pueden excluir a las personas neurodivergentes

Thu, 06 Aug 2026 13:05:20 +0200

'¿Se puede ir sin camiseta?' '¿Y en bañador?' '¿Dónde deja de ser aceptable?' La actualidad ha reabierto el debate sobre los límites del vestuario en verano y las sanciones que pueden imponerse por incumplir determinadas ordenanzas municipales. Pero detrás de esta conversación existe una realidad de la que apenas se habla: comprender estas normas sociales no resulta igual de sencillo para todo el mundo.

Desde Busca & Encuentra, la plataforma digital que conecta a familias con profesionales, entidades y recursos especializados en neurodesarrollo, recuerdan que, para muchas personas neurodivergentes, el verano supone un desafío añadido porque modifica códigos sociales que parecen evidentes para la mayoría, pero que en realidad son normas implícitas, cambiantes y llenas de excepciones.

"Una persona puede observar que en la playa todo el mundo va sin camiseta y asumir que esa misma conducta es válida unos metros más allá. Sin embargo, la respuesta depende del municipio, del establecimiento, del espacio o incluso del momento del día. Son reglas que rara vez se explican de forma clara", señala Ana González, directora y fundadora de la plataforma.

Un código social que cambia según el lugar
El vestuario es uno de los ejemplos más claros de cómo las normas sociales varían en función del contexto.

Ir sin camiseta puede ser completamente normal en la arena, estar mal visto en un paseo marítimo, no estar permitido en determinados comercios o incluso ser motivo de sanción en algunos municipios. Lo mismo ocurre con el uso del bañador fuera de las zonas de baño.

Para muchas personas neurodivergentes, especialmente aquellas que necesitan reglas explícitas, anticipación o referencias claras para desenvolverse socialmente, estos cambios pueden generar confusión, inseguridad o miedo a cometer un error.

No se trata de desconocer la norma, sino de enfrentarse a una regla que cambia constantemente y que casi nunca se comunica de manera directa.

Cuando lo "evidente" no lo es para todos
Busca & Encuentra recuerda que las normas sociales no son universales: cambian entre países, ciudades e incluso entre distintos espacios o grupos de una misma localidad. Por ejemplo, "¿es correcto dar la mano si estamos sudados?" Algunas personas pueden optar por evitar el saludo y hacerlo con naturalidad, mientras que otras deben interpretar señales sutiles, como la incomodidad, el tono o el estado de ánimo de la otra persona. Para muchas personas neurodivergentes, esa lectura del contexto social resulta especialmente compleja.

Lo mismo ocurre con otras normas implícitas, como respetar el espacio al colocar una toalla en la playa o decidir cuánto reclinar el asiento en un avión. Mientras muchas personas adquieren estos códigos de forma intuitiva, simplemente observando a los demás, otras necesitan que esas reglas se expliquen de manera explícita para poder comprenderlas y aplicarlas.

Por ello, la plataforma considera que debates como el generado sobre el vestuario en verano, originado a partir de la normativa establecida en Francia y que ya han adoptado algunos ayuntamientos españoles, representan una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de hacer más accesibles las normas de convivencia.

"Cuando las reglas son claras, toda la ciudadanía sale beneficiada. Para las personas neurodivergentes, además, esa claridad puede marcar la diferencia entre participar con tranquilidad o vivir una situación de estrés e incertidumbre", afirma González.