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Dr. Gonzalo Navarrete, jefe del servicio de Cardiología y responsable de la Unidad del Corazón de Policlínica Gipuzkoa: "Los síntomas menos conocidos del infarto en mujeres pueden retrasar el diagnóstico"

Mon, 07 Sep 2026 09:02:23 +0200

Aunque el dolor en el pecho sigue siendo uno de los signos más conocidos de un infarto, en las mujeres esta emergencia cardiovascular puede manifestarse de formas muy distintas. La falta de información sobre estas diferencias provoca que muchas pacientes no identifiquen a tiempo las señales de alerta y retrasen la búsqueda de ayuda médica. Así lo explica el Dr. Gonzalo Navarrete, jefe de Cardiología de Policlínica Gipuzkoa, de Quirónsalud.

Un problema que no siempre se presenta de forma evidente
La imagen tradicional del infarto suele estar asociada a un dolor intenso en el pecho que aparece de forma repentina. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. En muchas mujeres los síntomas pueden ser más difusos y menos llamativos, lo que dificulta relacionarlos con un problema cardíaco.

El especialista señala que es frecuente que aparezcan manifestaciones como cansancio extremo, dificultad para respirar, náuseas o molestias en zonas como la espalda, el cuello o la mandíbula. Esta presentación menos típica contribuye a que las pacientes tarden más en acudir a un servicio de urgencias.

Cada minuto cuenta
Durante un infarto, una arteria coronaria se bloquea y reduce el flujo de sangre al corazón. Como consecuencia, el músculo cardíaco deja de recibir el oxígeno necesario para funcionar correctamente y comienza a deteriorarse.

Por este motivo, el tiempo es un factor determinante. Cuanto antes se reciba asistencia médica, mayores serán las posibilidades de minimizar los daños y mejorar la recuperación posterior.

Existen síntomas que, aunque no se asocien inmediatamente con un infarto, pueden indicar que el corazón está sufriendo. Entre ellos destacan:

Fatiga intensa y repentina.
Sensación de falta de aire.
Sudoración fría.
Mareos o sensación de inestabilidad.
Molestias en la espalda, el cuello, la mandíbula o los brazos.
Dolor u opresión en el pecho que no desaparece.

Los expertos recomiendan prestar especial atención cuando varios de estos síntomas aparecen al mismo tiempo o resultan inusuales para la persona que los experimenta.

El riesgo de confundir los síntomas
Una de las razones por las que muchas mujeres retrasan la consulta médica es que estas señales pueden confundirse con situaciones cotidianas. El estrés, el cansancio acumulado, la ansiedad o incluso los trastornos digestivos suelen ser las primeras explicaciones que muchas personas encuentran para justificar su malestar.

Según el Dr. Navarrete, esta interpretación puede resultar peligrosa cuando detrás de esos síntomas se esconde un episodio cardíaco. Continuar con la rutina habitual esperando que las molestias desaparezcan puede suponer una pérdida de tiempo valiosa.

Más allá de la edad: factores que aumentan el riesgo
Aunque las enfermedades cardiovasculares se asocian habitualmente al envejecimiento, existen numerosos factores que influyen en el riesgo de sufrir un infarto. Tras la menopausia, la protección hormonal disminuye y la probabilidad de desarrollar problemas cardiovasculares aumenta.

A esto se suman factores ya conocidos como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo y la obesidad.

Además, en las mujeres existen antecedentes específicos que también deben tenerse en cuenta, como haber padecido preeclampsia o diabetes gestacional durante el embarazo, experimentar una menopausia precoz o convivir con determinadas enfermedades autoinmunes e inflamatorias.

La prevención sigue siendo la mejor estrategia
Los especialistas coinciden en que una gran parte de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse mediante hábitos saludables. Mantener una alimentación equilibrada, practicar ejercicio físico con regularidad, evitar el tabaco y controlar factores como la tensión arterial, el colesterol y la glucosa son medidas fundamentales para cuidar la salud del corazón.

Asimismo, descansar adecuadamente, reducir el estrés y realizar revisiones médicas periódicas contribuyen a detectar posibles problemas antes de que se conviertan en situaciones graves.

"Ante síntomas nuevos, persistentes o especialmente intensos, es fundamental descartar un origen cardíaco. Cuando existe duda, lo más prudente es consultar de inmediato", subraya el Dr. Gonzalo Navarrete.

La información y la prevención continúan siendo dos de las herramientas más eficaces para reducir el impacto de las enfermedades cardiovasculares. Reconocer los síntomas a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación favorable y complicaciones graves.

Preparar la vuelta al colegio empieza por recuperar los horarios de sueño

Thu, 03 Sep 2026 13:02:22 +0200

Acostarse tarde, dormir hasta el mediodía y dejar la recuperación de los horarios para los últimos días de vacaciones es una situación habitual en muchas familias. Sin embargo, intentar volver de golpe a las rutinas escolares puede traducirse en cansancio, irritabilidad y dificultades de concentración durante las primeras semanas del curso. Desde la Unidad del Sueño del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi recomiendan planificar la adaptación del sueño con antelación para facilitar una transición más saludable.

Según explica el doctor Carlos Egea, jefe de la Unidad del Sueño del Centro Médico Quirónsalud Plaza Euskadi, los días previos al inicio de las clases son una oportunidad para ayudar al organismo a reajustar progresivamente sus ritmos biológicos y evitar el denominado jet lag social, una desalineación entre el reloj biológico y los horarios que exige la vida académica.

1. No esperar al último momento
El especialista recomienda comenzar la transición hacia los horarios escolares entre una y dos semanas antes del inicio del curso. "Nuestro reloj biológico tiene una capacidad limitada para adaptarse. Lo recomendable es adelantar progresivamente la hora de acostarse y levantarse entre 15 y 20 minutos cada día durante los 7 o 10 días previos al inicio del curso" explica el doctor Egea.

Intentar corregir los horarios de golpe durante el último fin de semana de vacaciones suele generar más dificultades para conciliar el sueño y una mayor sensación de cansancio durante los primeros días de clase.

2. Apagar las pantallas una hora antes de dormir
Los dispositivos electrónicos son uno de los principales obstáculos para lograr un descanso adecuado, especialmente entre adolescentes. "La exposición a la luz de móviles, tabletas y ordenadores durante la tarde y la noche retrasa la producción natural de melatonina y dificulta el inicio del sueño" señala el especialista.

Por ello, el doctor Egea aconseja establecer un auténtico "apagón digital" al menos una hora antes de acostarse y sustituir las pantallas por actividades más relajantes, como la lectura o la conversación en familia.

3. Aprovechar la luz solar para poner en hora el reloj biológico
Según explica el doctor Carlos Egea, uno de los aliados más eficaces para reajustar el reloj biológico de niños y adolescentes es la exposición a la luz natural al comienzo del día. "La exposición a la luz solar durante las primeras horas del día actúa como el principal sincronizador de nuestro reloj biológico. Ayuda a aumentar el estado de alerta por la mañana y favorece que el sueño aparezca antes por la noche".

Dar un paseo, caminar hasta el colegio o desayunar cerca de una ventana son pequeños gestos que pueden facilitar la adaptación a los nuevos horarios.

4. Mantener rutinas estables también los fines de semana
Uno de los errores más frecuentes en los días previos al inicio del curso es permitir grandes diferencias entre los horarios de sueño de los días laborables y los del fin de semana. El doctor Egea recomienda mantener horarios relativamente estables para acostarse, levantarse y realizar las principales comidas del día, porque "dejar que los adolescentes se acuesten muy tarde y se despierten a mediodía justo antes de empezar las clases dificulta enormemente la adaptación y contribuye a perpetuar el jet lag social".

5. Vigilar las señales que pueden indicar un problema de sueño
Dormir mal no siempre se manifiesta únicamente con somnolencia. En niños y adolescentes también puede traducirse en irritabilidad, falta de atención, bajo rendimiento académico o cambios de comportamiento.

Entre las señales de alerta destacan la somnolencia excesiva durante el día, los cabeceos frecuentes en clase, la necesidad de recuperar muchas horas de sueño durante el fin de semana o las dificultades persistentes para conciliar el sueño. "Si estos síntomas o los problemas para iniciar o mantener el sueño persisten durante más de cuatro semanas a pesar de aplicar medidas adecuadas de higiene del sueño, es recomendable consultar con un especialista en medicina del sueño" subraya el especialista.

Sara Esparza, especialista en suelo pélvico de Policlínica Gipuzkoa: "La fisioterapia de suelo pélvico logra mejorías hasta en el 80% de los casos de enuresis nocturna infantil"

Tue, 01 Sep 2026 15:20:13 +0200

La enuresis nocturna, es decir, no controlar la orina mientras se duerme, es una alteración más frecuente de lo que habitualmente se cree y puede tener un impacto significativo en la vida de los niños y sus familias. Aunque suele formar parte del proceso madurativo del desarrollo infantil, cuando persiste más allá de determinadas edades o se acompaña de otros síntomas urinarios, puede requerir una valoración especializada.

Según explica Sara Esparza, especialista en fisioterapia de suelo pélvico, la enuresis nocturna se define como la pérdida involuntaria de orina durante el sueño en niños mayores de cinco años. "A esta edad afecta aproximadamente a entre un 10% y un 15% de los niños, mientras que en torno a los siete años la prevalencia disminuye hasta situarse entre el 7% y el 10%", señala.

Aunque en muchos casos la situación se resuelve de forma espontánea con el crecimiento, la experta recomienda "prestar especial atención a aquellos niños que presentan además síntomas durante el día o que comienzan a sufrir repercusiones emocionales y sociales derivadas del problema".

El control de la continencia nocturna depende de una compleja coordinación entre la vejiga, el sistema nervioso y la musculatura del suelo pélvico. Durante el sueño, cuando la vejiga se llena, determinados mecanismos neurológicos activan automáticamente la actividad de la musculatura perineal para inhibir el reflejo de micción hasta el momento adecuado.

Sin embargo, en algunos niños esta coordinación no se desarrolla correctamente. "Puede existir una inmadurez en los centros de control de la vejiga y del suelo pélvico que dificulte mantener la continencia durante la noche. Mejorar el control de esta musculatura puede ayudar a optimizar esos mecanismos", explica Esparza.

La especialista en suelo pélvico Sara esparza recuerda además que "existen diferentes tipos de enuresis. La denominada enuresis primaria aparece cuando el niño nunca ha logrado mantener la continencia urinaria nocturna durante un periodo prolongado. Por otro lado, la enuresis secundaria se produce cuando el menor vuelve a presentar episodios de incontinencia después de haber permanecido seco durante al menos seis meses".

En estos casos, es fundamental identificar el origen del problema. Factores físicos como infecciones urinarias o estreñimiento pueden estar detrás de la reaparición de los síntomas, mientras que determinados acontecimientos vitales o emocionales pueden requerir una intervención psicológica complementaria.

La fisioterapia especializada ofrece actualmente distintas herramientas para abordar la enuresis infantil. El tratamiento comienza con una labor educativa tanto para el niño como para su familia, ayudándoles a comprender cómo funciona el control de la vejiga y cuáles son los mecanismos implicados. "Muchas veces, simplemente entendiendo mejor el proceso, ya observamos una mejora en la colaboración y en los resultados", afirma Esparza.

A esta educación se añaden medidas conductuales relacionadas con los hábitos de hidratación y micción. Entre ellas, destacan la reducción de la ingesta de líquidos en las horas previas al descanso nocturno y la recomendación de acudir al baño justo antes de acostarse.

En algunos casos también pueden utilizarse sistemas de alarma que detectan las primeras gotas de orina y emiten una señal sonora para favorecer el despertar y el aprendizaje del control vesical. Aunque su eficacia varía según cada paciente, constituyen una herramienta útil dentro del tratamiento multidisciplinar.

Otro de los pilares de la intervención fisioterapéutica es el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico. "Mediante ejercicios adaptados a la edad del niño y biofeedback se busca mejorar la conciencia corporal y la coordinación neuromuscular, favoreciendo la activación de los centros cerebrales implicados en el control urinario", aclara Esparza.

Cuando existen síntomas urinarios durante el día, como urgencia miccional o pequeños escapes, los especialistas pueden complementar el tratamiento con técnicas de neuromodulación del nervio tibial posterior, la neuromodulación de raíces sacras, un procedimiento sencillo y no invasivo que se realiza en el domicilio bajo supervisión profesional.

Asimismo, el manejo del estreñimiento forma parte fundamental del abordaje terapéutico. La acumulación de heces en el recto puede ejercer presión sobre la vejiga y contribuir a la aparición o mantenimiento de la incontinencia nocturna.

Los resultados obtenidos mediante estas estrategias son alentadores. Según Sara Esparza, "la mejoría puede alcanzarse en aproximadamente entre un 70% y un 80% de los casos". El tiempo necesario para observar cambios suele oscilar entre los tres y los seis meses, dependiendo del tipo de enuresis y de la presencia de otros síntomas asociados.

La especialista insiste en que el primer paso ante cualquier sospecha debe ser la consulta con el pediatra. Además, cuando existen síntomas urinarios diurnos, resulta recomendable realizar una valoración urológica que permita descartar infecciones, alteraciones anatómicas o cualquier otra patología que pueda estar relacionada.

"Cada niño necesita una valoración individualizada. Una detección precoz y un abordaje coordinado entre pediatría, urología, fisioterapia y, cuando sea necesario, psicología, permiten ofrecer soluciones eficaces y mejorar significativamente la calidad de vida de los menores y de sus familias", concluye.

Párpados caídos: no siempre es exceso de piel

Wed, 26 Aug 2026 13:32:13 +0200

Un párpado superior que parece caído no siempre responde al mismo problema. El exceso de piel, la posición del propio párpado o incluso la posición de la ceja pueden contribuir a una mirada cansada y, en determinados casos, llegar a afectar al campo visual superior. Por eso, antes de plantear cualquier tratamiento, es fundamental identificar cuál es la causa.

La Dra. Lucía Payá, oftalmóloga cirujana especializada en cirugía palpebral, destaca la importancia de diferenciar entre dermatocalasia y ptosis palpebral, dos situaciones que pueden presentar una apariencia similar, pero que tienen un origen y un tratamiento diferentes.

La dermatocalasia consiste en un exceso de piel en el párpado superior, que aparece con frecuencia como consecuencia del envejecimiento. Cuando este exceso de tejido resulta significativo y está indicado, la blefaroplastia superior permite eliminar la piel sobrante y mejorar tanto la apariencia del párpado como, en determinados casos, la limitación funcional que pueda producir.

La ptosis palpebral, en cambio, no se debe a un exceso de piel. En este caso, el borde del párpado superior se encuentra más bajo de lo normal debido a una alteración del mecanismo encargado de elevarlo. Por este motivo, aunque a simple vista pueda parecer que "sobra piel", el tratamiento de una verdadera ptosis requiere un abordaje diferente y una valoración específica de la función palpebral.

Además, ambas situaciones pueden coexistir. Un paciente puede presentar exceso de piel y, al mismo tiempo, un descenso del borde del párpado. También la posición de la ceja puede influir en la apariencia del párpado superior y en la cantidad de piel que cae sobre él.

"En consulta es frecuente que el paciente llegue pensando que simplemente tiene los párpados más caídos o una mirada más cansada. Sin embargo, la exploración nos permite determinar si existe un exceso de piel, una verdadera ptosis, un descenso de la ceja o una combinación de varios factores", explica la Dra. Lucía Payá.

Por ello, antes de indicar una blefaroplastia u otra cirugía palpebral, es fundamental realizar una valoración oftalmológica completa que permita identificar qué estructuras están implicadas y cuál es la causa real de la alteración. No todos los párpados que parecen caídos necesitan el mismo tratamiento.

Una intervención cada vez más demandada
El interés por la cirugía de párpados también ha aumentado de forma notable. En España, la blefaroplastia es la cirugía estética más demandada entre los 45 y los 60 años, representando el 22,5 % de las intervenciones en este grupo de edad, según el estudio La realidad de la Cirugía Estética en España, publicado por la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) en 2023.

A escala internacional, los datos publicados por la International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS) muestran una tendencia similar: en 2024 la cirugía de párpados se convirtió por primera vez en el procedimiento quirúrgico estético más realizado en el mundo, con más de 2,1 millones de intervenciones, un 13,4 % más que el año anterior.

En Clínica Iradia, este perfil también se refleja en consulta. Según datos del propio centro, alrededor del 50 % de sus pacientes se encuentran entre los 40 y los 55 años y se realizan más de 150 intervenciones anuales relacionadas con la cirugía palpebral. Más allá del componente estético, parte de las consultas llegan cuando el paciente empieza a notar pesadez en los párpados o dificultades relacionadas con su campo visual.

Para la Dra. Payá, el punto de partida debe ser siempre una valoración oftalmológica que permita saber qué estructura está provocando el problema y si existe una repercusión funcional. Especialista en Oftalmología y formada específicamente en cirugía oculoplástica, la Dra. Payá desarrolla su actividad en el ámbito de cirugía de párpados y de la región periocular.

Esta forma de entender la cirugía palpebral conecta también con la filosofía profesional de la doctora. En una entrevista publicada por Las Provincias, la Dra. Lucía Payá resumía su manera de afrontar su carrera con una frase muy personal: "Escucho mucho a mi corazón y si no creo en lo que hago no puedo seguir adelante". Una filosofía que se refleja también en su forma de abordar la cirugía palpebral, entendida no solo desde el resultado externo, sino desde la salud ocular, la función de los párpados y el equilibrio del rostro.

Leer la entrevista completa de la Dra. Lucía Payá en Las Provincias.

Sobre Clínica Iradia
Clínica Iradia es una clínica de Oftalmología y Medicina Estética ubicada en Valencia y dirigida por la Dra. Lucía Payá Serratosa, especialista en Oftalmología y cirugía oculoplástica.

Dr. Samuel Pajares, traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa: "La artrosis de mano puede comprometer desde la fuerza hasta las tareas más cotidianas"

Wed, 26 Aug 2026 11:52:15 +0200

La artrosis de mano es una patología muy frecuente que, lejos de ser una simple consecuencia del envejecimiento, puede llegar a afectar de forma significativa a la autonomía y calidad de vida de quienes la padecen. Así lo explica el Dr. Samuel Pajares, traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, quien recuerda que cualquier alteración en las articulaciones de la mano tiene un impacto directo en actividades esenciales del día a día.

"La mano es probablemente la parte del cuerpo cuya limitación resulta más incapacitante para el ser humano porque prácticamente todo lo que hacemos requiere actividad manual", señala el especialista. Más allá de la pérdida de fuerza, la artrosis puede afectar a la precisión, la destreza y la habilidad necesarias para tareas tan cotidianas como escribir, vestirse, utilizar un teléfono móvil o trabajar con un ordenador.

Aunque habitualmente se asocia la artrosis exclusivamente al desgaste del cartílago, el Dr. Pajares destaca que existen otros factores determinantes en su desarrollo. Entre ellos, los ligamentos desempeñan un papel fundamental. Cuando se produce una lesión ligamentosa, especialmente en las pequeñas articulaciones de la mano, puede generarse una inestabilidad articular que acelera el deterioro del cartílago y favorece la aparición precoz de artrosis.

"Podemos distinguir una artrosis primaria, asociada al paso de los años y al desgaste natural, y una artrosis secundaria, que aparece como consecuencia de una lesión o de otros factores predisponentes. En este segundo grupo, las lesiones de ligamentos tienen una influencia muy importante", explica.

Cirugía cada vez más precisa y eficaz
En los últimos años, la cirugía de la mano ha experimentado importantes avances técnicos que han permitido mejorar notablemente los resultados funcionales de los pacientes. Según el traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, uno de los ejemplos más destacados es la cirugía de la artrosis del pulgar, una intervención que ha ganado visibilidad recientemente tras conocerse el caso del tenista Rafa Nadal.

El especialista subraya que no existe una única técnica válida para todos los pacientes y que la clave del éxito radica en realizar un diagnóstico preciso del tipo de artrosis y del estadio evolutivo de la enfermedad para seleccionar el tratamiento más adecuado en cada caso.

Los resultados clínicos obtenidos en este tipo de intervenciones son cada vez más satisfactorios y permiten recuperar funcionalidad, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de personas que han visto limitada su actividad diaria por la enfermedad.

La regeneración completa del cartílago sigue siendo un reto
A pesar de los importantes avances en el tratamiento de la artrosis, el Dr. Pajares reconoce que la regeneración completa del cartílago continúa siendo uno de los grandes desafíos de la medicina actual. Aunque existen investigaciones prometedoras y nuevos tratamientos biológicos en desarrollo, todavía no se dispone de una solución capaz de recuperar plenamente el cartílago desgastado.

"No podemos hablar todavía de una regeneración articular completa. Lo que sí conseguimos es preservar mejor las articulaciones, ralentizar la progresión del desgaste y aliviar los síntomas de manera significativa", afirma.

En este sentido, recuerda que el tratamiento debe plantearse de forma escalonada. Inicialmente se recurre a medidas conservadoras como la fisioterapia, los antiinflamatorios y diferentes estrategias para proteger las articulaciones. Cuando estas opciones ya no son suficientes y la enfermedad limita actividades básicas como la higiene personal, el trabajo, el deporte o las tareas domésticas, la cirugía puede convertirse en una solución muy eficaz.

Prevención y hábitos para retrasar el desgaste
Aunque existe un componente genético que influye en el desarrollo de la artrosis, el especialista considera que también es posible actuar sobre determinados factores de riesgo para ralentizar su evolución. La educación postural y el cuidado de los movimientos repetitivos desempeñan un papel especialmente importante en una sociedad cada vez más dependiente de dispositivos electrónicos.

El uso continuado del teclado, el ratón del ordenador, los teléfonos móviles o determinadas posturas mantenidas durante la conducción pueden generar sobrecargas que, a largo plazo, afectan a las articulaciones de la mano. Por ello, el traumatólogo insiste en la importancia de adoptar hábitos ergonómicos adecuados y de prestar más atención a la salud articular en el entorno laboral y doméstico.

Un mensaje de esperanza para los pacientes
Como mensaje final, el Dr. Samuel Pajares lanza una llamada al optimismo para todas aquellas personas que conviven con la artrosis de mano y asumen el dolor o la pérdida de movilidad como algo inevitable.

"Hoy en día ningún paciente debería resignarse a vivir con dolor o limitaciones importantes. Disponemos de tratamientos conservadores cada vez más eficaces y de soluciones quirúrgicas muy avanzadas. Siempre existen opciones para mejorar la calidad de vida y recuperar funcionalidad", concluye.

Según el especialista de Policlínica Gipuzkoa, el abordaje precoz y personalizado sigue siendo la mejor estrategia para mantener la salud de las manos y preservar una capacidad funcional imprescindible para desarrollar con normalidad las actividades de la vida diaria.

Dr. Alejandro González, urólogo de Policlínica Gipuzkoa: "Las autovacunas bacterianas abren una nueva vía para combatir las infecciones urinarias de repetición"

Mon, 24 Aug 2026 10:00:13 +0200

Las infecciones urinarias de repetición constituyen uno de los problemas urológicos más frecuentes entre las mujeres y pueden llegar a afectar de forma importante a su calidad de vida. Cuando los episodios se repiten una y otra vez, generando dolor, molestias constantes y tratamientos continuados con antibióticos, el impacto físico y emocional puede ser considerable. Sin embargo, los avances terapéuticos de los últimos años están permitiendo ofrecer nuevas soluciones a estas pacientes. Entre ellas destacan las autovacunas bacterianas, un tratamiento innovador que busca reforzar las defensas del organismo frente a las bacterias responsables de las infecciones recurrentes.

Así lo explica el Dr. Alejandro González, urólogo de Policlínica Gipuzkoa, quien recuerda que se considera infección urinaria recurrente cuando se producen tres o más episodios en un año o dos o más en un periodo de seis meses. Aunque pueden afectar a cualquier persona, la gran mayoría de los casos se registran en mujeres.

Según el especialista, detrás de estas infecciones pueden existir múltiples factores predisponentes. En mujeres jóvenes influyen aspectos como los antecedentes familiares, haber sufrido infecciones desde edades tempranas o determinados factores relacionados con la actividad sexual. En mujeres posmenopáusicas, los cambios hormonales, la incontinencia o el vaciado incompleto de la vejiga también pueden favorecer su aparición.

La importancia de identificar la bacteria responsable
Uno de los mensajes en los que más insiste el urólogo es la necesidad de realizar siempre un urocultivo cuando aparecen síntomas compatibles con una infección urinaria, como escozor al orinar, aumento de la frecuencia miccional o urgencia para acudir al baño. Este análisis permite identificar con precisión qué bacteria está provocando la infección y orientar el tratamiento más adecuado.

La bacteria Escherichia coli es responsable de cerca del 60 % de las infecciones urinarias recurrentes, aunque también pueden intervenir otros microorganismos como Klebsiella pneumoniae, Enterococcus faecalis o Proteus.

Antes de plantear tratamientos más complejos, los especialistas recomiendan medidas preventivas como aumentar la ingesta de líquidos, mantener una adecuada higiene íntima, orinar tras las relaciones sexuales o recurrir a suplementos como determinados probióticos, la D-manosa o los arándanos, que pueden ayudar a reducir las recurrencias en algunas pacientes.

El reto de reducir la dependencia de los antibióticos
Cuando estas medidas no son suficientes, el abordaje tradicional ha consistido habitualmente en pautas prolongadas de antibióticos. Sin embargo, muchas mujeres muestran reticencias a continuar con estos tratamientos debido a la aparición de efectos secundarios digestivos, candidiasis o al propio cansancio derivado de tomar antibióticos durante meses.

Es precisamente en este escenario donde surgen nuevas alternativas terapéuticas que buscan actuar sobre la causa del problema y no únicamente sobre sus síntomas.

Autovacunas bacterianas: una terapia personalizada con resultados prometedores
Entre las novedades más relevantes destaca la autovacuna bacteriana, una estrategia de medicina personalizada dirigida a pacientes que presentan infecciones recurrentes causadas repetidamente por el mismo microorganismo.

El procedimiento comienza con la recogida de una muestra de orina de la paciente. A partir de las bacterias identificadas, un laboratorio especializado elabora una vacuna individualizada. Los microorganismos son inactivados y transformados en una suspensión que se administra diariamente mediante pulverizaciones sublinguales para estimular la respuesta inmunitaria del organismo.

Los resultados disponibles hasta el momento son especialmente alentadores. Según explica el Dr. González, alrededor del 75 % de las pacientes tratadas consiguen romper el círculo de infecciones repetidas y permanecen libres de nuevos episodios causados por la misma bacteria durante periodos de entre seis meses y un año.

Aunque todavía faltan estudios con seguimientos más prolongados, el especialista considera que se trata de una herramienta de gran interés clínico. Además, al igual que ocurre con otras vacunas, podría valorarse la administración de nuevas dosis en el futuro si se observa una pérdida progresiva de la protección obtenida.

Más opciones para las pacientes con infecciones recurrentes
Para aquellas mujeres cuyas infecciones son provocadas por bacterias diferentes en cada episodio, la autovacuna no siempre resulta la mejor opción. En estos casos, los especialistas pueden recurrir a las instilaciones vesicales, un tratamiento hospitalario que consiste en introducir en la vejiga sustancias como ácido hialurónico y condroitín sulfato para reforzar la barrera natural de protección frente a las infecciones.

Según el urólogo, estas terapias también están obteniendo resultados muy positivos, permitiendo que muchas pacientes reduzcan drásticamente el número de infecciones e incluso permanezcan sin nuevos episodios durante varios meses.

Un mensaje de esperanza
El Dr. Alejandro González concluye lanzando un mensaje de optimismo a quienes conviven con infecciones urinarias recurrentes. "Pasar de sufrir seis infecciones al año a una o ninguna supone un cambio enorme en la calidad de vida de estas pacientes". Por ello, anima a consultar con el especialista ante episodios repetidos, recordando que actualmente existen tratamientos innovadores capaces de ofrecer soluciones reales a un problema que durante años ha condicionado la vida de muchas mujeres.

La falta de oncólogos vuelve a poner en riesgo a los pacientes con cáncer este verano en España

Thu, 20 Aug 2026 11:12:14 +0200

Fundación Alivia ha alertado por tercer verano consecutivo de que la falta de oncólogos en distintas zonas de España sigue comprometiendo la continuidad de la atención a los pacientes con cáncer y generando desigualdades en el acceso al tratamiento durante los meses vacacionales.

"El cáncer no se va de vacaciones. Los pacientes necesitan seguir recibiendo sus pruebas, sus consultas y sus tratamientos con garantías, rapidez y continuidad, también en verano. Cuando no hay planificación, se perjudica a todos, pero especialmente a quienes atraviesan una enfermedad tan dura como el cáncer", señala Xavier Pla, de Fundación Alivia.

Durante este verano de 2026 han vuelto a conocerse situaciones que reflejan esa fragilidad. En Zamora, el servicio de Oncología del Hospital Provincial preveía contar con un máximo de tres médicos entre el 15 de junio y el 15 de septiembre, tras la salida de dos profesionales, lo que ha obligado a retrasar revisiones demorables y priorizar nuevos diagnósticos y tratamientos activos. En Barbastro, la incorporación de un tercer oncólogo se produjo tras meses de protestas de pacientes, después de que el servicio llegara a funcionar con solo 1,5 especialistas.

En Zaragoza, distintas informaciones alertaron este verano sobre una posible afectación de las consultas externas de Oncología en el Hospital Miguel Servet por falta de especialistas, una situación que la administración sanitaria autonómica negó posteriormente. Para Fundación Alivia, este episodio vuelve a evidenciar la fragilidad de la cobertura en un área tan crítica como la atención a los pacientes con cáncer.

La Fundación subraya que este problema se produce además en un contexto de creciente presión asistencial. Según el informe Las cifras del cáncer en España 2026, elaborado por SEOM y REDECAN, este año se diagnosticarán 301.884 nuevos casos de cáncer en España, un 2 % más que en 2025 y por primera vez por encima de los 300.000 casos. A ello se suma la presión general del sistema sanitario en verano. La Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF) ha denunciado el cierre de unas 10.000 camas en los hospitales públicos de toda España por falta de personal de refuerzo, recorte de plantillas y reducción de la actividad quirúrgica.

"No puede haber pacientes oncológicos de primera y de segunda según el mes del año o el lugar en el que viven. Si este problema se repite cada verano, ya no estamos ante una incidencia puntual, sino ante una carencia estructural que exige respuestas estables", añade Xavier Pla, de Fundación Alivia.

Medidas propuestas por Fundación Alivia
Fundación Alivia reclama un plan específico de cobertura oncológica para el verano, con contratación estable, incentivos para plazas de difícil cobertura y seguimiento público de plantillas, demoras y continuidad asistencial en oncología durante los meses estivales.

Sobre la Fundación Alivia
Alivia Fundación Oncológica ayuda a los pacientes con cáncer en España desde 2021. Entre sus principales proyectos destacan la OncoLibrería, con más de 200 artículos sobre cáncer; Oncomapa, un directorio de médicos y clínicas oncológicas; y OncoIndex, un portal que muestra el acceso a tratamientos según el conocimiento médico actual en España.

En vacaciones cambia el ritmo y el cuerpo también lo nota: Reflex pone el foco en los esfuerzos del verano

Fri, 14 Aug 2026 10:53:19 +0200

Cargar equipaje, caminar más de lo habitual, pasar horas en carretera o encadenar planes al aire libre son algunos de los esfuerzos propios del verano que podrían ocasionar dolor muscular o articular agudo.
Espalda, hombros, cuello, piernas o articulaciones como rodillas y tobillos pueden acabar notando el cambio de rutina, incluso cuando no hay deporte de por medio.
Cuando aparece dolor muscular o articular agudo, Reflex Gel ayuda a aliviarlo con una fórmula única de cuatro principios activos que actúa en el foco del dolor y la inflamación.

Vacaciones y descanso suelen ir de la mano, pero el cuerpo no siempre recibe el mensaje. Preparar el coche, cargar maletas, recorrer una ciudad de arriba abajo, pasar varias horas sentado durante un viaje, subir escaleras con equipaje o pasar el día entero fuera de casa son escenas habituales durante el verano. A ellas se suman otros planes también exigentes físicamente: llevar bolsas y neveras hasta la playa, montar una sombrilla, jugar con los niños, hacer una excursión, practicar actividades al aire libre o caminar mucho más de lo habitual. Gestos que pocas veces se identifican como ejercicio, pero que también podrían terminar provocando dolor muscular o articular agudo.

Ante estas situaciones, Reflex Gel está indicado para el alivio del dolor muscular o articular agudo que puede aparecer tras realizar esfuerzos cotidianos. Su fórmula única con cuatro principios activos se absorbe rápidamente, actuando en el foco del dolor y la inflamación.

De la maleta al viaje: los esfuerzos que también pueden doler
Un mal apoyo caminando por un terreno irregular durante una excursión puede terminar en una torcedura o un esguince leve; un golpe al cargar o mover el equipaje, en una contusión; y una jornada especialmente activa, caminando durante horas o practicando actividades al aire libre, puede hacer que aparezcan calambres musculares.

Las articulaciones también pueden notar ese cambio de ritmo. Caminar durante horas o enfrentarse a terrenos irregulares puede hacer que aparezcan molestias o dolor en rodillas y tobillos, mientras que cargar maletas, bolsas o neveras puede hacer que hombros y muñecas acusen el esfuerzo.

También hay molestias que llegan sin necesidad de grandes aventuras. Dormir en una postura diferente a la habitual o pasar horas con el cuello en una posición incómoda durante un viaje puede acabar en tortícolis, mientras que levantar una maleta pesada, cargar bolsas o pasar largos periodos sentado puede hacer que la zona lumbar se resienta.

Situaciones muy diferentes entre sí, pero con algo en común: pueden aparecer justo cuando menos apetece que el cuerpo obligue a cambiar los planes. "Durante las vacaciones solemos pensar en descansar, pero también caminamos más, viajamos, cargamos peso y llenamos los días de planes. Son pequeños esfuerzos en los que pueden aparecer molestias musculares y articulares, como lumbalgias, tortícolis, calambres o pequeñas lesiones, como esguinces leves, contusiones o torceduras. Con Reflex queremos estar presentes cuando aparece el dolor para que las personas puedan elegir disfrutar de su verano sin dolor", señala Nilay Ala, Marketing Director de Reckitt Iberia.

Reflex, también más allá del deporte
Históricamente asociada al alivio del dolor muscular y articular en contextos de deporte y actividad física, Reflex amplía ahora su mirada hacia aquellas situaciones cotidianas en las que también pueden aparecer estas molestias. Las vacaciones son un buen ejemplo de cómo los esfuerzos físicos forman parte de más momentos de los que no siempre se identifican como deporte: viajar, caminar, cargar peso, cuidar de otros o simplemente seguir el ritmo de días más activos de lo habitual.

Esta visión conecta con "Reflex, siempre en tu equipo", el nuevo territorio de la marca, con el que refuerza su presencia cuando aparece dolor muscular o articular agudo asociado a actividades cotidianas, también fuera del contexto deportivo.

Sobre Reflex
Reflex es una marca que ayuda a las personas a aliviar el dolor muscular y articular agudo contribuyendo al bienestar de las personas cuando este dolor forma parte de su día. Reflex responde a diversas necesidades cotidianas asociadas al dolor muscular y articular, tanto en el contexto de la práctica deportiva como en las actividades de la vida diaria.

"Lea las instrucciones de estos medicamentos y consulte al farmacéutico. No aplicar sobre heridas ni mucosas. A partir de 12 años. Si empeora o si no mejora después de 7 días consulte a su médico. Reflex gel y Reflex spray son medicamentos de Reckitt Benckiser Healthcare, S.A".

Siete consejos para prevenir las molestias de las hemorroides durante el verano

Fri, 14 Aug 2026 10:01:19 +0200

El verano trae consigo vacaciones, viajes y cambios de rutina. Sin embargo, también es una época en la que muchas personas que padecen hemorroides experimentan un empeoramiento de síntomas como el picor, el escozor, el dolor o el sangrado. Las altas temperaturas, la deshidratación y las largas horas sentados durante los desplazamientos favorecen la aparición de molestias en una patología que afectará a cerca del 60% de la población a lo largo de su vida.

Según explica el doctor Carlos Emparan, jefe del Servicio de Cirugía General y del Aparato Digestivo y responsable de la Unidad de Proctología del Hospital Quirónsalud Vitoria, pequeños cambios en los hábitos diarios pueden ayudar a prevenir los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes conviven con este problema.

Beber suficiente agua: La hidratación es una de las principales medidas preventivas durante los meses de calor. "El calor hace que muchas veces bebamos menos agua de la que necesitamos. Como consecuencia, las heces se endurecen y las hemorroides tienden a dar más problemas", explica el doctor Emparan.
Aumentar el consumo de fibra: Una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales favorece el tránsito intestinal y ayuda a reducir el esfuerzo durante la evacuación.
Evitar hacer esfuerzos al ir al baño: Uno de los principales factores relacionados con la aparición y el empeoramiento de las hemorroides es el esfuerzo excesivo durante la defecación. Cuando las heces son duras o se permanece demasiado tiempo intentando evacuar, aumenta la presión sobre las venas hemorroidales y las molestias pueden intensificarse. Mantener un tránsito intestinal regular, acudir al baño cuando el cuerpo lo pide y evitar pasar largos periodos sentado en el inodoro ayuda a reducir el riesgo de inflamación y de nuevos episodios.
Levantarse y moverse durante los viajes: Pasar muchas horas sentado, especialmente en coche, tren o avión, puede aumentar la presión sobre la zona anal. Por ello, el especialista recomienda realizar pequeñas pausas para caminar y favorecer la circulación.
Utilizar ropa cómoda y transpirable: Durante los días de más calor, la ropa ajustada o los tejidos poco transpirables pueden incrementar la sensación de incomodidad e irritación.
Aliviar los síntomas cuando aparecen: Los baños de asiento con agua templada o fresca pueden ayudar a reducir temporalmente la inflamación y aliviar el picor o el escozor. En algunos casos también pueden emplearse tratamientos locales indicados por un profesional.
Consultar si las molestias persisten: A pesar de ser una afección muy frecuente, muchas personas retrasan la visita al especialista por vergüenza o porque consideran que las molestias son algo normal. "Las hemorroides son frecuentes, tienen solución y no hay motivo para vivir con dolor o incomodidad. Hoy podemos resolver el problema con garantías y mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes", concluye el especialista.

Sequedad, irritación o conjuntivitis: por qué los problemas oculares aumentan durante el verano

Thu, 13 Aug 2026 11:57:20 +0200

En plena temporada de playas y piscinas, y con el aire acondicionado funcionando durante buena parte del día, los ojos están expuestos a condiciones diferentes a las del resto del año. La mayor radiación solar, el contacto frecuente con el agua, el viento y la arena, junto con hábitos como bañarse con lentillas, pueden alterar su equilibrio natural y favorecer la aparición de sequedad, irritación, conjuntivitis o infecciones. Y, aunque muchas de estas molestias comienzan con un simple enrojecimiento, picor o sensación de arenilla, identificar su origen y actuar a tiempo puede evitar que evolucionen hacia lesiones en la córnea u otras complicaciones.

Estos problemas responden principalmente a dos tipos de exposición. Por un lado, la radiación ultravioleta puede causar un daño acumulativo en las estructuras internas del ojo y aumentar el riesgo de determinadas patologías a largo plazo. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que aproximadamente el 5% de la carga mundial de cataratas puede atribuirse a este tipo de radiación. Por otro, las condiciones ambientales propias del verano afectan directamente a la superficie ocular, ya que el aire acondicionado, el viento y el calor aceleran la evaporación de la película lagrimal; el cloro, el agua salada o las cremas solares pueden irritar la conjuntiva; y la arena y otras partículas en suspensión pueden provocar pequeñas abrasiones en la córnea.

La combinación de estos factores puede tener un impacto mayor en personas con síndrome de ojo seco, blefaritis u otras alteraciones previas, así como en quienes utilizan lentillas, especialmente si las mantienen durante el baño. Además, según el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, alrededor del 30% de la población no revisa su visión de forma habitual. Por ello, adaptar la protección a cada situación, incorporar medidas sencillas de prevención y prestar atención a los síntomas que persisten puede ayudar a reducir buena parte de los problemas oculares propios del verano.

"La prevención en salud ocular no depende de una única medida, sino de adaptar la protección a cada situación. Las gafas de sol homologadas son fundamentales frente a la radiación ultravioleta, pero no evitan la sequedad provocada por el aire acondicionado ni la irritación causada por el cloro o la arena. Mantener una buena hidratación ocular, retirar las lentillas antes del baño y evitar frotarse los ojos cuando entra una partícula, son gestos sencillos que ayudan a preservar la superficie ocular y a reducir el riesgo de complicaciones", señala la Dra. Daniela Silva, especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare España.

Por todo ello, los expertos de Cigna Healthcare comparten cuatro recomendaciones para proteger la salud ocular durante el verano:

·Reducir la sequedad ocular. Evitar que el aire acondicionado incida directamente sobre el rostro y mantener una temperatura moderada, entre 24 y 26 ºC, ayuda a limitar la evaporación de la película lagrimal. También conviene evitar diferencias bruscas entre el interior y el exterior, ventilar las estancias periódicamente, mantener una buena hidratación y utilizar lágrimas artificiales cuando hayan sido prescritas o recomendadas por un profesional.
Prevenir la irritación y conjuntivitis. El uso de gafas de natación limita el contacto del ojo con el cloro y otros agentes presentes en el agua. Después de bañarse, es recomendable aclarar los ojos con agua dulce y evitar frotarlos si aparece escozor o enrojecimiento. En el caso de quienes utilizan lentillas, es preferible retirarlas antes de entrar en la piscina o en el mar para disminuir el riesgo de infecciones o irritaciones.
Proteger la córnea frente al viento y la arena. Cuando haya viento o arena en suspensión, las gafas de sol envolventes ofrecen una barrera adicional frente a la entrada de partículas. Si entra un cuerpo extraño en el ojo, no hay que intentar retirarlo frotando, sino lavar la zona con abundante suero fisiológico o agua limpia. Si las molestias persisten, aumenta el dolor o aparece visión borrosa, conviene acudir a un profesional sanitario.
Limitar el daño provocado por la radiación ultravioleta. Utilizar gafas de sol homologadas con filtro UV400 o capaces de bloquear el 100 % de la radiación UVA y UVB sigue siendo la medida más eficaz para reducir el daño acumulativo sobre los ojos. Esta protección puede reforzarse con gorras o sombreros de ala ancha y evitando exposiciones prolongadas durante las horas de mayor intensidad solar.