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Distrito Estudio impulsa su crecimiento en Madrid con la firma de una nueva boutique deportiva en el barrio de Pacífico

Wed, 15 Apr 2026 13:03:42 +0200

Distrito Estudio, cadena española de entrenamiento funcional fundada en Vigo en 2015, continúa avanzando en su plan de expansión con la firma de un nuevo centro en Madrid capital. La compañía ha firmado la apertura de un nuevo estudio en la calle Granada 44, cuya inauguración está prevista para final de este verano.

Distrito 280 Madrid Pacífico, nombre del nuevo centro, contará con una superficie aproximada de 180 metros cuadrados y requerirá una inversión cercana a los 380.000 euros. El espacio, diseñado para ofrecer entrenamiento personalizado en grupos reducidos, tendrá capacidad para entre 35 y 40 usuarios por hora y ofrecerá disciplinas como Bootcamp, Strength, D45 y Pilates, que constituyen los ejes del modelo de la enseña.

Con esta incorporación, Distrito Estudio consolida su presencia en la capital, uno de los mercados estratégicos dentro de su plan de expansión nacional. La compañía opera actualmente 16 estudios en España —cinco propios y once franquiciados— y cuenta con dos nuevas aperturas más confirmadas.

Un modelo de crecimiento apoyado en inversión inmobiliaria
Más allá del crecimiento orgánico, la compañía está desarrollando nuevas fórmulas para optimizar su expansión en ubicaciones prime. En este sentido, Distrito Estudio ha puesto en marcha un modelo que combina inversión patrimonialista y operación de marca, mediante el cual un tercero adquiere el activo inmobiliario y lo arrienda posteriormente a la enseña.

Este enfoque facilita el acceso a locales en zonas estratégicas y permite mejorar las condiciones contractuales a largo plazo. El centro de Pacífico se convierte en el tercer proyecto desarrollado bajo este esquema, tras su implementación en Distrito 280 Madrid Conde Duque y Distrito 280 Madrid Goya, consolidando así una vía alternativa de crecimiento que gana peso en la estrategia de la compañía.

Objetivo: 20 centros operativos y consolidación del segmento boutique
Distrito Estudio mantiene una hoja de ruta ambiciosa para el ejercicio 2026, con el objetivo de alcanzar los 20 estudios operativos y avanzar en la firma de nuevas ubicaciones actualmente en fase de análisis. La cadena cuenta con más de 6.300 socios activos, de los cuales el 72% son mujeres, con una edad media en torno a los 40 años. Además, presenta una valoración media de 4,94 sobre 5 en Google, basada en más de 4.300 reseñas, lo que la sitúa entre las enseñas mejor valoradas del segmento boutique fitness en España.

Entrenamiento personalizado y enfoque integral del bienestar
Distrito Estudio ha construido su posicionamiento en torno a un modelo de entrenamiento que combina especialización técnica, seguimiento individualizado y experiencia de usuario. Sus centros operan de lunes a domingo, en un amplio horario de 7:00 a 22:00 horas, adaptándose a distintos perfiles y ritmos de vida.

La compañía, fundada por Ernesto Rojas junto a Brais González y David Estébanez, ha desarrollado un sistema de entrenamiento basado en patrones de movimiento, con especial foco en el trabajo de fuerza, la mejora de la condición física global y la prevención de lesiones. Este enfoque se complementa con sesiones dinámicas y una programación estructurada que evoluciona mensualmente.

De cara a 2026, el objetivo de la compañía pasa por consolidar su liderazgo en un sector marcado por la competencia creciente y la sofisticación del consumidor. Para ello, Distrito Estudio centrará sus esfuerzos en ampliar su red, fortalecer su comunidad de socios y mantener los altos niveles de satisfacción que han caracterizado su trayectoria. Todo ello bajo un modelo de negocio orientado a responder tanto a las expectativas del usuario final como a las del inversor.

Distrito Hybrid: la experiencia de Distrito Estudio que fusiona entrenamiento y carrera urbana

Thu, 19 Mar 2026 12:16:15 +0100

La cadena de entrenamiento deportivo Distrito Estudio presenta Distrito Hybrid, un evento pionero que combina ejercicio funcional, carrera y recorrido urbano en una jornada que convertirá a las principales ciudades españolas en un circuito deportivo abierto a todas las personas que lo deseen.

Distrito Hybrid, que tendrá lugar el próximo sábado 21 de marzo, nace como una propuesta única que une el entrenamiento y la actividad al aire libre, invitando a los participantes a vivir el deporte de una forma diferente. La jornada se desarrollará de manera simultánea en todas ciudades donde Distrito Estudio tiene presencia, combinando bloques de entrenamiento, desplazamientos activos y actividades sociales para cerrar la experiencia con un ambiente festivo.

En Madrid, donde la cadena cuenta con ocho boutiques deportivas, los equipos partirán desde los estudios Distrito 280 Madrid Conde Duque y Goya, recorriendo el centro urbano y realizando una sesión de entrenamiento en cada uno de los estudios que la cadena tiene en la capital. La ruta finalizará en Distrito 280 Madrid Bernabéu, donde tendrá lugar la última sesión colectiva seguida de una fiesta final con catering, música y entrega de obsequios exclusivos.

El resto de los centros —Pontevedra, Barcelona, Bilbao, Málaga, Santander, Vigo (Plaza América y Rosalía de Castro) y Valencia By New Balance— desarrollarán una dinámica adaptada con salidas desde cada estudio hacia puntos emblemáticos de sus respectivas ciudades. Allí los participantes realizarán paradas simbólicas para tomarse un selfie de equipo, antes de regresar de nuevo al estudio para continuar con un segundo bloque de entrenamiento. Cada jornada se extenderá durante toda la mañana, con horarios adaptados a cada ubicación.

Los horarios de inicio del evento variarán en función de cada centro, con actividades que comenzarán entre las 8:30 y las 11:00 horas en las distintas ubicaciones. Se recomienda a los participantes consultar los perfiles oficiales de la cadena en redes sociales para conocer los horarios concretos de su estudio.

Distrito Estudio: innovación en el entrenamiento funcional
Con esta iniciativa, Distrito Estudio reafirma su liderazgo como una de las cadenas más innovadoras del panorama fitness español. Desde su fundación, la marca ha construido una comunidad basada en tres pilares fundamentales: entrenamiento funcional de calidad, motivación a través de la experiencia colectiva y adaptación a todos los niveles físicos.

El concepto Distrito se apoya en programas especializados que combinan métodos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, control postural y trabajo de movilidad. Cada estudio ofrece clases dirigidas por coaches que comparten la misma filosofía de vida activa y compromiso con la mejora continua.

Actualmente Distrito Estudio cuenta con más de una quincena de centros operativos en España, repartidos entre Madrid, Vigo, Pontevedra, Barcelona, Bilbao, Santander, Valencia y Málaga, y con una base activa de más de 5.000 socios. Esta red de aficionados y deportistas ha impulsado la expansión de la marca tanto a nivel nacional como en colaboraciones con firmas deportivas de primer nivel.

"Estas iniciativas, sumadas al enfoque híbrido que une entrenamiento funcional, comunidad y bienestar, forman parte del ADN de Distrito Estudio y explican su consolidación en un sector cada vez más competitivo" afirma Ernesto Rojas, CEO de la compañía.

La evolución de Distrito Estudio en los últimos años refleja la tendencia creciente hacia modelos fitness que integran entrenamiento, socialización y diversión. Su fórmula —basada en la metodología del entrenamiento funcional y en la personalización de la experiencia del usuario— ha situado a la marca entre las más reconocidas dentro del sector del wellness urbano en España. "Distrito Hybrid es el mejor ejemplo de esa filosofía: un evento que convierte el ejercicio en una aventura colectiva, el movimiento en una forma de conexión y la ciudad en un gran gimnasio al aire libre" concluye.

Más información de la compañía
Desde su nacimiento en Vigo, de la mano de Ernesto Rojas, junto a Brais González y David Estébanez, la compañía ha crecido con una idea clara: entrenar bien, pero también sentirse bien.

La enseña gallega, que celebró en 2025 su décimo aniversario, ha cerrado el último año con una red de 16 gimnasios distribuidos por el territorio nacional. De ellos, cinco son de gestión propia y once operan bajo el modelo de franquicia, fórmula que la compañía seguirá impulsando como eje central de su estrategia de expansión. Además, la compañía cuenta con tres centros más en proceso de apertura.

Los estudios ofrecen clases personalizadas de lunes a domingo, de 7:00 a 22:00 horas, con una oferta que incluye Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates, y WOD, entre otras.

Distrito Estudio revela cómo potenciar el rendimiento diario con solo tres horas de entrenamiento a la semana

Fri, 13 Mar 2026 10:43:00 +0100

Mantener una buena condición física se ha convertido en un factor clave para rendir mejor en el trabajo y en la vida diaria. Sin embargo, la falta de tiempo sigue siendo el principal argumento para no entrenar de forma regular. Desde Distrito Estudio recuerdan que no es necesario dedicar grandes bloques de tiempo al deporte para notar resultados, sino entrenar de forma inteligente, constante y con el acompañamiento adecuado.

"Con dos o tres sesiones semanales bien estructuradas es posible mejorar notablemente a nivel de energía, capacidad de concentración y resistencia", explica Marco Fernández Riesco desde el área técnica de la boutique deportiva Distrito Estudio, cadena especializada en entrenamiento funcional y clases dirigidas de alta eficiencia. "El objetivo no es entrenar más, sino entrenar mejor: sesiones cortas, variadas y adaptadas al nivel de cada persona".

Con este propósito, Distrito Estudio ha seleccionado cinco recomendaciones clave para todas aquellas personas que buscan potenciar su rendimiento diario —físico y mental— sin necesidad de pasar horas en el gimnasio.

"Presentamos una serie de pautas sencillas, pero muy efectivas, que ayudan a sacar el máximo partido al tiempo de entrenamiento y a mejorar físicamente durante toda la jornada", señala Marco Fernández Riesco, Training Manager de la cadena Distrito Estudio.

Tres horas a la semana son suficientes
"Al hablar de potenciar el rendimiento diario, no se pretente preparar a un deportista profesional, sino ayudar a que cualquier persona llegue al final del día con menos cansancio y más capacidad de reacción", indican desde la cadena.

Y, en opinión de los expertos de Distrito Estudio, para la mayoría de las personas, entre dos y tres sesiones de 45 a 60 minutos a la semana son suficientes para notar mejorías claras en resistencia, fuerza básica y sensación de energía general. El trabajo funcional que se realiza en sus clases está diseñado para impactar directamente en gestos cotidianos: subir escaleras, cargar bolsas, estar muchas horas de pie o aguantar turnos largos sin tanta fatiga.

La duración ideal: 45 minutos bien aprovechado
En Distrito Estudio se apuesta por sesiones de entrenamiento diseñadas para aprovechar al máximo el tiempo disponible. Las clases combinan diferentes estímulos —trabajo de fuerza, intervalos de cardio, estabilidad y core— para ofrecer un entrenamiento completo y equilibrado en un tiempo optimizado.

"Muchas personas abandonan porque piensan que necesitan dedicar demasiado tiempo al entrenamiento. En realidad, la clave está en encontrar sesiones bien estructuradas que permitan trabajar todo el cuerpo de forma eficiente y constante", explica Marco. "Clases como Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates o WOD están diseñadas precisamente para ofrecer entrenamientos completos que se integran fácilmente en la rutina semanal.

Priorizar la constancia frente a la intensidad
Otra de las recomendaciones centrales de Distrito Estudio es dar más importancia a la constancia que a la intensidad extrema. Para quienes llevan tiempo sin entrenar, la cadena recomienda comenzar con dos sesiones semanales, con intensidades moderadas y ejercicios escalados al nivel de cada usuario, para ir progresando de manera segura.

"Es preferible entrenar dos o tres veces por semana durante todo el año que hacer esfuerzos puntuales muy intensos que terminan en abandono o lesión", señalan desde el equipo técnico. "Por eso, todas las clases en Distrito Estudio son 100% escalables: el mismo entrenamiento lo puede realizar una persona que empieza y otra con experiencia, adaptando cargas, rangos de movimiento y ritmo de ejecución".

Alimentación y proteína: la clave tras el entrenamiento
Distrito Estudio también incide en la importancia de la nutrición como parte del rendimiento diario. Tras el entrenamiento, recomiendan incluir una fuente de proteína de calidad —ya sea en forma de comida sólida o batido— para ayudar a la recuperación muscular, junto con una ración de hidratos de carbono que contribuya a reponer energía.

"Tomar en torno a 15-20 gramos de proteína después de entrenar, dentro de una alimentación equilibrada, facilita que el cuerpo se recupere mejor", explican sus especialistas.

Hidratación y sueño: aliados invisibles del rendimiento
Además del entrenamiento y la alimentación, desde Distrito Estudio insisten en dos pilares muchas veces olvidados: hidratación y descanso. Mantener una buena ingesta de agua a lo largo del día y asegurar entre siete y ocho horas de sueño de calidad se traduce en mejor rendimiento cognitivo, mayor capacidad de concentración y mejor tolerancia al esfuerzo físico.

"La mejor rutina de entrenamiento pierde eficacia si no se duerme lo suficiente o si se llega deshidratado a mitad del día", recuerdan desde la cadena. "Por eso animamos a los socios de la cadena a entender el rendimiento diario como un equilibrio entre entrenamiento, recuperación y hábitos saludables básicos".

Distrito Estudio impulsa el entrenamiento de fuerza y explica el éxito de su programa Strength

Tue, 03 Feb 2026 11:38:46 +0100

El entrenamiento de fuerza se ha consolidado como una de las grandes tendencias del fitness. Desde hace años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) respalda ampliamente los beneficios del entrenamiento de fuerza entre los que destaca la preservación y el aumento de la masa muscular, la mejora de la salud metabólica, la preservación de la densidad ósea, la reducción del riesgo de lesiones y caídas, y notables mejoras en la capacidad funcional y en la autonomía personal.

El programa Strength de Distrito Estudio propone un entrenamiento de fuerza basado en los movimientos naturales del cuerpo. Las clases se organizan en torno a ejercicios sencillos, con peso libre y siguen una planificación que permite trabajar todos los grupos musculares de forma equilibrada a lo largo de la semana. Este planteamiento ayuda a mejorar la condición física de forma progresiva y segura, favoreciendo resultados duraderos y adaptados a distintos niveles de experiencia.

La técnica y la adaptación individual son una prioridad en todas las sesiones. Los entrenadores ponen especial atención en la correcta ejecución de los ejercicios, ajustando los pesos a las capacidades de cada alumno y cuidando aspectos como el control del movimiento, la estabilidad, la coordinación y el rango de recorrido. "Este enfoque permite reducir el riesgo de molestias o lesiones y evita modelos de entrenamiento centrados únicamente en la fatiga final, apostando por un trabajo más eficaz y sostenible en el tiempo", añade Marco Fernández Riesco, Training Manager de la compañía.

En el caso de las mujeres, estos beneficios cobran una relevancia especial. El trabajo de fuerza ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis y de la pérdida de masa muscular asociada a la edad, y se asocia a mejoras en el equilibrio hormonal.

El equipo técnico de Distrito Estudio destaca diversos ejercicios fundamentales que forman parte habitual de las sesiones Strength y que resultan especialmente eficaces para quienes se inician en el entrenamiento de fuerza: sentadilla, zancadas, flexiones (push-ups), remo con mancuerna y plancha, que permiten trabajar de forma global tren inferior, tren superior y core.

Por último, Distrito Estudio advierte que los errores más habituales son saltarse el calentamiento, no respetar los descansos, repetir siempre la misma rutina, descuidar la nutrición e impacientarse con los resultados.

Los estudios ofrecen clases personalizadas de lunes a domingo, de 7:00 a 22:00 horas, con una oferta que incluye Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates, y WOD, entre otras. Un enfoque que ha calado especialmente en un público diverso: el 72 % de sus 6.500 socios son mujeres, con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años, lo que refleja su vocación inclusiva y transversal.

Distrito Estudio ha sido una de las compañías que antes supo interpretar esta tendencia e integrarla de forma estructural en su oferta. La cadena de fitness boutique lleva más de un año desarrollando con éxito sesiones Strength, un formato propio basado en el entrenamiento de fuerza funcional, que hoy se ha convertido en una de las actividades con mayor seguimiento y fidelización entre sus socios.

Una metodología propia: técnica, control y progresión
Las sesiones Strength de Distrito Estudio combinan dos elementos, se trabaja por patrones de movimiento, y se busca un trabajo equilibrado entre tren superior y tren inferior. El objetivo es que este trabajo de fuerza sea lo más eficiente posible para quienes acuden a clase dos o tres veces por semana, y que tenga todo el sentido para los que vienen a diario.

Además, Distrito Estudio incluye al final de la clase un bloque de trabajo metabólico, un trabajo con un mayor componente cardiovascular, orientado a incrementar el gasto energético total, sin perder el foco en los grupos musculares ya trabajados. De este modo, optimiza el volumen de trabajo y se refuerza la eficacia global de la sesión.

"En Strength el objetivo es desarrollar un trabajo de fuerza que dé sentido al entrenamiento funcional", afirma Marco Fernández. "Por ello esta programación mensual se desarrolla en base a patrones de movimiento y al trabajo por medio de ejercicios de fuerza básicos con peso libre. Esto permite dar sentido a una estructura semanal en la que cada grupo muscular es trabajado hasta en tres ocasiones, optimizando los principios fundamentales de carga, de volumen y de progresión".

SexGym lanza un gimnasio online orientado al bienestar íntimo y a mejorar la salud sexual

Tue, 16 Dec 2025 11:45:11 +0100

SexGym anuncia el lanzamiento de su gimnasio online orientado al bienestar íntimo y a mejorar la salud sexual. Se trata de un espacio digital que ofrece rutinas guiadas para hombres y mujeres. Dentro del programa ofrecen ejercicios diseñados para mejorar la salud del suelo pélvico, el control corporal, la conexión emocional y la calidad de la vida íntima de sus usuarios.

La plataforma integra contenidos educativos y programas específicos para hombres, programas específicos para mujeres y también para parejas. En cada caso, están adaptados para distintos niveles y necesidades. Una plataforma de ejercicios y salud íntima que ayuda a mejorar en el sexo, ganar confianza y disfrutar de una vida íntima más plena en pareja.

A través de ejercicios guiados, respiración, control corporal y entrenamiento mental, la plataforma permite a los usuarios un mejor conocimiento propio, liberar bloqueos, mejorar su vida sexual de forma natural y crear una rutina adaptada a sus necesidades.

Asimismo, también ofrece recursos para disfrutar la sexualidad en pareja, explorar nuevas posturas, mejorando la presencia, la seguridad y la conexión íntima.

Entre las prácticas se encuentran ejercicios de fortalecimiento corporal, técnicas de respiración, movimientos que favorecen la comodidad y el placer, y propuestas de ejercicios en pareja orientados a la comunicación y la complicidad.

SexGym ofrece también propuestas para incrementar la seguridad personal, gestionar la ansiedad íntima y avanzar hacia una experiencia sexual más consciente y equilibrada.

El catálogo incorpora además más de 100 posturas del Kamasutra explicadas de forma didáctica, entrenamientos de zona pélvica, ejercicios Kegel, rutinas para mejorar el desempeño sexual, técnicas de autohipnosis, meditaciones y afirmaciones enfocadas en la gestión emocional, la superación de bloqueos y la mejora del bienestar íntimo.

Otros recursos adicionales abarcan recomendaciones de alimentación y recetas para favorecer el equilibrio hormonal, rutinas orientadas a mejorar el desempeño sexual y tutoriales para realizar bailes sensuales en pareja.

La plataforma incluye asimismo listas musicales seleccionadas para acompañar diferentes momentos íntimos, con más de 100 canciones para estimular la conexión emocional en pareja.

A través de ejercicios sexuales guiados, control corporal y entrenamiento mental, SexGym acompaña paso a paso para que sus usuarios puedan conocerse mejor y liberar bloqueos, mejorar en el sexo de forma natural y respetuosa, y disfrutar de su sexualidad en pareja.

SexGym presenta sus contenidos en formato audiovisual para que cualquier persona, desde la tranquilidad de su casa, pueda entrenar su flexibiliad y fuerza para mejorar sus relaciones íntimas en pareja.

Desarrollado por un equipo de entrenadores deportivos, sexólogos, psicólogos, biólogos, hipnoterapeutas y expertos en nutrición. En SexGym cualquier persona podrá entrenar ejercicios sexuales diseñados por expertos para fortalecer su rendimiento, aumentar la conexión con su pareja y descubrir nuevas formas de placer.

Acerca de SexGym
SexGym es un gimnasio online dedicado al bienestar íntimo y la educación sexual consciente.

Su plataforma ofrece entrenamientos guiados, rutinas de fortalecimiento del suelo pélvico, y contenidos educativos para mejorar la salud sexual y emocional de forma progresiva.

Con sede en Madrid, Sexgym opera a nivel mundial gracias a su plataforma online.

Las nuevas aperturas fitness que marcarán tendencia en 2026: KO Urban Detox Center y ARDE BARRE lideran la revolución del bienestar en Madrid

Thu, 11 Dec 2025 13:33:09 +0100

Ambos, con filosofías muy diferentes, pero un objetivo común —entrenar cuerpo y mente con métodos transformadores— se posicionan como los estudios más deseados por la comunidad wellness, celebrities e influencers de Madrid.

1. KO Urban Detox Center: el gym boutique más cool expande su universo al Barrio de Salamanca
Tras conquistar el Barrio de las Salesas desde su ubicación original en C/ Belén 15, el icónico gym boutique KO Urban Detox Center (@ilivekoespana_), creado por la peruana Ale Llosa, abre en 2026 un nuevo estudio en el Barrio de Salamanca, en C/ General Oraá 84. Desde su creación en 2022, KO se ha convertido en un referente del fitness premium y uno de los hotspots más codiciados por quienes buscan entrenamientos intensos, emocionantes y emocionalmente equilibrantes.

Este innovador espacio reúne cuatro disciplinas clave que han redefinido el concepto de entrenamiento integral:

- Método KO: el entrenamiento insignia de cardio a 28º, que fusiona boxeo, artes marciales, bootcamp y yoga en sesiones explosivas, energéticas y muy aditivas.
- Bootcamp: entrenamientos orientados a mejorar resistencia, potencia y tonificación.
- Soul Yoga: una práctica dinámica, fluida y consciente para reconectar mente y cuerpo.
- Hot Soul Yoga: Soul yoga a 28º para profundizar en la práctica y potenciar detox físico y mental.

Su filosofía, Train for HAPPINESS, resume su esencia: no solo entrenan cuerpos, sino también mentes y emociones. Con esta apertura, KO consolidará su posición como uno de los estudios más aspiracionales de Madrid en 2026.

2. ARDE BARRE: la nueva meca del barre consciente en La Moraleja
El método creado por la fisioterapeuta Inés Jiménez continúa expandiendo su éxito con la apertura de un nuevo estudio en La Moraleja (Avda. de Bruselas 9, Alcobendas). ARDE BARRE (@ardebarrestudio), que ya revolucionó el concepto de barre en su primer estudio en Pº de La Habana 174, se ha convertido en el lugar de referencia para quienes buscan un entrenamiento elegante, funcional y profundamente respetuoso con el cuerpo.

Inspirado en el barre clásico, el método combina movimientos de ballet, yoga y pilates, integrando los principios de la fisioterapia para ofrecer una práctica segura y efectiva. La gran diferencia frente a otros estudios: una personalización total y una adaptación específica para cada cuerpo —incluyendo lesiones, embarazo y postparto—.

El nuevo estudio de La Moraleja mantiene la estética cálida y minimalista característica de la marca, en tonos nude, rosa y blanco, diseñados para potenciar la calma y la concentración. Con grupos reducidos y una atención altamente personalizado, ARDE BARRE se posiciona como una experiencia exclusiva para quienes desean entrenar desde el bienestar profundo y la conciencia corporal.

Por su primer estudio en Madrid pasan a diario algunas de las figuras wellness más influyentes y elegantes, lo que lo ha consolidado como un hot spot imprescindible en la agenda del fitness premium.

2026: el año del fitness emocional y consciente
La apertura de estos dos estudios confirma una tendencia clara: los espacios fitness del futuro apuestan por entrenamientos funcionales, bienestar emocional, personalización extrema y entornos estéticamente cuidados. KO Urban Detox Center y ARDE BARRE representan esta nueva era del fitness en la que el objetivo ya no es solo entrenar, sino sentirse bien, conectar y transformarse desde dentro.

PAPELMATIC redefine la higiene en centros deportivos con un enfoque basado en salud, comunidad y sostenibilidad

Thu, 27 Nov 2025 17:00:00 +0100

En un contexto donde la actividad física gana protagonismo y los espacios deportivos reciben cada vez a más usuarios, la higiene ha dejado de ser un gesto rutinario para evolucionar y convertirse en un factor clave de salud, bienestar y confianza. En los gimnasios, donde el contacto con superficies compartidas es constante y la rotación de personas es elevada, gestionar la higiene de forma eficiente se ha vuelto imprescindible tanto para proteger a los usuarios y a las personas que trabajan allí, como para garantizar una experiencia segura y de calidad.

Además, en los gimnasios, la higiene no espera a que termine la actividad, sino que debe mantenerse de forma continua: una sala que se vacía se vuelve a llenar en minutos, una máquina cambia de manos de manera constante y los vestuarios reciben un flujo ininterrumpido de personas. Este ritmo frenético implica un uso intensivo de productos y materiales, lo que hace necesario gestionar mejor los consumos, evitar desperdicios innecesarios y mantener el equilibrio entre eficacia y eficiencia. En este sentido, optimizar los recursos no solo ayuda a controlar los costes del centro, sino que reduce el impacto ambiental y garantiza que la higiene pueda mantenerse de forma estable incluso en los momentos de mayor afluencia.

Al mismo tiempo, la experiencia del usuario ha evolucionado. Quien entrena espera encontrar un entorno que inspire confianza, que sea cómodo de utilizar y que facilite el cuidado personal. Al final, se trata de reputación, ya que influye en la percepción del servicio, en la fidelización y en la sensación de seguridad que transmite el propio centro deportivo.

Esta transformación en los centros deportivos ha puesto de relieve la necesidad de enfoques de higiene más amplios, capaces de responder a la realidad de los usuarios, al ritmo intenso de los espacios y al impacto que tienen las decisiones del día a día. Una mirada que conecta con la higiene consciente, el modelo desarrollado por PAPELMATIC, compañía especializada en higiene con más de seis décadas de experiencia, y que propone equilibrar tres pilares esenciales: la conciencia con uno mismo, con la comunidad y con el medio ambiente.

Pau Fornt, director general de PAPELMATIC, señala:

"A día de hoy, hablar de higiene en un gimnasio es hablar de salud, respeto y responsabilidad. No basta con limpiar, es necesario entender cómo se usan los espacios, qué impacto tienen los productos que aplicamos y cómo afectan al bienestar de quienes entrenan y trabajan allí cada día. La higiene consciente consiste en anticipar riesgos, mejorar la experiencia y tomar decisiones que protejan mejor, optimicen recursos y reduzcan todos los costes innecesarios. Cuando un centro deportivo adopta esta mirada, la higiene deja de ser un gasto y se convierte en una inversión en salud, eficiencia y confianza."

1. Higiene y uno mismo
En los gimnasios, la primera barrera de prevención es el propio usuario y la higiene de manos es especialmente importante, donde máquinas, mancuernas, bicicletas y esterillas pasan por decenas de personas diferentes cada hora. Facilitar este gesto mediante puntos de higiene visibles y accesibles ayuda a reducir la transmisión de microorganismos, sin interrumpir la actividad deportiva.

En este sentido, los jabones técnicos en espuma permiten una limpieza eficaz con menos cantidad de producto y una dosificación controlada, lo que contribuye a un uso responsable del agua y a evitar consumos innecesarios. Además, la evolución de los dispensadores ha acompañado esta necesidad, ya que hoy se diseñan para soportar un uso intensivo, ofrecer una dosificación precisa, mejorar la ergonomía e incluso proteger el medio ambiente, con soluciones que incorporan hasta un 70% de plástico recuperado de las costas.

En esta misma línea, los sistemas de secado se adaptan al mismo principio de eficiencia. Los dispensadores autocut entregan siempre la misma cantidad de papel y limitan la manipulación, lo que permite controlar el consumo y evitar el uso excesivo de material.

Asimismo, la higiene también implica garantizar el acceso universal a productos esenciales de cuidado personal. En este ámbito destaca LadyCare, la solución diseñada por PAPELMATIC para facilitar productos de higiene menstrual. Su incorporación en vestuarios y zonas comunes de los gimnasios evita situaciones imprevistas, reduce la incomodidad asociada a la falta de acceso y refuerza la idea de un gimnasio más inclusivo y respetuoso con las necesidades de sus usuarias. Además, al tratarse de un sistema higiénico, seguro y discreto, permite que este servicio se ofrezca sin interrupciones y con una reposición sencilla por parte del personal del centro.

2. Higiene y comunidad
Mantener un ambiente agradable es clave en instalaciones donde el esfuerzo físico, el sudor y la rotación constante generan olores y sensación de saturación. Los ambientadores pasivos, de funcionamiento continuo, ayudan a mantener una atmósfera más fresca sin necesidad de aerosoles ni sistemas eléctricos, lo que reduce la carga en el aire y aporta una experiencia más confortable para los usuarios y el personal.

El bienestar colectivo también se refleja en los vestuarios, especialmente, en los baños. Soluciones como las pantallas para urinarios, diseñadas para reducir olores y mejorar el ambiente, combinadas con ambientadores distribuidos cerca de las taquillas, contribuyen a mantener zonas más agradables y acogedoras para todo el mundo.

En cuanto a la limpieza de superficies compartidas, como bancos, mancuernas, cintas de correr… el ritmo enérgico de los entrenamientos exige materiales que respondan con rapidez y delicadeza. Los tejidos no tejidos o TNT cuentan con una alta capacidad de absorción y una gran resistencia, lo que permite retirar sudor, humedad o restos de producto con mayor eficacia y delicadez que el papel tradicional, ya que no deja pelusas. La robustez del TNT lo hace especialmente útil en sesiones de alta intensidad, como el spinning, y la zona de musculación y cardio, mientras que para tareas más básicas o de mantenimiento diario, una bobina industrial estándar sigue siendo una alternativa práctica y suficiente para mantener las zonas comunes en buenas condiciones.

3. Higiene y medio ambiente
La higiene consciente no se limita a los productos utilizados, sino también a la manera en que los centros deportivos entienden y comunican su impacto ambiental. En instalaciones con tanta actividad diaria, la sostenibilidad no solo depende de gestionar mejor los recursos, sino de fomentar hábitos responsables entre usuarios y personal.

Pequeñas acciones como incorporar señalética, recordatorios visuales o infografías ayudan a crear una cultura compartida de cuidado y respeto. Este tipo de información facilita que cada persona participe activamente en mantener el espacio en buenas condiciones, desde el secado de manos, hasta la limpieza del sudor tras el entrenamiento.

También resulta clave acompañar al personal con formaciones periódicas sobre los sistemas de higiene del gimnasio, los puntos críticos y delicados o las prácticas que permiten reducir el impacto ecológico sin comprometer la eficacia. Esta capacitación convierte la sostenibilidad en parte de la operativa diaria, no en un añadido.

Asimismo, algunas soluciones ya incorporan criterios de responsabilidad ambiental desde su diseño, como los dispensadores fabricados con plástico recuperado de las costas, que permiten integrar materiales circulares sin renunciar a la resistencia necesaria en espacios de alta rotación, o los sistemas de dispensación autocut, que permiten la dosificación controlada de papel para evitar cualquier tipo de desperdicio.

Promover esta conciencia colectiva ayuda a que la sostenibilidad avance al mismo ritmo que la actividad física: de forma constante, continua y visible para todo el mundo.

Sobre PAPELMATIC
Fundada en 1965 en Barcelona por Pau Fornt Balsach, PAPELMATIC es una empresa familiar con un profundo ADN papelero. Inicialmente especializada en el 'converting' de celulosa, la compañía ha diversificado su catálogo para ofrecer más de 1.500 soluciones de higiene consciente y bienestar profesional, adaptadas a las necesidades de diversos sectores e industrias.

Bajo el liderazgo de Pau Fornt Baldrich, perteneciente a la cuarta generación de una familia empresaria, PAPELMATIC mantiene un firme compromiso con la innovación tecnológica, la responsabilidad social y el respeto por el medio ambiente.

PAPELMATIC forma parte del GRUPO PAPELMATIC, junto con otras empresas familiares como Efebé y Aixa Converting. Con sede en Cornellá de Llobregat (Barcelona), actualmente emplea a 40 personas y opera en toda España a través de su equipo comercial y su canal de venta online.

Además, cuenta con presencia internacional mediante distribuidores globales que atienden a empresas multinacionales.

7 razones por las que la fuerza es el nuevo símbolo de la mujer

Wed, 12 Nov 2025 13:40:34 +0100

Cada vez más mujeres entienden que entrenar no es estética, sino bienestar. Estas son las 7 razones por las que el músculo es el nuevo motor de la libertad femenina:

Porque el músculo es salud, no estética.
La masa muscular activa el metabolismo, protege las articulaciones y previene enfermedades metabólicas, cardiovasculares y óseas.
Porque la fuerza sostiene la longevidad.
A partir de los 40 años se pierde masa muscular si no se realiza entrenamiento de fuerza. Mantenerla es la mejor inversión en juventud y autonomía futura.
Porque una mujer fuerte no pide permiso.
El entrenamiento de fuerza genera autoconfianza y liderazgo. Saber que es posible levantar una barra de 60 kilos transforma la forma de estar en el mundo.
Porque redefine la belleza.
El cuerpo tonificado, vital y funcional desplaza la tiranía del cuerpo delgado. La nueva belleza es la que se mueve, respira y levanta peso.
Porque la fuerza emocional empieza en el cuerpo.
La conexión entre mente y músculo reduce el estrés, mejora el ánimo y fortalece la resiliencia. No hay empoderamiento sin energía física.
Porque el entrenamiento de fuerza es un acto de conciencia.
En el método "Priorízate" de Mariola Corega, moverse no es castigar el cuerpo sino escucharlo. Cada repetición es una meditación activa.
Porque inspira a otras mujeres.
Cada mujer que se entrena desde la conciencia rompe estereotipos y abre camino a una nueva generación que asocia fuerza con feminidad, no con masculinidad.

Acerca de Mariola Corega
@mariolacorega

Mariola Corega es bicampeona del mundo de fuerza y resistencia, pentacampeona de España de halterofilia y 3a del mundo y medalla de oro internacional en crossfit y Con más de cuarenta años dedicados al movimiento, la fuerza y la salud femenina, se ha convertido en una evangelizadora del fitness consciente y mentora de salud integral para mujeres. Su trabajo une ciencia, experiencia y espiritualidad encarnada para enseñar que la verdadera fortaleza femenina nace de la conexión entre cuerpo y mente.

Divulgadora de la contrología moderna y creadora de la filosofía "Priorízate", promueve un nuevo paradigma del bienestar en torno a cuatro pilares inseparables: movimiento, fuerza, nutrición y conciencia. Su mensaje es claro: el músculo no es estética, sino longevidad, equilibrio emocional y libertad interior.

Desde sus centros EndoPilates & Fit, en C Valenciana, y a través de sus plataformas digitales, impulsa una comunidad creciente de mujeres que aprenden a sanarse en movimiento y a vivir con propósito. Para Corega, el cuerpo es un legado divino, y respetarlo es el primer acto de amor hacia una misma y los demás.

EndoPilates " Pilates Reformer en Puerto de Sagunto

Calvià despide la séptima edición del Mallorca BJJ & Yoga Festival con gran participación internacional

Thu, 30 Oct 2025 13:47:07 +0100

El Mallorca BJJ & Yoga Festival ha culminado una séptima edición inolvidable en el Gran Meliá de Mar, en Illetes (Calvià), donde durante seis días más de 500 participantes de 12 países compartieron una experiencia en torno al deporte, el bienestar y la sostenibilidad.

El evento, celebrado del 22 al 27 de octubre, consolidó una vez más a Mallorca como un destino internacional de referencia en turismo deportivo y de bienestar, combinando actividades de Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ), yoga, meditación y movimiento en un entorno natural incomparable.

El fundador y director del festival, Joe Notebaert, destacó "la energía única que se vive cada año en Mallorca, donde personas de todo el mundo se reúnen para compartir aprendizaje, conexión y bienestar en un ambiente de respeto y comunidad".

El programa del evento contó con instructores de renombre mundial como Nicky Ryan, Mauricio Gomes o Clark Gracie en las sesiones de BJJ, junto a destacadas maestras de yoga y meditación como Mary Bruce, Jelena Lieberberg y Carman Jaguar.

Entre todos ellos, la presencia de Nicky Ryan, considerado una de las grandes estrellas del BJJ actual, fue uno de los momentos más destacados del festival. Fue su primera vez en Mallorca, y según expresó, "quedó impresionado por la ubicación y el ambiente del evento", asegurando que espera volver en futuras ediciones.

Durante toda la semana, la excelente climatología acompañó el desarrollo de las actividades, permitiendo disfrutar de prácticas al aire libre, talleres frente al mar y sesiones de respiración y movimiento que conectaron cuerpo y mente en un entorno privilegiado.

Con esta edición, el Mallorca BJJ & Yoga Festival reafirma su compromiso con la sostenibilidad, la comunidad y la promoción de un estilo de vida saludable, proyectando la imagen de Mallorca como una isla que inspira equilibrio, conexión y bienestar durante todo el año.

Más información en www.mallorcabjjyogafest.com/fall-festiva

Distrito Estudio inaugura dos nuevas boutiques deportivas en Madrid y consolida su presencia en la capital con 8 centros

Mon, 13 Oct 2025 12:23:18 +0200

La cadena de entrenamiento de boutiques deportivas Distrito Estudio ha inaugurado dos nuevos centros en la capital: Distrito 280 Conde Orgaz y Distrito 280 Julián Camarillo. Con estas aperturas, la compañía ya suma ocho boutiques en la capital y un total de 6.500 socios en toda España, coincidiendo con la celebración de su décimo aniversario.

Ambos espacios operarán bajo el modelo de franquicia y siguen el concepto de entrenamiento personalizado en grupos reducidos, con un enfoque integral del bienestar físico. El centro de Conde Orgaz, ubicado en Plaza López de la Plata, 4, cuenta con 240 m² y capacidad para 35 personas por sesión. Por su parte, el nuevo estudio en Julián Camarillo, en la calle San Romualdo, 55, dispone de más de 155 m² y un aforo máximo de 30 plazas.

La respuesta del público ha sido inmediata: más de 400 socios se inscribieron antes del inicio de la actividad, lo que confirma la creciente demanda de espacios de entrenamiento boutique en zonas urbanas con alta densidad de población y un perfil de usuario exigente.

Desde su fundación en Vigo en 2015, Distrito Estudio ha apostado por un modelo que combina especialización y profesionalización, con una propuesta de valor diferencial, inspirada en el concepto de boutique fitness californiano. Su red se ha consolidado en ciudades clave como Barcelona, Valencia, Bilbao, Málaga, Santander y Vigo, con planes de terminar 2025 con 16 centros operativos y un incremento en la facturación superior al 30% respecto al año anterior.

Además, la compañía ha afianzado su posicionamiento como referente del sector gracias a su alianza como red oficial de centros New Balance y la colaboración con Velites Sport, incorporando en cada boutique una zona comercial donde los socios pueden adquirir equipamiento deportivo y colecciones exclusivas.

Las disciplinas que incluye Distrito Estudio son Strength, Bootcamp, D45 y Pilates, actividades diseñadas para adaptarse tanto a quienes buscan entrenamientos de alta intensidad como a quienes priorizan la recuperación física.

Con este enfoque, Distrito Estudio refuerza su propuesta como referente del fitness boutique en España y se prepara para una nueva etapa de crecimiento en 2026.

Más información de la compañía
La cadena Distrito Estudio opera dieciséis estudios boutique distribuidos por todo el país y es la única red oficial de centros New Balance a nivel internacional. Una alianza que refuerza su apuesta por la calidad, la innovación y una forma distinta de entender el fitness. Desde su nacimiento en Vigo, de la mano de Ernesto Rojas, junto a Brais González y David Estébanez, la compañía ha crecido con una idea clara: entrenar bien, pero también sentirse bien.

Los estudios ofrecen clases personalizadas de lunes a domingo, de 7:00 a 22:00 horas, con una oferta que incluye Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates, WOD y D45 Senior, entre otras. Un enfoque que ha calado especialmente en un público diverso: el 62% de sus casi 6.000 socios son mujeres, con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años, lo que refleja su vocación inclusiva y transversal.