Notas de prensa - El primer blog de notas de prensa y comunicados de prensa

De Venice Beach a Zaragoza: Gold's Gym anuncia su próxima apertura en la zona de Delicias

Thu, 02 Jul 2026 13:56:24 +0200

Gold’s Gym da un nuevo paso en su plan de expansión en España y anuncia el inicio inminente de las obras de 2 nuevos clubes. La primera ubicación de Zaragoza estará ubicada en pleno barrio de Delicias. La segunda permanece en confidencialidad hasta su revelación oficial, que tendrá lugar a través de los canales de la marca en los próximos días.

Con estas 2 nuevas aperturas, Gold’s Gym continúa ejecutando su hoja de ruta con paso firme. Una expansión selectiva, ordenada y fiel a los estándares que han convertido a esta marca en el icono global del fitness desde 1965. El objetivo de alcanzar 40 clubes operativos en los próximos 10 años está en marcha.

Una versión mejorada del concepto Gold’s Gym
Gold’s Gym llega a Zaragoza con una propuesta más completa, con mayor superficie de entrenamiento, nuevas amenities que amplían la experiencia del socio, y una oferta de entrenamiento pensada para quien entrena en serio, sin importar en qué punto de su camino esté.

El espacio ha sido diseñado para garantizar una experiencia sin masificaciones, uno de los clubes más grandes de Zaragoza, más maquinaria de trabajo, más libertad de movimiento. Porque entrenar bien empieza por tener el espacio para hacerlo. Solo Gold’s Gym puede ofrecer ese nivel de amplitud sin renunciar a la intensidad.

"Lo que comenzó en Venice Beach en 1965 mantiene intacta su esencia, un espacio diseñado para quienes entienden el entrenamiento como un estilo de vida. Sin masificaciones, con equipamiento de primer nivel y una experiencia pensada para entrenar de verdad. Zaragoza representa perfectamente el tipo de comunidad con la que queremos crecer, una ciudad activa, comprometida y apasionada por el fitness. Y esto es solo el principio. Muy pronto anunciaremos nuevas aperturas que seguirán impulsando la expansión de Gold’s Gym en España", Ignacio Barbancho, CEO Gold’s Gym España.

El equipamiento que ha forjado leyendas desde Venice Beach
Los nuevos clubes contarán con una dotación de maquinaria nunca vista, el nuevo Gold’s Gym de Zaragoza contará con un 30% más de máquinas que el competidor inmediato, con la mayoría de ellas triplicadas y cuadruplicadas para eliminar esperas, y una selección de gamas con biomecánica avanzada que no están presentes en los gimnasios comerciales convencionales. Equipamiento nacido para el alto rendimiento con el que entrenaron las leyendas, pensado para cualquiera que quiera empezar a entrenar en serio. Este es el estándar de Gold's Gym desde 1965.

Zaragoza, una ciudad a la que Gold’s Gym llega con todo
Zaragoza es una ciudad con una cultura del deporte profundamente arraigada y una comunidad muy activa que lleva tiempo demandando un concepto de entrenamiento diferente, serio, sin masificaciones, a la altura de su gente. Es exactamente el tipo de ciudad en la que Gold’s Gym quiere estar. Llegar a Zaragoza no es solo una decisión de negocio, es un reconocimiento a la comunidad Gold’s Gym.

Los detalles sobre la ubicación exacta, la superficie y la fecha de apertura se comunicarán próximamente a través de las cuentas de Instagram y la web oficial de Gold’s Gym.

Los primeros interesados pueden adelantarse en goldsgym.es/club/zaragoza y ser los primeros en conocer todos los detalles del nuevo club.

Un plan de expansión sin pausa
Gold’s Gym España opera bajo el modelo de masterfranquicia con Ignacio Barbancho como CEO y managing director de la cadena. Una expansión planificada para el largo plazo, con un ritmo de crecimiento que responde a la solidez del modelo y a la demanda real del mercado.

Tras las exitosas aperturas de Terrassa (3.800 m²) y el flagship de Sant Cugat del Vallès (5.600 m²), el club más grande de la marca en Europa, ambos con una acogida por encima de todas las previsiones y campañas de preventa récord que confirmaron la fortaleza del concepto en el mercado español, la marca acelera su plan con el objetivo de alcanzar 40 clubes operativos en los próximos 10 años.

Además de Zaragoza y la segunda ubicación próxima a anunciar, los proyectos en curso incluyen Madrid, Bilbao, Palma de Mallorca y Sevilla. La central ha iniciado ya la comercialización de zonas de franquicia por provincias, abriendo el proceso de selección a nuevos interesados en liderar el desarrollo de la marca a nivel territorial.

Sobre Gold’s Gym
Fundado por Joe Gold en 1965 en Venice Beach (California), Gold’s Gym es la marca de fitness más reconocida del mundo, con más de 700 gimnasios en los cinco continentes. A lo largo de su historia ha sido sinónimo de fuerza, transformación y comunidad, y hoy continúa liderando la industria del fitness global.

U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon regresa los días 12 y 13 de diciembre de 2026

Thu, 11 Jun 2026 13:02:42 +0200

La U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon 2026, una celebración del 250.º aniversario de Estados Unidos, introducirá por primera vez premios en metálico para los mejores corredores de la prueba cuando regrese a las calles de West Palm Beach los días 12 y 13 de diciembre de 2026, una iniciativa destinada a atraer a atletas de élite de todo el mundo y elevar el prestigio de la carrera en ruta más emblemática del condado de Palm Beach.

La incorporación de 17.000 dólares en premios representa el siguiente paso estratégico para impulsar el crecimiento de esta competición, que ha experimentado cifras récord en los últimos años. Los ganadores masculino y femenino del maratón recibirán 5.000 dólares cada uno; los segundos clasificados obtendrán 2.500 dólares y los terceros, 1.000 dólares. La cuantía destinada a los vencedores es la más elevada del estado de Florida.

Con motivo del 250.º aniversario de Estados Unidos, el logotipo de la U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon 2026 ha sido rediseñado con llamativas pinceladas en rojo, blanco y azul que acompañan al icónico emblema de los dos jinetes de la marca. También habrá camisetas temáticas de inspiración patriótica para los corredores y medallas conmemorativas para todos los participantes que crucen la línea de meta.

La existencia de premios en metálico para los mejores atletas supone un incentivo adicional para que corredores de élite descubran la belleza del litoral de Palm Beach a través de un recorrido completamente llano que favorece la obtención de buenos tiempos. Además, mejorará la experiencia de la comunidad local y contribuirá a elevar la retransmisión televisiva en directo de la prueba a través de WPBF Channel 25, afiliada de ABC y emisora oficial de la U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon.

Los premios también podrían impulsar un mayor crecimiento del evento. La carrera llega tras una exitosa edición inaugural, en la que registró un crecimiento cercano al 40 %, y espera repetir un incremento similar en el número de participantes este año. Esta evolución forma parte del auge global que vive actualmente el maratón. La participación en maratones en Estados Unidos disminuyó antes y durante la pandemia de COVID-19, pero ahora está recuperándose con fuerza a medida que las personas buscan formas activas de mantenerse en forma y socializar a través de clubes de running.

"Ya somos una auténtica carrera de destino, con una ubicación icónica frente al mar en Palm Beach County, y la incorporación de premios económicos servirá para atraer a algunos de los mejores maratonianos del país y del mundo a la ciudad de West Palm Beach", afirmó Kenneth R. Kennerly, propietario de la prueba. "Nuestra excelente colaboración con nuestro patrocinador principal, U.S. Polo Assn., nos permite seguir haciendo crecer la carrera tanto a nivel local como internacional".

U.S. Polo Assn. tiene su sede en West Palm Beach y es la marca deportiva oficial de la United States Polo Association (USPA). La marca cuenta con una presencia global multimillonaria y distribución en más de 190 países a través de más de 1.200 tiendas U.S. Polo Assn. y miles de puntos de venta adicionales. Su oferta incluye ropa para hombre, mujer y niño, además de calzado y accesorios. Recientemente, U.S. Polo Assn. fue reconocida como una de las marcas más fiables de Estados Unidos por USA Today, según la valoración de miles de consumidores.

"La U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon refleja la conexión auténtica entre nuestra marca y el deporte, al tiempo que celebra la energía vibrante de nuestro hogar en The Palm Beaches", afirmó J. Michael Prince, presidente y CEO de USPA Global, la compañía que gestiona U.S. Polo Assn. "Este año será histórico porque celebraremos 250 años del espíritu estadounidense, ofreceremos los mayores premios para ganadores de maratón del estado, apoyaremos a organizaciones benéficas merecedoras y celebraremos a miles de corredores comprometidos procedentes de The Palm Beaches y de todo el mundo".

Además de los premios para los vencedores, varias organizaciones benéficas locales seleccionadas recibirán donaciones de U.S. Polo Assn. y fondos recaudados por los participantes del maratón, medio maratón, 10K y 5K. Estas entidades recibirán sus cheques en una presentación pública que tendrá lugar tras la entrega de trofeos a los ganadores. Este importante componente solidario forma parte de la experiencia global de deporte, comunidad, familia, salud y bienestar.

Ahora es el momento ideal para que los corredores comiencen a prepararse para la edición de 2026, independientemente de la distancia elegida. En todo el sur de Florida y en el resto del país se ha producido un auge de los clubes de running, que ofrecen un excelente entorno social para entrenar.

El pasado mes de diciembre, más de 6.100 corredores —una cifra récord para el evento— procedentes de 46 estados y 29 países participaron en un recorrido totalmente llano, sin cuestas ni puentes, que atraviesa el animado centro de West Palm Beach, sus lugares históricos y sus pintorescos barrios. Los corredores disfrutaron de las majestuosas calles bordeadas de palmeras de Flagler Drive y de las vistas al litoral de la Intracoastal Waterway.

El fin de semana, pensado para toda la familia y lleno de actividades, incluye cinco pruebas homologadas por USA Track & Field y diseñadas para corredores de todos los niveles. El programa comprende maratón (clasificatorio para el Maratón de Boston), medio maratón, relevo de maratón, 10K y 5K. Las carreras de 5K y 10K se celebrarán el sábado 12 de diciembre a las 7:30 horas. El maratón, el medio maratón y el relevo de maratón tendrán lugar el domingo 13 de diciembre a las 6:00 horas.

La inscripción anticipada ya está abierta. El precio es de 130 dólares para el maratón y 105 dólares para el medio maratón hasta el 31 de julio. La tarifa anticipada para la prueba de 10K es de 65 dólares y de 40 dólares para la de 5K. Baptist Health volverá a participar como socio médico oficial.

"Se trata de un destino icónico donde los corredores pueden combinar el atractivo de la marca Palm Beaches con una experiencia de competición excepcional", afirmó Kennerly. "Seguimos avanzando en nuestra misión de convertir la U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon en una de las mejores carreras del país y del mundo".

Para inscribirse en la U.S. Polo Assn. Palm Beaches Marathon, visitar palmbeachmarathon.com.

El Yoga en casa desbanca al gimnasio: la tendencia wellness que arrasa en España

Thu, 21 May 2026 12:22:45 +0200

El bienestar en casa se consolida como una de las grandes tendencias lifestyle en España. Cada vez más personas sustituyen el gimnasio tradicional por rutinas de Yoga y Pilates desde casa, impulsadas por la flexibilidad, la comodidad y la búsqueda de una vida menos estresante.

Así lo refleja una encuesta realizada por Chassefit.es entre 520 usuarios interesados en Yoga, Pilates y bienestar. Según el estudio, el 68% asegura practicar más Yoga en casa que hace un año, mientras que el 61% reconoce haber reducido su asistencia al gimnasio desde que comenzó a entrenar en casa.

La tendencia refleja un cambio en la forma de entender el ejercicio y el bienestar. Frente a los entrenamientos intensivos y los horarios rígidos, el Yoga doméstico gana protagonismo como una alternativa más flexible y adaptada al ritmo de vida actual.

"El bienestar ya no se limita al gimnasio. Muchas personas han convertido un pequeño rincón de casa en su espacio de desconexión diaria", explican desde el portal especializado en ropa de yoga y accesorios para Yoga y Pilates.

Principales datos del estudio

El 73% afirma que el Yoga en casa le ayuda a reducir el estrés diario.
El 64% prioriza ahora la comodidad y el bienestar frente al entrenamiento intensivo.
El 57% asegura haber creado un pequeño "rincón wellness" dentro de casa.
El 49% considera que entrenar desde casa le permite mantener una rutina más constante.

Las redes sociales y las plataformas de vídeo también han impulsado esta tendencia, acercando clases y rutinas de Yoga a millones de personas desde cualquier lugar.

Además, el auge del llamado "wellness doméstico" ha incrementado el interés por espacios relajantes en casa, ropa deportiva cómoda y accesorios como los zafus de yoga, cada vez más utilizados para meditación y ejercicios de relajación.

Desde el sector wellness destacan también el crecimiento de la moda athleisure y seamless, diseñada para combinar comodidad, movimiento y estilo tanto dentro como fuera de casa.

"El Yoga en casa representa mucho más que ejercicio. Para muchas personas se ha convertido en un momento diario de calma, bienestar y desconexión", señalan desde el portal.

Metodología: encuesta realizada en mayo de 2026 entre 520 usuarios interesados en Yoga, Pilates y bienestar en España.

Distrito Estudio reunirá el 23 de mayo a casi 700 clientes en la mayor edición de los Distrito Games celebrada hasta la fecha

Tue, 19 May 2026 13:22:42 +0200

Distrito Estudio celebrará el próximo 23 de mayo la mayor edición hasta la fecha de los Distrito Games, su evento anual de entrenamiento funcional, que reunirá a cerca de 700 clientes en sus 16 centros en España. La cifra de participación y el despliegue coordinado en toda la red consolidan esta cita como uno de los principales hitos del calendario interno de la compañía y como un reflejo del crecimiento sostenido de su comunidad de usuarios.

El evento se desarrollará en todos los estudios de la cadena, replicando de forma sincronizada la misma estructura de competición en distintas ciudades. Este formato, que permite a los participantes competir en paralelo independientemente de su ubicación, refuerza uno de los pilares del modelo de Distrito Estudio: la construcción de una comunidad activa y conectada más allá de cada centro.

Los Distrito Games 2026 estarán organizados en diferentes categorías en función del nivel de los participantes y del tipo de entrenamiento de cada estudio. Las pruebas combinarán modalidades como Bootcamp y Bootcamp/WOD, e incorporarán, en determinados centros, niveles diferenciados como RX y Scaled, con el objetivo de facilitar la participación tanto de perfiles avanzados como de usuarios con menor experiencia. Esta estructura permite mantener el componente competitivo sin renunciar a la accesibilidad, uno de los elementos que ha impulsado la evolución del evento en los últimos años.

Más allá de la competición, los Games funcionan como una herramienta de fidelización y de refuerzo del vínculo con la marca. "La participación prevista —la más elevada desde la creación del evento— refleja el grado de implicación de los socios y la consolidación de un modelo que combina entrenamiento dirigido, seguimiento personalizado y una fuerte dimensión comunitaria", ha afirmado Ernesto Rojas, CEO de la compañía.

El evento contará además con el respaldo de marcas especializadas en equipamiento y nutrición deportiva. Velites y Singular Wod serán los patrocinadores de los premios, mientras que Solán de Cabras y Vitamin Well se encargarán del avituallamiento durante la jornada.

Como cierre, la compañía organizará una fiesta post Games, abierta a los clientes previa inscripción, que servirá como punto de encuentro entre participantes y equipos de los distintos centros. Este formato, que combina competición y componente social, se ha consolidado como uno de los elementos diferenciales de la cita, al ampliar la experiencia más allá del rendimiento deportivo y fomentar la interacción entre miembros de la comunidad.

Desde la compañía destacan que los Distrito Games sintetizan en una sola jornada los principales atributos de su propuesta: entrenamiento estructurado, progresión individual y sentido de pertenencia. En un contexto en el que el sector del fitness evoluciona hacia modelos más experienciales y orientados a la fidelización, este tipo de iniciativas adquiere un papel cada vez más relevante como palanca de retención y dinamización de usuarios.

La edición de 2026 supone, en este sentido, un salto de escala tanto por volumen de participantes como por coordinación operativa. La celebración simultánea en todos los centros evidencia la madurez de la red y su capacidad para ejecutar acciones conjuntas a nivel nacional, un factor clave en la consolidación de marca en un mercado cada vez más competitivo.

Este año, Distrito Games 2025 tendrá lugar en las 16 boutiques deportivas de la cadena, repartidas por Vigo (2), Pontevedra, Barcelona, Valencia, Bilbao, Málaga, Santander y Madrid (8).

Palma se suma a la tendencia de los gimnasios boutique especializados con la apertura de Bootyboosters

Mon, 11 May 2026 10:52:58 +0200

El modelo de gimnasio tradicional está cambiando. Cada vez más usuarios buscan espacios más especializados, personalizados y adaptados a sus necesidades concretas. Una tendencia que ya estaba consolidada en ciudades europeas y estadounidenses y que empieza también a crecer en Mallorca con la aparición de centros boutique especializados.

Uno de los ejemplos más llamativos en la isla es Bootyboosters, un centro de entrenamiento inaugurado en noviembre de 2025 en el barrio de Pere Garau, en Palma, y diseñado específicamente para mujeres que buscan una forma diferente de entrenar fuerza.

El proyecto nace en un momento de crecimiento del sector wellness y boutique fitness en Europa. Según diversos informes internacionales como "Europe Boutique Gym Studios Market Analysis Report 2025" el mercado europeo de estudios boutique superó los 10.000 millones de dólares en 2024 y mantiene ritmos de crecimiento superiores al 8% anual impulsado por la demanda de experiencias más personalizadas, grupos reducidos y entrenamiento basado en salud y bienestar.

"Hace una década los gimnasios eran una sala con máquinas y los clientes tenían que adaptar sus gustos o necesidades a lo que había. Ahora ocurre justo al revés: los espacios se diseñan pensando en las personas", explica Miguel Soler, fundador de Bootyboosters y profesional vinculado al sector del entrenamiento personal en Mallorca desde hace más de diez años.

El centro trabaja exclusivamente con grupos reducidos de un máximo de ocho personas y combina entrenamiento de fuerza, seguimiento cercano y un enfoque basado en evidencia científica. Además de las sesiones, el proyecto organiza charlas, eventos y contenidos semanales relacionados con salud femenina, descanso, hábitos y bienestar.

"Algunas mujeres no tenían un lugar en el que entrenar a gusto, con entrenamientos diseñados para ellas y que además tuviera en cuenta lo que les gusta", señala Soler.

El perfil de las clientas es diverso. Actualmente entrenan en el centro mujeres de más de diez nacionalidades distintas y edades comprendidas entre los 18 y los 50 años. Muchas de ellas aseguran haber abandonado anteriormente gimnasios convencionales por incomodidad o falta de adaptación.

Es el caso de María, clienta del centro desde sus primeros meses, que reconoce que nunca había conseguido mantener constancia entrenando. "Siempre acababa dejando el gimnasio, no sabía cómo utilizar las máquinas ni cómo entrenar. Aquí siento que el ambiente es diferente y entrenar se ha convertido en algo que realmente disfruto", explica.

Uno de los aspectos que más destacan desde el centro es que Bootyboosters no es un lugar para el postureo. El objetivo, aseguran, es ofrecer una experiencia de entrenamiento más cómoda, cercana y adaptada a las necesidades reales de muchas mujeres.

La apertura de este tipo de espacios refleja también un cambio más amplio dentro de la industria del fitness. Diferentes estudios internacionales como 'Future of Wellness' de McKinsey & Company⁠ apuntan a que los consumidores priorizan cada vez más modelos centrados en comunidad, personalización, salud y bienestar frente a formatos masivos y genéricos.

Bootyboosters es el tercero de los centros de entrenamiento impulsados por Miguel Soler y su equipo en Palma. Tras la acogida del proyecto, sus responsables ya se encuentran buscando un nuevo local para abrir el segundo centro Bootyboosters en Mallorca.

Distrito Estudio impulsa su crecimiento en Madrid con la firma de una nueva boutique deportiva en el barrio de Pacífico

Wed, 15 Apr 2026 13:03:42 +0200

Distrito Estudio, cadena española de entrenamiento funcional fundada en Vigo en 2015, continúa avanzando en su plan de expansión con la firma de un nuevo centro en Madrid capital. La compañía ha firmado la apertura de un nuevo estudio en la calle Granada 44, cuya inauguración está prevista para final de este verano.

Distrito 280 Madrid Pacífico, nombre del nuevo centro, contará con una superficie aproximada de 180 metros cuadrados y requerirá una inversión cercana a los 380.000 euros. El espacio, diseñado para ofrecer entrenamiento personalizado en grupos reducidos, tendrá capacidad para entre 35 y 40 usuarios por hora y ofrecerá disciplinas como Bootcamp, Strength, D45 y Pilates, que constituyen los ejes del modelo de la enseña.

Con esta incorporación, Distrito Estudio consolida su presencia en la capital, uno de los mercados estratégicos dentro de su plan de expansión nacional. La compañía opera actualmente 16 estudios en España —cinco propios y once franquiciados— y cuenta con dos nuevas aperturas más confirmadas.

Un modelo de crecimiento apoyado en inversión inmobiliaria
Más allá del crecimiento orgánico, la compañía está desarrollando nuevas fórmulas para optimizar su expansión en ubicaciones prime. En este sentido, Distrito Estudio ha puesto en marcha un modelo que combina inversión patrimonialista y operación de marca, mediante el cual un tercero adquiere el activo inmobiliario y lo arrienda posteriormente a la enseña.

Este enfoque facilita el acceso a locales en zonas estratégicas y permite mejorar las condiciones contractuales a largo plazo. El centro de Pacífico se convierte en el tercer proyecto desarrollado bajo este esquema, tras su implementación en Distrito 280 Madrid Conde Duque y Distrito 280 Madrid Goya, consolidando así una vía alternativa de crecimiento que gana peso en la estrategia de la compañía.

Objetivo: 20 centros operativos y consolidación del segmento boutique
Distrito Estudio mantiene una hoja de ruta ambiciosa para el ejercicio 2026, con el objetivo de alcanzar los 20 estudios operativos y avanzar en la firma de nuevas ubicaciones actualmente en fase de análisis. La cadena cuenta con más de 6.300 socios activos, de los cuales el 72% son mujeres, con una edad media en torno a los 40 años. Además, presenta una valoración media de 4,94 sobre 5 en Google, basada en más de 4.300 reseñas, lo que la sitúa entre las enseñas mejor valoradas del segmento boutique fitness en España.

Entrenamiento personalizado y enfoque integral del bienestar
Distrito Estudio ha construido su posicionamiento en torno a un modelo de entrenamiento que combina especialización técnica, seguimiento individualizado y experiencia de usuario. Sus centros operan de lunes a domingo, en un amplio horario de 7:00 a 22:00 horas, adaptándose a distintos perfiles y ritmos de vida.

La compañía, fundada por Ernesto Rojas junto a Brais González y David Estébanez, ha desarrollado un sistema de entrenamiento basado en patrones de movimiento, con especial foco en el trabajo de fuerza, la mejora de la condición física global y la prevención de lesiones. Este enfoque se complementa con sesiones dinámicas y una programación estructurada que evoluciona mensualmente.

De cara a 2026, el objetivo de la compañía pasa por consolidar su liderazgo en un sector marcado por la competencia creciente y la sofisticación del consumidor. Para ello, Distrito Estudio centrará sus esfuerzos en ampliar su red, fortalecer su comunidad de socios y mantener los altos niveles de satisfacción que han caracterizado su trayectoria. Todo ello bajo un modelo de negocio orientado a responder tanto a las expectativas del usuario final como a las del inversor.

Distrito Hybrid: la experiencia de Distrito Estudio que fusiona entrenamiento y carrera urbana

Thu, 19 Mar 2026 12:16:15 +0100

La cadena de entrenamiento deportivo Distrito Estudio presenta Distrito Hybrid, un evento pionero que combina ejercicio funcional, carrera y recorrido urbano en una jornada que convertirá a las principales ciudades españolas en un circuito deportivo abierto a todas las personas que lo deseen.

Distrito Hybrid, que tendrá lugar el próximo sábado 21 de marzo, nace como una propuesta única que une el entrenamiento y la actividad al aire libre, invitando a los participantes a vivir el deporte de una forma diferente. La jornada se desarrollará de manera simultánea en todas ciudades donde Distrito Estudio tiene presencia, combinando bloques de entrenamiento, desplazamientos activos y actividades sociales para cerrar la experiencia con un ambiente festivo.

En Madrid, donde la cadena cuenta con ocho boutiques deportivas, los equipos partirán desde los estudios Distrito 280 Madrid Conde Duque y Goya, recorriendo el centro urbano y realizando una sesión de entrenamiento en cada uno de los estudios que la cadena tiene en la capital. La ruta finalizará en Distrito 280 Madrid Bernabéu, donde tendrá lugar la última sesión colectiva seguida de una fiesta final con catering, música y entrega de obsequios exclusivos.

El resto de los centros —Pontevedra, Barcelona, Bilbao, Málaga, Santander, Vigo (Plaza América y Rosalía de Castro) y Valencia By New Balance— desarrollarán una dinámica adaptada con salidas desde cada estudio hacia puntos emblemáticos de sus respectivas ciudades. Allí los participantes realizarán paradas simbólicas para tomarse un selfie de equipo, antes de regresar de nuevo al estudio para continuar con un segundo bloque de entrenamiento. Cada jornada se extenderá durante toda la mañana, con horarios adaptados a cada ubicación.

Los horarios de inicio del evento variarán en función de cada centro, con actividades que comenzarán entre las 8:30 y las 11:00 horas en las distintas ubicaciones. Se recomienda a los participantes consultar los perfiles oficiales de la cadena en redes sociales para conocer los horarios concretos de su estudio.

Distrito Estudio: innovación en el entrenamiento funcional
Con esta iniciativa, Distrito Estudio reafirma su liderazgo como una de las cadenas más innovadoras del panorama fitness español. Desde su fundación, la marca ha construido una comunidad basada en tres pilares fundamentales: entrenamiento funcional de calidad, motivación a través de la experiencia colectiva y adaptación a todos los niveles físicos.

El concepto Distrito se apoya en programas especializados que combinan métodos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, control postural y trabajo de movilidad. Cada estudio ofrece clases dirigidas por coaches que comparten la misma filosofía de vida activa y compromiso con la mejora continua.

Actualmente Distrito Estudio cuenta con más de una quincena de centros operativos en España, repartidos entre Madrid, Vigo, Pontevedra, Barcelona, Bilbao, Santander, Valencia y Málaga, y con una base activa de más de 5.000 socios. Esta red de aficionados y deportistas ha impulsado la expansión de la marca tanto a nivel nacional como en colaboraciones con firmas deportivas de primer nivel.

"Estas iniciativas, sumadas al enfoque híbrido que une entrenamiento funcional, comunidad y bienestar, forman parte del ADN de Distrito Estudio y explican su consolidación en un sector cada vez más competitivo" afirma Ernesto Rojas, CEO de la compañía.

La evolución de Distrito Estudio en los últimos años refleja la tendencia creciente hacia modelos fitness que integran entrenamiento, socialización y diversión. Su fórmula —basada en la metodología del entrenamiento funcional y en la personalización de la experiencia del usuario— ha situado a la marca entre las más reconocidas dentro del sector del wellness urbano en España. "Distrito Hybrid es el mejor ejemplo de esa filosofía: un evento que convierte el ejercicio en una aventura colectiva, el movimiento en una forma de conexión y la ciudad en un gran gimnasio al aire libre" concluye.

Más información de la compañía
Desde su nacimiento en Vigo, de la mano de Ernesto Rojas, junto a Brais González y David Estébanez, la compañía ha crecido con una idea clara: entrenar bien, pero también sentirse bien.

La enseña gallega, que celebró en 2025 su décimo aniversario, ha cerrado el último año con una red de 16 gimnasios distribuidos por el territorio nacional. De ellos, cinco son de gestión propia y once operan bajo el modelo de franquicia, fórmula que la compañía seguirá impulsando como eje central de su estrategia de expansión. Además, la compañía cuenta con tres centros más en proceso de apertura.

Los estudios ofrecen clases personalizadas de lunes a domingo, de 7:00 a 22:00 horas, con una oferta que incluye Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates, y WOD, entre otras.

Distrito Estudio revela cómo potenciar el rendimiento diario con solo tres horas de entrenamiento a la semana

Fri, 13 Mar 2026 10:43:00 +0100

Mantener una buena condición física se ha convertido en un factor clave para rendir mejor en el trabajo y en la vida diaria. Sin embargo, la falta de tiempo sigue siendo el principal argumento para no entrenar de forma regular. Desde Distrito Estudio recuerdan que no es necesario dedicar grandes bloques de tiempo al deporte para notar resultados, sino entrenar de forma inteligente, constante y con el acompañamiento adecuado.

"Con dos o tres sesiones semanales bien estructuradas es posible mejorar notablemente a nivel de energía, capacidad de concentración y resistencia", explica Marco Fernández Riesco desde el área técnica de la boutique deportiva Distrito Estudio, cadena especializada en entrenamiento funcional y clases dirigidas de alta eficiencia. "El objetivo no es entrenar más, sino entrenar mejor: sesiones cortas, variadas y adaptadas al nivel de cada persona".

Con este propósito, Distrito Estudio ha seleccionado cinco recomendaciones clave para todas aquellas personas que buscan potenciar su rendimiento diario —físico y mental— sin necesidad de pasar horas en el gimnasio.

"Presentamos una serie de pautas sencillas, pero muy efectivas, que ayudan a sacar el máximo partido al tiempo de entrenamiento y a mejorar físicamente durante toda la jornada", señala Marco Fernández Riesco, Training Manager de la cadena Distrito Estudio.

Tres horas a la semana son suficientes
"Al hablar de potenciar el rendimiento diario, no se pretente preparar a un deportista profesional, sino ayudar a que cualquier persona llegue al final del día con menos cansancio y más capacidad de reacción", indican desde la cadena.

Y, en opinión de los expertos de Distrito Estudio, para la mayoría de las personas, entre dos y tres sesiones de 45 a 60 minutos a la semana son suficientes para notar mejorías claras en resistencia, fuerza básica y sensación de energía general. El trabajo funcional que se realiza en sus clases está diseñado para impactar directamente en gestos cotidianos: subir escaleras, cargar bolsas, estar muchas horas de pie o aguantar turnos largos sin tanta fatiga.

La duración ideal: 45 minutos bien aprovechado
En Distrito Estudio se apuesta por sesiones de entrenamiento diseñadas para aprovechar al máximo el tiempo disponible. Las clases combinan diferentes estímulos —trabajo de fuerza, intervalos de cardio, estabilidad y core— para ofrecer un entrenamiento completo y equilibrado en un tiempo optimizado.

"Muchas personas abandonan porque piensan que necesitan dedicar demasiado tiempo al entrenamiento. En realidad, la clave está en encontrar sesiones bien estructuradas que permitan trabajar todo el cuerpo de forma eficiente y constante", explica Marco. "Clases como Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates o WOD están diseñadas precisamente para ofrecer entrenamientos completos que se integran fácilmente en la rutina semanal.

Priorizar la constancia frente a la intensidad
Otra de las recomendaciones centrales de Distrito Estudio es dar más importancia a la constancia que a la intensidad extrema. Para quienes llevan tiempo sin entrenar, la cadena recomienda comenzar con dos sesiones semanales, con intensidades moderadas y ejercicios escalados al nivel de cada usuario, para ir progresando de manera segura.

"Es preferible entrenar dos o tres veces por semana durante todo el año que hacer esfuerzos puntuales muy intensos que terminan en abandono o lesión", señalan desde el equipo técnico. "Por eso, todas las clases en Distrito Estudio son 100% escalables: el mismo entrenamiento lo puede realizar una persona que empieza y otra con experiencia, adaptando cargas, rangos de movimiento y ritmo de ejecución".

Alimentación y proteína: la clave tras el entrenamiento
Distrito Estudio también incide en la importancia de la nutrición como parte del rendimiento diario. Tras el entrenamiento, recomiendan incluir una fuente de proteína de calidad —ya sea en forma de comida sólida o batido— para ayudar a la recuperación muscular, junto con una ración de hidratos de carbono que contribuya a reponer energía.

"Tomar en torno a 15-20 gramos de proteína después de entrenar, dentro de una alimentación equilibrada, facilita que el cuerpo se recupere mejor", explican sus especialistas.

Hidratación y sueño: aliados invisibles del rendimiento
Además del entrenamiento y la alimentación, desde Distrito Estudio insisten en dos pilares muchas veces olvidados: hidratación y descanso. Mantener una buena ingesta de agua a lo largo del día y asegurar entre siete y ocho horas de sueño de calidad se traduce en mejor rendimiento cognitivo, mayor capacidad de concentración y mejor tolerancia al esfuerzo físico.

"La mejor rutina de entrenamiento pierde eficacia si no se duerme lo suficiente o si se llega deshidratado a mitad del día", recuerdan desde la cadena. "Por eso animamos a los socios de la cadena a entender el rendimiento diario como un equilibrio entre entrenamiento, recuperación y hábitos saludables básicos".

Distrito Estudio impulsa el entrenamiento de fuerza y explica el éxito de su programa Strength

Tue, 03 Feb 2026 11:38:46 +0100

El entrenamiento de fuerza se ha consolidado como una de las grandes tendencias del fitness. Desde hace años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) respalda ampliamente los beneficios del entrenamiento de fuerza entre los que destaca la preservación y el aumento de la masa muscular, la mejora de la salud metabólica, la preservación de la densidad ósea, la reducción del riesgo de lesiones y caídas, y notables mejoras en la capacidad funcional y en la autonomía personal.

El programa Strength de Distrito Estudio propone un entrenamiento de fuerza basado en los movimientos naturales del cuerpo. Las clases se organizan en torno a ejercicios sencillos, con peso libre y siguen una planificación que permite trabajar todos los grupos musculares de forma equilibrada a lo largo de la semana. Este planteamiento ayuda a mejorar la condición física de forma progresiva y segura, favoreciendo resultados duraderos y adaptados a distintos niveles de experiencia.

La técnica y la adaptación individual son una prioridad en todas las sesiones. Los entrenadores ponen especial atención en la correcta ejecución de los ejercicios, ajustando los pesos a las capacidades de cada alumno y cuidando aspectos como el control del movimiento, la estabilidad, la coordinación y el rango de recorrido. "Este enfoque permite reducir el riesgo de molestias o lesiones y evita modelos de entrenamiento centrados únicamente en la fatiga final, apostando por un trabajo más eficaz y sostenible en el tiempo", añade Marco Fernández Riesco, Training Manager de la compañía.

En el caso de las mujeres, estos beneficios cobran una relevancia especial. El trabajo de fuerza ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis y de la pérdida de masa muscular asociada a la edad, y se asocia a mejoras en el equilibrio hormonal.

El equipo técnico de Distrito Estudio destaca diversos ejercicios fundamentales que forman parte habitual de las sesiones Strength y que resultan especialmente eficaces para quienes se inician en el entrenamiento de fuerza: sentadilla, zancadas, flexiones (push-ups), remo con mancuerna y plancha, que permiten trabajar de forma global tren inferior, tren superior y core.

Por último, Distrito Estudio advierte que los errores más habituales son saltarse el calentamiento, no respetar los descansos, repetir siempre la misma rutina, descuidar la nutrición e impacientarse con los resultados.

Los estudios ofrecen clases personalizadas de lunes a domingo, de 7:00 a 22:00 horas, con una oferta que incluye Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates, y WOD, entre otras. Un enfoque que ha calado especialmente en un público diverso: el 72 % de sus 6.500 socios son mujeres, con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años, lo que refleja su vocación inclusiva y transversal.

Distrito Estudio ha sido una de las compañías que antes supo interpretar esta tendencia e integrarla de forma estructural en su oferta. La cadena de fitness boutique lleva más de un año desarrollando con éxito sesiones Strength, un formato propio basado en el entrenamiento de fuerza funcional, que hoy se ha convertido en una de las actividades con mayor seguimiento y fidelización entre sus socios.

Una metodología propia: técnica, control y progresión
Las sesiones Strength de Distrito Estudio combinan dos elementos, se trabaja por patrones de movimiento, y se busca un trabajo equilibrado entre tren superior y tren inferior. El objetivo es que este trabajo de fuerza sea lo más eficiente posible para quienes acuden a clase dos o tres veces por semana, y que tenga todo el sentido para los que vienen a diario.

Además, Distrito Estudio incluye al final de la clase un bloque de trabajo metabólico, un trabajo con un mayor componente cardiovascular, orientado a incrementar el gasto energético total, sin perder el foco en los grupos musculares ya trabajados. De este modo, optimiza el volumen de trabajo y se refuerza la eficacia global de la sesión.

"En Strength el objetivo es desarrollar un trabajo de fuerza que dé sentido al entrenamiento funcional", afirma Marco Fernández. "Por ello esta programación mensual se desarrolla en base a patrones de movimiento y al trabajo por medio de ejercicios de fuerza básicos con peso libre. Esto permite dar sentido a una estructura semanal en la que cada grupo muscular es trabajado hasta en tres ocasiones, optimizando los principios fundamentales de carga, de volumen y de progresión".

SexGym lanza un gimnasio online orientado al bienestar íntimo y a mejorar la salud sexual

Tue, 16 Dec 2025 11:45:11 +0100

SexGym anuncia el lanzamiento de su gimnasio online orientado al bienestar íntimo y a mejorar la salud sexual. Se trata de un espacio digital que ofrece rutinas guiadas para hombres y mujeres. Dentro del programa ofrecen ejercicios diseñados para mejorar la salud del suelo pélvico, el control corporal, la conexión emocional y la calidad de la vida íntima de sus usuarios.

La plataforma integra contenidos educativos y programas específicos para hombres, programas específicos para mujeres y también para parejas. En cada caso, están adaptados para distintos niveles y necesidades. Una plataforma de ejercicios y salud íntima que ayuda a mejorar en el sexo, ganar confianza y disfrutar de una vida íntima más plena en pareja.

A través de ejercicios guiados, respiración, control corporal y entrenamiento mental, la plataforma permite a los usuarios un mejor conocimiento propio, liberar bloqueos, mejorar su vida sexual de forma natural y crear una rutina adaptada a sus necesidades.

Asimismo, también ofrece recursos para disfrutar la sexualidad en pareja, explorar nuevas posturas, mejorando la presencia, la seguridad y la conexión íntima.

Entre las prácticas se encuentran ejercicios de fortalecimiento corporal, técnicas de respiración, movimientos que favorecen la comodidad y el placer, y propuestas de ejercicios en pareja orientados a la comunicación y la complicidad.

SexGym ofrece también propuestas para incrementar la seguridad personal, gestionar la ansiedad íntima y avanzar hacia una experiencia sexual más consciente y equilibrada.

El catálogo incorpora además más de 100 posturas del Kamasutra explicadas de forma didáctica, entrenamientos de zona pélvica, ejercicios Kegel, rutinas para mejorar el desempeño sexual, técnicas de autohipnosis, meditaciones y afirmaciones enfocadas en la gestión emocional, la superación de bloqueos y la mejora del bienestar íntimo.

Otros recursos adicionales abarcan recomendaciones de alimentación y recetas para favorecer el equilibrio hormonal, rutinas orientadas a mejorar el desempeño sexual y tutoriales para realizar bailes sensuales en pareja.

La plataforma incluye asimismo listas musicales seleccionadas para acompañar diferentes momentos íntimos, con más de 100 canciones para estimular la conexión emocional en pareja.

A través de ejercicios sexuales guiados, control corporal y entrenamiento mental, SexGym acompaña paso a paso para que sus usuarios puedan conocerse mejor y liberar bloqueos, mejorar en el sexo de forma natural y respetuosa, y disfrutar de su sexualidad en pareja.

SexGym presenta sus contenidos en formato audiovisual para que cualquier persona, desde la tranquilidad de su casa, pueda entrenar su flexibiliad y fuerza para mejorar sus relaciones íntimas en pareja.

Desarrollado por un equipo de entrenadores deportivos, sexólogos, psicólogos, biólogos, hipnoterapeutas y expertos en nutrición. En SexGym cualquier persona podrá entrenar ejercicios sexuales diseñados por expertos para fortalecer su rendimiento, aumentar la conexión con su pareja y descubrir nuevas formas de placer.

Acerca de SexGym
SexGym es un gimnasio online dedicado al bienestar íntimo y la educación sexual consciente.

Su plataforma ofrece entrenamientos guiados, rutinas de fortalecimiento del suelo pélvico, y contenidos educativos para mejorar la salud sexual y emocional de forma progresiva.

Con sede en Madrid, Sexgym opera a nivel mundial gracias a su plataforma online.