Notas de prensa - El primer blog de notas de prensa y comunicados de prensa

The Yoga Gallery: festivales de espiritualidad para la acción

Mon, 13 Apr 2026 15:55:43 +0200

El yoga no es un lugar donde escapar. Es volver al mundo para sostenerlo en lo bueno y en lo malo, sin apartar la mirada, y despertar el coraje para participar en el cambio y en la belleza que persiste.

Con esta premisa, The Yoga Gallery celebra su quinto aniversario consolidándose como un movimiento internacional que propone una lectura contemporánea del yoga: no como evasión ni como producto de bienestar, sino como una práctica de lucidez que transforma la manera en que se vive, se establecen relaciones y se participa en el mundo.

En un contexto de crisis ecológica, social y política, la propuesta es clara: recuperar el sentido original del yoga. Durante siglos, fue una práctica de transformación interior profunda. Sin embargo, en las últimas décadas ha sido absorbido por la industria del bienestar, asociado a la relajación y al consumo. Frente a esta deriva, The Yoga Gallery plantea un retorno a lo esencial. El yoga no es una burbuja ni una anestesia. Tampoco un decorado para suavizar la vida. Es una práctica que reordena decisiones, relaciones y dirección. No promete comodidad. Promete camino.

Este enfoque toma forma a través de los TYG Fest, encuentros internacionales diseñados para recuperar las conexiones humanas reales. Lejos de ser un espectáculo espiritual, estos festivales funcionan como una arquitectura viva donde práctica, música y conversación se entrelazan para generar experiencias compartidas.

En 2026, dos citas clave tendrán lugar en Donostia-San Sebastián y en Menorca. Del 7 al 9 de mayo, el TYG San Sebastián Fest se celebrará en el Palacio de Miramar, frente a la bahía de La Concha. Durante tres días, reunirá a profesores internacionales, artistas y participantes de distintos países en más de 50 horas de programación con yoga, meditación, respiración, música en directo y espacios de diálogo. El festival cuenta con el apoyo del Ayuntamiento de Donostia-San Sebastián y la Diputación de Gipuzkoa.

Y del 4 al 6 de junio, el TYG Menorca Fest regresará al Lazareto de Mahón para celebrar su quinta edición. Este enclave único, una pequeña isla dentro del puerto de Maó, se transforma durante tres días en una comunidad que favorece una experiencia inmersiva donde práctica, silencio y música se combinan en un entorno natural excepcional. La edición de Menorca no es solo una sede: es el origen del movimiento y cuenta con el apoyo de la Fundació Foment del Turisme de Menorca y la Agència Estratègica de Turisme de les Illes Balears.

Ambos festivales reunirán a profesores que representan distintas aproximaciones al yoga contemporáneo. Entre ellos destacan Stewart Gilchrist, Conor Byrnes, Rebeca Recatero, Pablo d’Ors, Lorena Coutiño, Esther Fernández, Philippe Beer-Gabel, Martyna Febre, Jose Carballal, Maria Sousa Macedo, Fiko Aliaga, Carolina Drake, Mitch Burnett y Rochelle Mello.

The Yoga Gallery no es una escuela, sino un movimiento para devolver el yoga a su lugar natural: la vida cotidiana. Así, San Sebastián en mayo y Menorca en junio serán puntos de encuentro para quienes no pretenden escapar del mundo, sino habitarlo con más claridad y determinación.

Las empresas amplían su oferta de bienestar un 5 %, consolidando su peso en la estrategia corporativa

Tue, 07 Apr 2026 17:15:42 +0200

Savia, la solución de salud digital para empresas de Mapfre, que actúa como un asesor de bienestar y salud, ayudando a las compañías a cuidar la salud de sus empleados, ha presentado una nueva edición de su informe Radiografía del Bienestar en la Empresa, un análisis que recoge la evolución del bienestar corporativo en España y cómo están cambiando las expectativas de los empleados respecto a estos servicios. La nueva edición confirma que el interés por el bienestar continúa al alza y que las empresas están incrementando su oferta: en 2026 se observa un aumento del 5 % en el promedio de servicios ofrecidos frente al año anterior. Además, el 72 % de los encuestados que recibe servicios de bienestar por parte de su empresa afirma que esta asume el coste total del servicio.

La preocupación por el bienestar laboral se consolida y adquiere una dimensión más personalizada. Según el informe, el 73 % de los empleados considera que los servicios de bienestar deben adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. A pesar de esta creciente demanda, solo el 32 % de los trabajadores recibe actualmente algún tipo de servicio por parte de su empresa, lo que evidencia el amplio recorrido que aún existe para integrar plenamente estas iniciativas en el ámbito laboral.

El estudio revela también que los hábitos e intereses relacionados con el bienestar varían significativamente entre generaciones. La Generación Z muestra un mayor interés por la salud financiera, la asistencia psicológica y los servicios digitales, así como por programas de nutrición. En cambio, los empleados de más de 55 años se inclinan por iniciativas orientadas a promover la actividad física y mantener hábitos saludables. Esta diversidad obliga a las empresas a evolucionar hacia modelos flexibles y segmentados, capaces de adaptarse a las distintas realidades y etapas vitales de sus equipos.

Los servicios más utilizados continúan siendo la fisioterapia, la asistencia psicológica y la actividad física. La fisioterapia se mantiene como el servicio principal para la mayoría de los usuarios: el 52 % la considera su opción preferida y más de la mitad indica que la empresa asume por completo su coste. Para el 62 % de quienes la utilizan, la principal ventaja es la reducción del estrés y la fatiga laboral, una percepción que se repite de forma consistente en todas las franjas de edad. En concreto, uno de cada cinco empleados afirma que es un servicio imprescindible para su desempeño diario.

La asistencia psicológica también continúa creciendo. En 2026, el 37 % de los trabajadores recibe este tipo de apoyo, dos puntos más que en 2025. Casi la mitad lo utiliza por su utilidad preventiva, es decir, para realizar consultas antes de que un problema pueda agravarse. No obstante, el informe señala un reto importante: la preocupación por la privacidad sigue siendo una barrera para algunos empleados, especialmente entre los jóvenes de 18 a 34 años. Por otro lado, la mayoría de las empresas mantiene su compromiso con la salud mental y asume íntegramente el coste de estos servicios.

El estudio confirma que el bienestar laboral se ha convertido en un factor clave en la retención y captación de talento en España. El 62 % de quienes utilizan estos servicios considera que su impacto es real y positivo, y el 41 % de los trabajadores afirma que el bienestar es determinante a la hora de cambiar de empresa. Estos datos refuerzan la tendencia detectada en 2025 y consolidan el bienestar como un elemento estratégico en la propuesta de valor al empleado.

En materia de comunicación, los equipos de Recursos Humanos y las campañas internas continúan siendo los principales canales para dar a conocer la oferta de bienestar. Entre los empleados más jóvenes cobra especial relevancia el papel de compañeros y mandos directos, que actúan como prescriptores naturales y contribuyen a impulsar el uso de los servicios dentro de los equipos.

La edición de este año muestra además cómo las prioridades del bienestar se amplían hacia nuevas áreas. Aunque la salud mental sigue siendo fundamental, crecen el interés por la educación financiera, la actividad física, los talleres de salud y los programas de hábitos saludables. La media de servicios ofrecidos por las empresas alcanza ya las 2,12 soluciones por empleado, lo que evidencia la consolidación del bienestar como un eje estable dentro de las políticas de personas.

El informe se ha elaborado a partir de 1.000 encuestas completadas mediante metodología CAWI, realizadas entre el 2 y el 10 de febrero de 2026. El estudio presenta un margen de error del 3,1 % con un nivel de confianza del 95 %.

Savia continúa apostando por la innovación y la accesibilidad para facilitar que las empresas puedan ofrecer programas de bienestar adaptados a las necesidades reales de sus equipos y contribuir así a construir entornos laborales más saludables, sostenibles y orientados a las personas.

Estudio ejecutivo completo: Radiografía del bienestar en la empresa española 2026

Savia acompaña a cada empresa en el diseño de su plan de bienestar adaptado al perfil de su plantilla. Descubre una solución integral, escalable y medible que convierte el bienestar en un activo estratégico real.

Dorsia impulsa una visión integral del bienestar en el Día Mundial de la Salud, combinando nutrición, hábitos y tecnología

Tue, 07 Apr 2026 13:43:42 +0200

Con motivo del Día Mundial de la Salud, Clínicas Dorsia pone el foco en uno de los principales retos sanitarios actuales: la relación entre alimentación, hábitos de vida y bienestar integral. En España, más del 55 % de la población adulta presenta exceso de peso y en torno al 15 % padece obesidad, según datos del Instituto Nacional de Estadística, una tendencia al alza que refleja la magnitud del problema.

A nivel global, la World Obesity Federation advierte de que la obesidad seguirá creciendo en las próximas décadas, pudiendo afectar a más de un tercio de la población adulta en 2035, lo que refuerza la necesidad de abordar este desafío desde una perspectiva estructural. Más allá de su impacto físico, la obesidad está estrechamente relacionada con enfermedades como la diabetes tipo 2, patologías cardiovasculares o ciertos tipos de cáncer, además de influir directamente en el bienestar emocional y la calidad de vida.

Ante este contexto, Dorsia reafirma su propósito de transformar vidas a través del bienestar, evolucionando hacia un modelo centrado en la prevención, la adquisición de hábitos sostenibles y un acompañamiento personalizado y continuo. En este camino, su enfoque se mantiene claro: ofrecer un acompañamiento médico continuo en el tiempo que garantice resultados reales, seguros y duraderos.

Sus programas de salud, nutrición y pérdida de peso se basan en un abordaje integral que combina la reeducación alimentaria, el seguimiento médico y psicológico y una alta personalización, con el objetivo de impulsar cambios profundos y sostenibles, más allá de soluciones puntuales o resultados a corto plazo.

Innovación médica al servicio de planes de transformación personalizados
A este enfoque se suma la apuesta de Dorsia por la innovación médica como palanca clave para transformar el abordaje del sobrepeso y la obesidad. Bajo este modelo, la compañía no aplica tratamientos de forma aislada, sino que construye planes de transformación personalizados que combinan diferentes soluciones en función de los objetivos y evolución de cada paciente.

Esta metodología propia se articula en torno a tres ejes: procedimientos que potencian y aceleran los resultados, soluciones que acompañan el proceso y refuerzan la adherencia, y técnicas orientadas a corregir factores físicos asociados. Un enfoque que permite abordar cada caso desde una perspectiva integral, coordinando distintas herramientas médicas dentro de un plan continuado en el tiempo.

En este contexto, Dorsia consolida un modelo propio basado en planes de transformación personalizados, entendiendo que el cambio real no se logra a través de tratamientos aislados, sino mediante un abordaje integral y prolongado.

En este sentido, Dorsia integra métodos de pérdida de peso adaptados a cada paciente con otras soluciones complementarias, como la medicina estética avanzada o la aparatología, clave para tratar efectos asociados como la flacidez tras la pérdida de peso, así como el acompañamiento emocional, fundamental para garantizar la adherencia y consolidar cambios sostenibles. Entre ellas, destacan procedimientos mínimamente invasivos como el balón gástrico, colocado por vía endoscópica y sin necesidad de cirugía, o las técnicas de reducción de estómago sin intervención quirúrgica, junto a programas médicos que incorporan fármacos innovadores orientados a regular el apetito y mejorar la saciedad, siempre bajo supervisión especializada.

Este modelo responde a una evolución del ámbito sanitario, que avanza hacia un abordaje multidisciplinar de la obesidad como enfermedad compleja. En este escenario, Dorsia refuerza su posicionamiento apostando por planes de transformación que combinan ciencia, tecnología y acompañamiento médico continuado para lograr resultados reales, seguros y duraderos.

La salud emocional, un factor clave
Dorsia subraya también la importancia de la salud mental en la construcción de hábitos saludables. Factores como el estrés, la ansiedad o la relación emocional con la comida influyen directamente en la conducta alimentaria.

En este sentido, Clínicas Origen, red especializada en psicología y psiquiatría perteneciente al mismo grupo WM Clinics, complementa este enfoque abordando el bienestar emocional como parte esencial de la salud, reforzando la importancia de tratar de forma conjunta cuerpo y mente.

La asociación Green City Sevilla cumple una década de trayectoria centrada en el modelo de reducción de riesgos y educación sobre el cannabis

Tue, 07 Apr 2026 10:03:41 +0200

El modelo de los clubes sociales de cannabis en España ha evolucionado significativamente en los últimos diez años, posicionándose como una herramienta clave en las estrategias de reducción de daños. En este contexto, Green City Sevilla, una entidad asociativa sin ánimo de lucro fundada en 2016, celebra su primera década de actividad destacando el papel de la educación y el control de riesgos en el ámbito del asociacionismo cannábico.

A diferencia de otros modelos comerciales internacionales, el sistema español de asociaciones se basa en el autocultivo compartido y el derecho de asociación. Green City Sevilla ha dedicado estos diez años a profesionalizar este espacio, transformándolo en un punto de referencia para el estudio de la reducción de riesgos y el asesoramiento a usuarios que buscan una alternativa informada y segura.

Un enfoque en la educación y la salud pública
Uno de los pilares que ha permitido la longevidad de esta entidad es su compromiso con la divulgación. Desde la asociación señalan que la prioridad no es el fomento del hábito, sino la alfabetización sobre la sustancia.

"La madurez de un sector se mide por su capacidad para educar. Tras 10 años, nuestro enfoque sigue siendo proporcionar información basada en la ciencia sobre fitocannabinoides, dosificación y prevención", explican desde la asociación sevillana.

La entidad ha implementado protocolos estrictos que incluyen asesoramiento personalizado para los socios, centrándose especialmente en perfiles que buscan información sobre el uso terapéutico y la gestión de efectos secundarios, alejando así al usuario de la falta de transparencia del mercado ilícito.

Con una valoración de 4.9 estrellas en Google Reviews basada en más de 650 opiniones verificadas, Green City Sevilla ha construido una reputación sólida entre usuarios locales e internacionales que valoran el enfoque educativo y la transparencia operativa.

Impacto en el tejido social y la transparencia
La trayectoria de Green City en Sevilla también refleja un cambio en la percepción social del sector. Con una gestión interna transparente y una sólida presencia en plataformas de verificación de usuarios, la entidad ha demostrado que el asociacionismo es una vía eficaz para la normalización social.

El club ha sido pionero en la implementación de estándares de calidad en sus instalaciones de Sevilla, priorizando la seguridad y la convivencia vecinal. Su modelo de gestión se ha convertido en un caso de estudio sobre cómo las entidades sin ánimo de lucro pueden colaborar en la salud comunitaria a través de la formación continua de sus miembros.

Ubicado en Calle Bartolomé de Medina, 16, en pleno centro histórico de la capital andaluza, el espacio atiende tanto a residentes como a visitantes europeos que buscan información sobre el modelo asociativo español en materia cannábica.

Desafíos regulatorios y futuro del sector
A pesar de la consolidación de proyectos con una década de historia, el sector sigue demandando un marco normativo estatal más claro que aporte seguridad jurídica a las asociaciones. Green City Sevilla aboga por una regulación integral que reconozca la labor social de estos espacios en la prevención de riesgos y en la lucha contra las redes de distribución ilegal.

Con la mirada puesta en el futuro, la asociación continuará colaborando en foros de debate y promoviendo el conocimiento científico, reafirmando que la información es la herramienta más potente para garantizar un consumo responsable en la sociedad actual.

Fetico lanza una plataforma con recursos formativos para mejorar el bienestar laboral en la hostelería

Wed, 01 Apr 2026 17:31:43 +0200

Fetico Sindicato Moderno ha presentado el proyecto Fetico Bienestar, una iniciativa orientada a mejorar la salud y el bienestar laboral en el sector de la hostelería, financiada por la Fundación Estatal para la Prevención de Riesgos Laborales F.S.P. (Ministerio de Trabajo y Economía Social).

El proyecto se materializa en un espacio web desarrollado en colaboración con Femxa, que pone a disposición de las personas trabajadoras del sector un amplio conjunto de recursos formativos e informativos relacionados con la salud y el bienestar laboral.

Este portal ofrece contenidos como vídeos, infografías y pódcast, organizados en cuatro bloques temáticos en formato de vídeos interactivos, con el objetivo de facilitar el acceso a herramientas prácticas que contribuyan a mejorar las condiciones laborales en el ámbito de la hostelería.

La iniciativa se dio a conocer en el marco de la Jornada de Difusión del proyecto, celebrada el pasado 18 de marzo en el Espacio Rastro Madrid, a la que asistieron 50 personas vinculadas al sector.

Durante el encuentro intervinieron Alejandro Blanco (responsable sectorial de hostelería) y José Agustín González (responsable de Salud Laboral), en representación de Fetico; Ana María Castro (jefa de Proyectos e-learning), por parte de Femxa; y José Antonio Fernández Avilés (director gerente), por parte de la Fundación Estatal para la Prevención de Riesgos Laborales F.S.P.

El evento concluyó con una masterclass de yoga y meditación impartida por Xuan Lan, profesora de yoga de reconocimiento internacional, escritora, divulgadora y experta en bienestar. Las personas asistentes, a las que se les facilitó material para la práctica del yoga, pudieron participar en una experiencia que resultó especialmente positiva incluso entre quienes no estaban familiarizados con esta disciplina.

En las próximas semanas, Fetico pondrá en marcha diversas acciones de difusión para dar a conocer este espacio entre las personas trabajadoras del sector de la hostelería a nivel nacional, mediante campañas en medios digitales y convencionales, incluyendo cuñas de radio.

Los recursos, herramientas y consejos para mejorar el bienestar laboral ya se encuentran disponibles en el portal.

Más información: https://feticobienestar.es/

Acerca de Fetico
Fetico es una organización sindical independiente que trabaja en la defensa de los derechos laborales y la mejora de las condiciones de trabajo en distintos sectores económicos, con especial foco en la innovación, la formación y el bienestar de las personas trabajadoras.

Acerca de Femxa
Femxa es una entidad con más de 25 años de experiencia, especializada en consultoría y formación profesional y para el empleo dirigida a personas trabajadoras ocupadas y desempleadas, empresas, administración pública, centros de formación y universidades.

Con la misión de acompañar a personas y organizaciones en su crecimiento personal y profesional, a lo largo de su trayectoria ha formado a más de 850.000 personas en España y a más de 20.000 en Latinoamérica a través de 22.000 cursos presenciales y más de 27 millones de horas de formación online con metodología propia.

Detrás de la marca Femxa se encuentra un equipo de más de 500 personas que aportan talento y pasión a cada proyecto formativo, todas dispuestas a ofrecer el mejor servicio para mejorar las oportunidades laborales de la ciudadanía.

La Fundación Quirónsalud acerca hábitos saludables a las aulas de Vitoria con talleres sobre sueño, ejercicio y salud digital

Wed, 01 Apr 2026 13:03:41 +0200

Un total de 320 estudiantes de Vitoria-Gasteiz han participado durante el primer trimestre del año en los talleres del programa educativo Stay Healthy, impulsado por la Fundación Quirónsalud en colaboración con el Hospital Quirónsalud Vitoria. Las sesiones, desarrolladas en centros educativos de la ciudad, han abordado aspectos clave como el sueño, el ejercicio físico y la salud digital. Los talleres se han llevado a cabo por profesionales y especialistas vinculados al programa, con un enfoque participativo y adaptado a cada etapa educativa. El objetivo es facilitar herramientas prácticas que permitan a los jóvenes incorporar hábitos saludables en su día a día.

Dos de los talleres se han impartido en el colegio Paula Montal (Escolapias), donde han participado 145 alumnos en sesiones centradas en el sueño y el ejercicio físico. Por su parte, el colegio Urkide ha acogido un taller sobre salud digital en el que han tomado parte 90 estudiantes.

Por otro lado, la sesión dedicada al sueño, desarrollada íntegramente en euskera con alumnado de 1º a 4º de ESO, se ha planteado de manera dinámica, combinando el juego de "Pasapalabra" y el formato "mito o realidad" para abordar conceptos como el ritmo circadiano, las fases del sueño, el bruxismo o el papel de la melatonina. A través de estas dinámicas, el alumnado aprende, por ejemplo, cómo influye la luz en el descanso y por qué se recomienda evitar el uso de pantallas antes de dormir.

Durante la sesión, también se han compartido pautas prácticas para mejorar la calidad del sueño, como mantener horarios regulares, establecer rutinas relajantes, optar por cenas ligeras o cuidar factores ambientales como la temperatura y la iluminación del dormitorio. Asimismo, se ha destacado el papel del ejercicio físico como elemento favorecedor del descanso y del sistema inmunológico.

"La adolescencia es una etapa clave en la adquisición de hábitos que condicionarán la salud en la edad adulta. Trabajar aspectos como el descanso o el uso de pantallas de forma cercana y comprensible resulta fundamental", explica Elena Fernández, directora de Enfermería del Hospital Quirónsalud Vitoria, quien ha participado en la sesión profundizando en la regulación natural de la melatonina a lo largo del día.

En esta línea, Jon García Zuazua, auxiliar de Enfermería de la Unidad del Sueño, subraya que muchos adolescentes "normalizan dormir menos de lo necesario o mantener rutinas irregulares, sin ser conscientes del impacto que esto tiene en su salud, su estado de ánimo y su rendimiento académico".

Por su parte, el taller celebrado en el colegio Urkide se ha centrado en la salud digital, abordando el uso de dispositivos electrónicos, las redes sociales y su influencia en el bienestar físico y emocional de los jóvenes. "El entorno digital forma parte del día a día de los adolescentes, pero es importante que aprendan a utilizarlo de forma equilibrada", señala Beatriz Zárate, psicóloga del Hospital Quirónsalud Vitoria. "Un uso excesivo o inadecuado puede interferir en el descanso, la concentración o las relaciones sociales".

Stay Healthy es un programa educativo puesto en marcha por la Fundación Quirónsalud para promover estilos de vida saludables entre adolescentes. A través de metodologías activas y contenidos basados en el rigor científico, la iniciativa aborda áreas como la nutrición, la salud mental, el sueño, la actividad física o el uso responsable de la tecnología, en colaboración con centros educativos y profesionales sanitarios.

La experiencia desarrollada en Vitoria pone de manifiesto el valor de acercar el conocimiento sanitario al entorno educativo, favoreciendo la adquisición de hábitos que pueden tener un impacto directo en la salud y el bienestar a largo plazo.

Breathwork Madrid explica qué es el Breathwork y por qué la respiración consciente se está consolidando como una herramienta científica para el bienestar

Tue, 17 Mar 2026 09:02:51 +0100

La respiración es una función vital que se realiza miles de veces al día de forma automática. Sin embargo, cada vez más estudios y especialistas coinciden en que la forma en que se respira influye directamente en el estado físico, mental y emocional. En este contexto, el Breathwork o trabajo de respiración consciente está despertando un creciente interés en el ámbito del bienestar y la salud mental.

Felix Valbuena, director de Breathwork Madrid, explica que "esta práctica consiste en utilizar patrones específicos de respiración para influir en el sistema nervioso y ayudar al organismo a recuperar estados de calma, claridad mental y equilibrio emocional. A diferencia de otras disciplinas centradas en la mente o el ejercicio físico, el Breathwork actúa directamente a través de la respiración, que funciona como un puente entre el cuerpo y las emociones".

Para quienes se preguntan Breathwork qué es, se trata de una práctica estructurada de respiración consciente que combina conocimientos de neurociencia, psicología y trabajo corporal para favorecer procesos de regulación emocional y bienestar. Durante una sesión, la respiración se convierte en una herramienta para activar diferentes respuestas fisiológicas que ayudan a liberar tensión acumulada y a recuperar una sensación de equilibrio interno.

La base científica del Breathwork se encuentra en la relación entre la respiración y el sistema nervioso autónomo. Este sistema regula funciones esenciales del organismo y se divide en dos grandes ramas: el sistema simpático, asociado al estado de alerta y estrés, y el sistema parasimpático, vinculado a la relajación y recuperación.

Cuando una persona se encuentra sometida a presión o ansiedad, su respiración suele volverse rápida y superficial, lo que mantiene activado el modo de alerta del organismo. A través de técnicas de respiración consciente, es posible activar el sistema parasimpático y favorecer estados de calma, concentración y descanso.

Este enfoque explica por qué la respiración consciente está siendo incorporada cada vez más en programas de bienestar personal y corporativo. Profesionales de distintos sectores utilizan estas prácticas para mejorar su capacidad de gestión del estrés, recuperar energía y aumentar su claridad mental en situaciones de alta exigencia.

Además de su base fisiológica, el Breathwork también tiene un componente experiencial. Durante las sesiones, los participantes suelen experimentar una mayor conexión con su propio cuerpo, así como una sensación de descarga emocional o liberación de tensiones acumuladas. Estas experiencias se producen como resultado de la activación de procesos naturales de regulación del organismo.

Según explica Valbuena, "el objetivo de estas sesiones no es simplemente aprender a respirar más profundamente, sino desarrollar una mayor conciencia sobre cómo la respiración influye en el estado interno de cada persona. Al comprender esta relación, los participantes pueden incorporar pequeñas prácticas respiratorias en su vida cotidiana para gestionar momentos de estrés, mejorar su descanso o recuperar el foco antes de tomar decisiones importantes".

El creciente interés por el Breathwork refleja también una transformación cultural en torno al bienestar. Cada vez más personas buscan herramientas prácticas que les permitan cuidar su salud mental y emocional sin depender exclusivamente de soluciones externas. En este contexto, la respiración consciente emerge como una práctica sencilla, accesible y profundamente conectada con el funcionamiento natural del cuerpo.

El mayor valor del Breathwork reside precisamente en esa simplicidad: aprender a utilizar algo tan cotidiano como la respiración para transformar la forma en que las personas viven, trabajan y gestionan sus emociones en el día a día.

Las mujeres españolas ponen en riesgo su seguridad financiera para priorizar el cuidado de su familia

Thu, 05 Mar 2026 17:31:00 +0100

El 50 % de las mujeres españolas considera el cuidado de la familia como su prioridad principal, por delante de la progresión profesional (18 %) y el crecimiento personal (26 %). Esta es una de las principales conclusiones extraídas del estudio de Ipsos para Herbalife sobre mujer, resiliencia y prioridades en la vida. En concreto, el 84 % de las solteras prioriza a sus padres; el 87 % de las casadas sin hijos, a su pareja; el 85 % de las madres, a sus hijos; y el 67 % de quienes tienen dependientes, nuevamente a sus padres. Con motivo del Día Internacional de la Mujer, este informe pretende poner de relieve las prioridades, desafíos y aspiraciones de las mujeres españolas destacando la importancia de crear entornos laborales y sociales que apoyen su desarrollo personal y financiero.

Junto a estas responsabilidades, la estabilidad financiera sigue siendo una preocupación clave, ya que más de la mitad de las mujeres (53 %) sitúa la seguridad económica entre sus tres principales prioridades. Sin embargo, y a pesar de este alto porcentaje, solo el 19 % afirma sentirse plenamente segura financieramente, apenas el 17 % dispone de ahorros personales o fondos de emergencia, y únicamente el 16 % considera tener buenas perspectivas laborales. Estos datos ponen de relieve el desafío constante que muchas mujeres enfrentan para alcanzar la confianza e independencia económica mientras tratan de conciliar trabajo y obligaciones familiares.

Según datos de la Encuesta de Población activa (EPA), más de 507.000 personas en España trabajan a tiempo parcial por motivos de cuidados familiares, siendo el 91 % mujeres, lo que refleja la fuerte relación entre responsabilidades familiares y empleo a tiempo parcial.

Esta situación repercute directamente en la salud de las mujeres con un 42 % que afirma que el estrés financiero está afectando a su bienestar mental y con más de dos tercios (69 %) que desearían tener más tiempo o dinero para invertir en su propia salud. Como consecuencia de esto, más de un tercio (36 %) se siente estresada a menudo o casi todos los días, mientras que una de cada siete (15 %) duerme menos seis horas cada noche.

Datos de la Encuesta de Salud de España 2023, publicada en 2025, confirma esta circunstancia con el 35 % de las mujeres que afirma presentar síntomas depresivos, un porcentaje significativamente superior al de los hombres.

"Los datos reflejan cómo muchas mujeres combinan las responsabilidades de cuidado con la presión financiera", señala Tara López, directora general de Herbalife España y Portugal. "Potenciar la flexibilidad laboral y crear nuevas oportunidades de ingresos junto con reformas estructurales que faciliten un cambio real en el ámbito laboral, son pasos clave para lograr mayor independencia económica y un buen equilibrio sostenible entre vida personal y profesional".

Herbalife: un modelo de negocio en pro de las mujeres
Frente a esta realidad, muchas mujeres, tanto empleadas como en búsqueda de empleo, reclaman cambios estructurales. Más de un tercio (37 %) considera que el trabajo flexible les permitiría recuperar el control sobre su vida, mientras que casi la misma proporción apuesta por jornadas más cortas (35) o menos días laborables (33 %), a la vez que buscan formas más sostenibles de equilibrar ingresos, responsabilidades de cuidado y cuidado personal.

En este contexto, el modelo de venta de Herbalife, gracias a la flexibilidad que ofrece a su red comercial, permite el desarrollo profesional y el control sobre su negocio, pues son ellas, las propias emprendedoras, quienes establecen qué tiempo le dedican a esta tarea. Más del 75 % de distribuidores independientes de Herbalife son mujeres, de las cuales, el 76 % desarrolla su actividad a tiempo parcial, mientras que el 24 % restante lo realiza a tiempo completo.

"Aunque algunas presiones son estructurales, pequeños pasos constantes pueden ayudar a proteger el bienestar. Priorizar el sueño regular, establecer límites más claros en torno al trabajo y el cuidado de otras personas, y buscar asesoramiento financiero con anticipación pueden reducir el estrés a largo plazo", comenta la Dra. Anita Raja, médica de cabecera y experta en salud femenina. "Proteger tu salud y priorizarte no es egoísta; es medicina preventiva, y te fortalece no solo a ti, sino también a quienes dependen de ti", concluye.

CarmenMalvi y RosaXava impulsan el "Movimiento de Activación de Alas" como eje del proyecto CERCI, en un espacio de desarrollo personal con vocación comunitaria

Wed, 25 Feb 2026 15:02:26 +0100

El "Movimiento de Activación de Alas" impulsado por CarmenMalvi y RosaXava propone una nueva perspectiva que integra lo positivo y lo negativo, encontrando las utilidades que impulsan la comprensión de la propia evolución.

Bajo el subtítulo "Un proyecto de nueva era", CERCI presenta cursos y proyectos que, como comunidad, proponen el desarrollo personal y la cooperación como una forma de expansión fractal. La propuesta combina formación, práctica y convivencia, basada en "Movimiento de Activación de Alas" (MAA), una metodología registrada en la propiedad científica e intelectual por CarmenMalvi.

El origen de la metodología se remonta a un gesto simbólico: al pedido de unas alas utilizadas inicialmente como herramienta en una clase de biodanza. Aquella experiencia, que en un primer momento parecía simplemente estética y sensorial, abrió un proceso de investigación más profundo al recopilar testimonios de los efectos que provocaban. Con el paso del tiempo, las Alas pasaron a convertirse en un objeto de estudio y comprensión sobre los patrones invisibles que influyen en la experiencia humana.

A partir de la recopilación de datos, la práctica continuada y las comprensiones surgidas de la investigación y procesos de canalización, nació el "Movimiento de Activación de Alas" (MAA). Esta metodología, definida por sus creadoras de base cuántica, propone intervenir de forma consciente en los distintos niveles del ser humano: físico, emocional, mental y espiritual, así como en las intersecciones que los conectan. El objetivo es generar mayor coherencia interna para transformar la realidad personal desde una perspectiva mayor.

"Las Alas son un campo cuántico personal", explican sus impulsoras al describir el fundamento conceptual del método.

Desde esta premisa, el MAA plantea que cada individuo puede intervenir en su propio campo de experiencia, reorganizando percepciones, creencias y dinámicas vitales. No se trata únicamente de adquirir conocimientos, sino de experimentar un proceso que permita redimensionar dones y capacidades, e incluso impulsar la creación de proyectos propios alineados con la identidad de cada persona.

CERCI surge como la estructura que sostiene, desarrolla y expande esta metodología. Su sede se encuentra en una casa colonial de 1900 conocida como Casa Paraíso, ubicada en A Rúa de Valdeorras, en la provincia de Ourense. El espacio no solo funciona como centro de formación, sino también como hogar, laboratorio vivencial y punto de encuentro para quienes desean profundizar en el proceso.

En Casa Paraíso se organizan formaciones, retiros y encuentros diseñados para integrar teoría y práctica. La convivencia forma parte esencial del modelo. No se trata únicamente de asistir a talleres, sino de experimentar en lo cotidiano los principios que el MAA propone. La vida compartida permite observar y trabajar las polaridades, integrar conflictos y aplicar de forma real los aprendizajes adquiridos.

El proyecto se define como fractal y escalable. Fractal, porque cada proceso individual contiene la esencia del todo. Escalable, porque su estructura permite replicarse en otros territorios sin perder coherencia ni profundidad. La intención es que el movimiento pueda expandirse manteniendo intacta su base metodológica.

En un momento histórico en el que muchas personas buscan nuevas formas de educación, comunidad y autoconocimiento, CERCI propone una alternativa que integra ciencia, consciencia y experiencia directa. La cooperativa no se limita a ofrecer contenidos formativos, sino que construye un ecosistema en el que la transformación individual aspira a convertirse en impacto colectivo.

El "Movimiento de Activación de Alas" continúa su expansión, abriendo espacios donde las personas puedan reconectar con su coherencia original y participar activamente en la creación de un paradigma humano más consciente, cooperativo y conectado. La metodología plantea alinear siete niveles básicos de experimentación de la vida, favoreciendo procesos de integración que permitan reducir la fragmentación interna y aumentar la claridad vital.

El lema que acompaña al proyecto, "Fácil y divertido", resume la intención de acercar conceptos complejos a experiencias vivenciales accesibles. Según sus creadoras, la profundidad no está reñida con la sencillez, y el aprendizaje puede desarrollarse desde la ligereza sin perder rigor en el proceso.

CERCI no se presenta únicamente como un centro de desarrollo personal, sino como una propuesta comunitaria que apuesta por la integración de polaridades. El conflicto, en este enfoque, no es visto como un obstáculo, sino como una oportunidad de resolución y crecimiento. La propia denominación del centro —Resolución de Conflictos para la Integración de Polaridades— refleja esta filosofía.

El modelo cooperativo refuerza esta visión, promoviendo una estructura horizontal en la que la participación activa y la corresponsabilidad forman parte del camino. La experiencia compartida se convierte así en un catalizador de cambio, tanto a nivel individual como colectivo.

La difusión de esta propuesta cuenta con el respaldo editorial de LIOC Editorial, que acompaña la visibilidad de metodologías orientadas al desarrollo personal y profesional. A través de esta publicación, el proyecto amplía su alcance y se proyecta hacia nuevas comunidades interesadas en explorar formas integradoras de crecimiento.

En definitiva, la metodología cuántica del "Movimiento de Activación de Alas" configura una propuesta que combina investigación, práctica y convivencia como ejes de transformación. CERCI se posiciona como un espacio donde la experiencia personal se entrelaza con la vida comunitaria, invitando a quienes buscan nuevas formas de comprensión a participar activamente en la construcción de un modelo más coherente y humano.

Más información en www.hacedoradealas.com.

PORTAL MASAJES: habla sobre la relación de los masajes con la reducción del estrés intimo

Fri, 20 Feb 2026 14:26:26 +0100

En el presente artículo se aborda la profunda relación entre las técnicas de masaje y la reducción del estrés íntimo y emocional, abarcando conceptos, beneficios y prácticas en esta área del bienestar.

La importancia del tacto, la conciencia corporal y la conexión personal son explorados desde una perspectiva amplia, con evidencias, contextos y enfoques útiles para quienes buscan comprender cómo estas terapias pueden transformar la experiencia de salud integral.

En muchas ciudades del mundo y en particular en ciudades como Madrid, existe un interés creciente en prácticas que combinan el bienestar físico con experiencias sensoriales y de conexión íntima, y los masajes sensitivos se posicionan como un término que resume la búsqueda de soluciones para el estrés íntimo a través del tacto y el bienestar corporal.

El arte del masaje: Una afrontación al estrés integral
El masaje es una práctica milenaria que ha sido empleada por distintas culturas para aliviar tensiones físicas y emocionales.

Más allá de ser simplemente una manipulación de tejidos blandos, el masaje representa un lenguaje corporal que facilita la liberación de tensiones acumuladas, la mejora de la circulación sanguínea y el restablecimiento del equilibrio mente-cuerpo.

Estas acciones no solo tienen efectos en el sistema musculoesquelético, sino que también impactan profundamente en el estado emocional y anímico de las personas.

Las tensiones físicas son frecuentemente el reflejo de estados psicológicos: ansiedad, preocupación o fatiga prolongada.

Por ello, el masaje actúa como un puente entre lo físico y lo emocional, permitiendo que las personas experimenten un descenso en los niveles de estrés general y mejoren su percepción de bienestar.

Estudios vinculados a terapias de contacto humano han demostrado que esta estimulación puede reducir la producción de cortisol (conocida como hormona del estrés), al tiempo que favorece la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina, sustancias químicas asociadas a sensaciones de calma y satisfacción.

El masaje y la reducción del estrés íntimo
El estrés íntimo hace referencia a la tensión emocional y física que se genera en el contexto de relaciones personales y afectivas. Este tipo de estrés puede manifestarse como falta de conexión, ansiedad en las relaciones de pareja o dificultades en la expresión afectiva y sensual.

Las técnicas de masaje que consideran la conexión sensorial y corporal pueden actuar como herramientas para aliviar estas tensiones profundas.

Entre las modalidades que han ganado atención, se encuentra el masaje tántrico, una práctica orientada no solo a la relajación física, sino también a la reconexión con propios sentidos, sensaciones y energía vital.

Este tipo de masaje es descrito como una técnica que integra cuerpo, mente y emoción, promoviendo un estado de relajación más profundo que el masaje convencional, ayudando así a reducir el estrés emocional y fomentar una mayor intimidad con uno mismo y con la pareja.

Integración del masaje tántrico en el bienestar personal
El masaje tántrico es una práctica de origen ancestral que se ha reinterpretado en contextos contemporáneos como una herramienta para la relajación consciente, la percepción corporal plena y la armonía emocional.

A diferencia de las técnicas que se centran exclusivamente en aliviar tensiones musculares, este enfoque propone una inmersión más profunda en la presencia del cuerpo, la respiración y la energía interna.

Beneficios clave del masaje tántrico

Relajación profunda: Gracias a movimientos lentos y conscientes, el cuerpo entra en un ritmo que favorece la calma total del sistema nervioso, reduciendo significativamente el estrés y la tensión.
Conexión emocional: Este enfoque invita a cultivar una presencia consciente con uno mismo y, en caso de parejas, con el otro, favoreciendo la comunicación no verbal y la expresión de cercanía emocional.
Equilibrio energético: Al trabajar con conceptos como los chakras o centros energéticos, el masaje tántrico promueve un flujo de energía que se percibe como revitalizante y armonizador.

Además, estudios relacionados con prácticas de contacto consciente han mostrado que la atención plena durante el masaje puede proporcionar beneficios psicológicos comparables a los de otras disciplinas mente-cuerpo, como la meditación, lo cual contribuye a una reducción de la ansiedad y una mayor sensación de bienestar.

Masaje sensorial: más allá del tacto físico
El masaje sensorial es otra modalidad que ha captado la atención dentro del ámbito del bienestar íntimo. Este enfoque se diferencia de los masajes tradicionales por su énfasis en la estimulación de los sentidos y la creación de un ambiente que facilita la relajación emocional y corporal simultánea.

¿Qué aporta el masaje sensorial?
Principalmente, el masaje sensorial trabaja movimientos suaves y fluidos combinados con aceites aromáticos, música relajante y un entorno diseñado para activar los sentidos. Esta experiencia pretende no solo relajar la musculatura, sino también despertar una sensación de calma emocional intensa que puede contribuir a la reducción del estrés íntimo.

Entre los beneficios destacados están:

Liberación de tensiones musculares acumuladas, que a menudo se correlacionan con estados de fatiga y estrés.
Estimulación de la circulación sanguínea, favoreciendo la oxigenación de tejidos y la eliminación de toxinas.
Relajación mental y emocional, gracias a la atención plena en el momento presente y al uso de elementos sensoriales como aromas y música.

El contexto actual: masajes como herramienta de salud integral
En los últimos años, el masaje ha pasado de ser visto como un lujo ocasional a considerarse una práctica relevante dentro de planes de salud integrales.

Muchas personas lo incorporan no solo para aliviar molestias físicas, sino también para gestionar mejor la tensión emocional en su vida cotidiana.

Incluso en casos donde se busca reforzar la intimidad de pareja, el masaje ha demostrado ser una herramienta significativa. Las experiencias compartidas de masaje pueden reforzar la complicidad, fomentar recuerdos positivos y crear espacios seguros para la expresión emocional conjunta. El masaje, en sus diversas formas, se ha posicionado como una herramienta significativa para reducir no solo la tensión física, sino también el estrés íntimo y emocional.

Técnicas como el masaje tántrico y el masaje sensorial integran elementos que permiten conectar cuerpo y mente de manera profunda, favoreciendo estados de relajación, calma interior y mayor conciencia de uno mismo.

En un mundo donde el estrés y las demandas emocionales son cada vez más frecuentes, la práctica consciente del masaje se presenta como una alternativa valiosa para quienes buscan bienestar integral y equilibrio personal.