Notas de prensa - El primer blog de notas de prensa y comunicados de prensa

"Maxxing": la obsesión por la optimización física lleva a casi una de cada tres mujeres a cancelar planes

Tue, 30 Jun 2026 09:48:26 +0200

La tendencia global conocida como Maxxing, la obsesión por maximizar una faceta de la propia vida, ha aterrizado en España tras ganar popularidad en TikTok e Instagram. Nacida como jerga de nicho en internet, bajo términos como looksmaxxing o gym maxxing, la lógica del "todo al máximo" se ha extendido a nuevos territorios como el sueño, la alimentación, el rendimiento físico, llegando incluso a la salud femenina. Ante este fenómeno, Bloom, el mayor ecosistema de salud femenina en habla hispana con una comunidad de más de 4 millones de mujeres, ha realizado el estudio "Informe Bloom: el fenómeno ‘Maxxing’ y la radiografía del hipercontrol en la salud femenina" (basado en una muestra de 800 mujeres de entre 18 y 55 años) en el que asegura que esta corriente, que ya mueve miles de millones a nivel mundial, se manifiesta de forma invisible pero constante en la rutina diaria de la mayoría de las españolas.

El estudio pone de manifiesto una paradoja: mientras que el concepto maxxing resulta ajeno para el 82 % de la población femenina, sus prácticas son una realidad consolidada. El 64 % de las mujeres admite tomar actualmente suplementos con fines estéticos o de bienestar, cerca de una de cada tres (29 %) ha recurrido ya a procedimientos estéticos profesionales, y el 48 % monitoriza su salud a través de dispositivos inteligentes (relojes, pulseras, gafas), apps de ciclo menstrual o analíticas realizadas por iniciativa propia.

"Hemos trasladado la cultura de la eficiencia a nuestra propia biología: ya no basta con cuidarse, ahora nos exigimos optimizar al máximo el sueño, la nutrición y el rendimiento físico. Eso es el maxxing, un fenómeno invisible pero firmemente asentado entre las mujeres españolas de todas las edades. La línea roja se cruza cuando el bienestar se desvirtúa, mutando de una práctica saludable a una autoexigencia estética y limitante", señala Irene Pareja, CEO de Bloom.

Pese a ello, una de las preguntas más reveladoras del estudio invitaba a las encuestadas a reflexionar sobre la motivación real detrás de sus rutinas: ¿las seguirían si nadie lo notara? Solo el 38 % respondió que sí mantendría su rutina exactamente igual, mientras que el 13 % la reduciría bastante y el 16 % reconoce que casi no la haría.

Una de cada dos mujeres ha pensado suspender planes por su imagen
Más allá de los productos y las rutinas, el estudio explora el impacto real de esta preocupación en la vida cotidiana. Los datos son contundentes: el 51 % de las mujeres encuestadas ha pensado en cancelar alguna vez un plan social por no estar a gusto con su cuerpo. La cifra se desglosa entre un 21 %, que lo ha hecho alguna vez, y un 7 % que lo ha hecho más de una vez, mientras que el otro 23 % afirma no haberlo hecho nunca aunque sí lo ha pensado. Esta tendencia es especialmente marcada entre las mujeres de 18 a 24 años: el 47 % de ellas ha cancelado o reordenado planes sociales por esta razón.

"Estos resultados reflejan cómo la preocupación por la imagen corporal no solo influye en hábitos de consumo o rutinas de cuidado, sino que puede llegar a impactar directamente en la vida social y emocional de las mujeres. Es importante distinguir entre el autocuidado como práctica de bienestar y aquellas otras dinámicas en las que la autoexigencia estética se vuelve un factor limitante en la vida cotidiana", señala Pareja.

El top 10 de los suplementos más consumidos
La suplementación estética ha vivido un crecimiento exponencial en los últimos tres años. Los datos de Bloom identifican que el magnesio, el colágeno y la creatina encabezan la lista de suplementos más consumidos. Cuatro de cada diez mujeres (41 %) toma magnesio regularmente, un dato que asciende hasta el 51 % entre mujeres de 45 a 55 años. Le siguen la vitamina D (31 %), el omega-3 (25 %), el colágeno (25 %) y la creatina (19 %), este último asociado históricamente al deporte masculino de alto rendimiento. Los probióticos (17 %), la melatonina (11 %), la biotina (11 %) y el ácido hialurónico (10 %) completan el top diez.

El gasto mensual es mayoritariamente moderado: el 48,5 % destina entre 20 y 50 euros al mes a suplementación, y el 35 % gasta menos de 20 euros. Solo el 13 % invierte entre 51 y 100 euros, y un 2,5 % supera los 100 euros mensuales en estos productos.

Analíticas, dispositivos inteligentes y autogestión de la salud
El estudio evidencia una tendencia clara hacia la gestión proactiva de la propia salud, al margen del sistema sanitario convencional. Casi el 40 % de las mujeres se realiza analíticas periódicas por iniciativa propia, sin prescripción médica: el 24 % lleva haciéndolo desde siempre como parte de su rutina, y el 16 % lo ha incorporado en los últimos tres años.

En paralelo, el 34 % utiliza un reloj inteligente con métricas de sueño y recuperación y el 16 % usa apps de ciclo menstrual con biomarcadores. Este perfil de mujer que toma el control de su bienestar de forma proactiva, combinando tecnología, suplementación y seguimiento analítico sin esperar necesariamente a la consulta médica, constituye uno de los rasgos más definitorios del maxxing femenino en España.

El ejercicio al servicio del cuerpo: glúteos, sculpt y cardio metabólico
La encuesta de Bloom también explora los tipos de ejercicio adoptados específicamente con un objetivo estético o de remodelación corporal. El entrenamiento específico de glúteos es el más extendido, con el 20 % de las mujeres practicándolo (el 10 % lo incorporó en los últimos tres años). Le sigue el Pilates reformer (15,5 %), la aparatología de hot sculpt o hot yoga (7 %) y las clases de barre o ballet fitness (7,5 %). El cardio enfocado en quemar grasa, no en rendimiento deportivo, lo practica el 41,5 %: el 22 % lo inició en los últimos tres años y el 19 % lo lleva haciendo desde siempre.

El papel de las redes sociales
El contenido digital actúa como principal acelerador de estos hábitos. El 40 % de las mujeres sigue regularmente rutinas de belleza o transformaciones en TikTok o Instagram. Entre ellas, un 26 % lo ha incorporado en los últimos tres años y un 14 % lleva haciéndolo desde siempre; mientras que un 27 % sigue cuentas específicas de glow up o transformación física. Sin embargo, el impacto emocional de ese consumo no siempre es positivo. El 37 % reconoce sentirse algo o mucho peor después de ver ese tipo de contenido, frente a un 51 % que dice sentirse igual y un 12 % que afirma sentirse algo o mucho mejor.

La Revolución de Loto lanza una guía gratuita sobre Constelaciones Familiares y los patrones que influyen en la vida personal

Mon, 29 Jun 2026 15:08:25 +0200

La escuela de Constelaciones Familiares La Revolución de Loto ha presentado una nueva guía gratuita dirigida a personas interesadas en comprender cómo los patrones familiares pueden influir en su bienestar emocional, sus relaciones y su desarrollo personal.

La publicación propone una introducción clara y estructurada al enfoque de las Constelaciones Familiares, una metodología sistémica que explora la forma en que determinadas dinámicas inconscientes pueden repetirse a lo largo de generaciones y manifestarse en la vida actual de las personas. El objetivo de este material es ofrecer una primera aproximación accesible a este enfoque y facilitar la identificación de patrones repetitivos que pueden estar afectando a áreas como la pareja, la economía, la autoestima o la toma de decisiones.

Desde La Revolución de Loto explican que muchas personas experimentan situaciones recurrentes sin encontrar una causa evidente, lo que puede generar sensación de bloqueo o falta de dirección. En este sentido, la guía se plantea como un recurso divulgativo que invita a la reflexión personal y a la observación de la propia historia desde una perspectiva más amplia.

"Esta guía nace con la intención de ofrecer una puerta de entrada sencilla y clara a las Constelaciones Familiares. Queremos que cualquier persona pueda mirar su propia historia desde un lugar más consciente y con mayor comprensión de sus dinámicas internas", señalan desde el equipo formativo de la escuela.

La iniciativa se enmarca dentro del trabajo de divulgación que realiza la organización, orientado a acercar herramientas de desarrollo personal a un público amplio. Además de esta guía, La Revolución de Loto desarrolla programas formativos, acompañamientos y actividades centradas en procesos de transformación personal y crecimiento interior.

La guía puede descargarse de forma gratuita a través del siguiente enlace: Guía en PDF de Constelaciones Familiares

The Yoga Gallery Menorca Fest reúne a un millar de participantes y anuncia doble cita para 2027

Tue, 16 Jun 2026 08:08:18 +0200

Durante tres días, el histórico enclave del puerto de Maó volvió a convertirse en un espacio de encuentro para personas interesadas en explorar el yoga más allá de su dimensión física. El programa reunió a algunas de las voces más destacadas del panorama actual, con propuestas que combinaron práctica corporal, reflexión, trabajo interior y diálogo alrededor de los desafíos personales y colectivos. La edición de este año estuvo dedicada a la intuición como capacidad de escucha profunda y como herramienta para orientarse en contextos de incertidumbre. A través de clases, talleres y encuentros, el festival invitó a los asistentes a reflexionar sobre la relación entre experiencia, percepción y conocimiento, en un momento histórico marcado por la aceleración y la sobreabundancia de estímulos.

La organización ha valorado muy positivamente tanto la asistencia como la respuesta de la comunidad que se ha reunido en Menorca durante estos días. El ambiente generado entre participantes, profesorado y equipo ha vuelto a confirmar la singularidad de una propuesta que apuesta por el encuentro, el pensamiento crítico y la exploración de la dimensión humana y espiritual desde una perspectiva abierta y contemporánea. Coincidiendo con el cierre de esta quinta edición, The Yoga Gallery ha anunciado una importante novedad para 2027: Menorca contará por primera vez con dos ediciones del festival. La primera se celebrará del 3 al 5 de junio y la segunda del 30 de septiembre al 2 de octubre, ambas en el Llatzeret de Menorca. Las dos citas compartirán un mismo eje temático: la fe. Entendida no desde una perspectiva confesional, sino como la capacidad de sostener la incertidumbre, permanecer disponibles ante lo desconocido y avanzar cuando todavía no existe una visión completa del camino. Este concepto servirá como hilo conductor de las prácticas, conversaciones y experiencias que formarán parte de los programas de 2027.

Las entradas para ambas ediciones ya se encuentran a la venta. Las primeras plazas disponibles cuentan con condiciones especiales de lanzamiento hasta agotar existencias. Toda la información sobre programación, inscripciones y modalidades de participación puede consultarse a través de la web oficial: www.theyoga.gallery. Con el apoyo de la Fundación Foment del Turisme de Menorca y la Agència Estratègica de Turisme de les Illes Balears.

Con cinco ediciones celebradas y una comunidad que continúa creciendo año tras año, The Yoga Gallery Menorca Fest consolida su posición como una de las citas de referencia para quienes entienden el yoga, la meditación y la espiritualidad como herramientas de aprendizaje, transformación y participación consciente en el mundo contemporáneo.

Bienestar consciente: el cambio de tendencia para el verano 2026 según RENPHO

Tue, 09 Jun 2026 13:10:45 +0200

La mentalidad con la que se afronta la preparación para el verano está experimentando un cambio notable. Las expectativas poco realistas y las presiones estéticas tradicionales están siendo sustituidas por el deseo de sentirse realmente bien: con más energía, más equilibrio, una rutina más ordenada y una mayor atención hacia uno mismo.

En este contexto, RENPHO presenta un ecosistema tecnológico diseñado para acompañar el autocuidado diario y promover una rutina saludable alejada de los antiguos estereotipos de perfección. Porque hoy día llegar al verano en forma no significa perseguir la perfección. Significa construir una rutina mejor, la constancia, los pequeños gestos cotidianos y herramientas inteligentes que ayudan a vivir mejor cada día.

Tecnología integrada en la rutina diaria
Para facilitar este enfoque consciente y basado en la escucha del propio cuerpo, la marca destaca cuatro herramientas inteligentes clave para esta temporada:

MorphoScan Nova: Báscula inteligente de composición corporal avanzada que se vincula con la app para móviles RENPHO Health. Permite monitorizar de manera clara e intuitiva diferentes parámetros corporales y realizar un seguimiento continuo de la evolución personal. Precio promocional: 189,99 €.
Artemis LED Light Soft Mask: Máscara facial flexible de tecnología LED optimizada para integrarse en la rutina de cuidado, ofreciendo una experiencia práctica de cuidado de la piel de cara a los meses de mayor luminosidad. Precio promocional: 154,99 €.
LYNX Smart Ring: Un anillo inteligente ligero y de diseño minimalista enfocado en el "connected wellness". Permite realizar un seguimiento discreto de la actividad física, el sueño y las rutinas diarias. Precio promocional: 127,99 €.
Masajeador de pies Shiatsu: Reflexología desde la comodidad de hogar con un masajeador automático para reducir la fatiga de los pies, mejora la calidad del sueño y alivia la tensión y el estrés corporal mediante técnicas de acupresión, amasado y masaje de pies con rodillos. Con una función de calor relajante, ofrece 3 intensidades del masaje Shiatsu y 3 intensidades de presión de aire para un masaje intensivo y profesional apto para toda la familia. Precio promocional: 149,99 €.

Una nueva cultura del bienestar
RENPHO presenta así una idea de verano diferente, más cercana a la realidad de las personas y más alineada con la manera en la que hoy se entiende el bienestar. No se trata de una carrera contrarreloj, sino de una nueva cultura de la rutina: más inteiligente, más consciente y más conectada.

Porque en 2026 el verdadero objetivo no es perseguir un modelo perfecto, sino llegar al verano sintiéndose mejor. Con hábitos más ordenados, más atención a la propia energía, una mayor conexión con el propio cuerpo y más libertad para vivir el bienestar de una forma personal y contemporánea.

Sobre RENPHO
RENPHO es una marca líder en smart wellness, especializada en soluciones innovadoras diseñadas para mejorar el bienestar de las personas en cada momento del día. Combinando tecnología avanzada, diseño accesible y facilidad de uso, RENPHO desarrolla productos que ayudan a vivir de una forma más consciente, saludable y equilibrada.

Para más información sobre los productos RENPHO, visitar la web oficial: www.renpho.eu/es

Breathwork Madrid analiza el auge del Breathwork en España donde cada vez más personas buscan aprender a respirar para reducir el estrés y mejorar su bienestar

Tue, 09 Jun 2026 09:02:44 +0200

En los últimos años, el bienestar personal ha dejado de ser una tendencia puntual para convertirse en una prioridad creciente para muchas personas. Entre las prácticas que están despertando mayor interés se encuentra el Breathwork, una metodología basada en la respiración consciente que busca mejorar la regulación emocional, reducir el estrés y favorecer un mayor equilibrio físico y mental.

Desde Breathwork Madrid, iniciativa especializada en sesiones de respiración consciente y programas de bienestar, destacan que el número de personas interesadas en aprender a respirar de forma consciente ha aumentado notablemente. Este fenómeno se explica en gran parte por el contexto social actual, caracterizado por ritmos de vida acelerados, sobrecarga de información y una creciente presión profesional.

La respiración es una función natural y automática, pero muchas personas respiran de forma superficial y acelerada sin ser conscientes de ello. Este patrón respiratorio puede contribuir a mantener al organismo en un estado constante de alerta, asociado al estrés y a la fatiga mental.

El Breathwork propone precisamente lo contrario: utilizar la respiración de forma consciente como una herramienta para influir en el sistema nervioso y recuperar estados de calma, claridad mental y presencia. A través de distintos ritmos y técnicas respiratorias, es posible activar mecanismos fisiológicos que ayudan al cuerpo a salir del modo de alerta y entrar en un estado de regulación.

Según explica Félix Valbuena, director de Breathwork en Madrid, "cada vez más personas llegan a estas sesiones buscando soluciones prácticas para gestionar el estrés cotidiano. Profesionales con jornadas intensas, emprendedores, directivos o trabajadores de sectores altamente exigentes encuentran en la respiración consciente una forma accesible de recuperar equilibrio y mejorar su bienestar".

El crecimiento de esta práctica también se relaciona con una mayor sensibilización social hacia la salud mental. Durante los últimos años, temas como la ansiedad, el estrés crónico o el agotamiento emocional han pasado a formar parte del debate público, lo que ha impulsado la búsqueda de herramientas que permitan gestionarlos de forma más saludable.

En este contexto, el Breathwork está encontrando un espacio propio dentro del ecosistema del bienestar, junto a disciplinas como la meditación, el yoga o el mindfulness. Sin embargo, su enfoque presenta una particularidad: en lugar de centrarse en observar la mente o en realizar ejercicio físico, el trabajo se realiza directamente a través de la respiración, que actúa como puente entre el cuerpo y el estado emocional.

Las sesiones de respiración consciente suelen combinar explicación científica, práctica guiada y un espacio de integración posterior. El objetivo es que los participantes no solo vivan una experiencia puntual, sino que también aprendan a aplicar pequeñas prácticas respiratorias en su vida diaria, ya sea antes de dormir, en momentos de tensión o durante la jornada laboral.

Para Breathwork Madrid, el creciente interés por estas prácticas refleja una transformación más profunda en la forma en que las personas entienden el bienestar. Frente a una cultura basada en la productividad constante y la hiperactividad, cada vez más profesionales buscan herramientas que les permitan detenerse, reconectar con su cuerpo y recuperar claridad mental.

En este sentido, aprender a respirar de forma consciente se está consolidando como una habilidad cada vez más valorada. No se trata solo de una práctica puntual de bienestar, sino de un recurso que muchas personas comienzan a incorporar en su día a día para gestionar mejor el estrés, mejorar su descanso y afrontar con mayor equilibrio los retos de la vida cotidiana.

Breathwork Madrid impulsa una nueva tendencia en empresas: sesiones de respiración consciente para mejorar la cohesión y el bienestar de los equipos

Tue, 12 May 2026 08:00:58 +0200

Las dinámicas de team building han sido durante años una herramienta habitual para fortalecer la relación entre compañeros de trabajo. Sin embargo, muchas empresas están empezando a replantear el enfoque de estas actividades, buscando propuestas que no solo resulten entretenidas, sino que también aporten beneficios reales al bienestar de sus equipos.

En este contexto, las sesiones de respiración consciente o Breathwork están emergiendo como una alternativa innovadora dentro de los programas de bienestar corporativo. Breathwork Madrid, iniciativa especializada en este tipo de prácticas, está impulsando la incorporación de estas experiencias en empresas que buscan mejorar la cohesión de sus equipos y reducir los niveles de estrés en el entorno laboral.

El Breathwork se basa en utilizar la respiración de forma consciente para influir en el sistema nervioso y favorecer estados de calma, claridad mental y equilibrio emocional. Aunque durante años estas prácticas se han asociado principalmente al ámbito del desarrollo personal, cada vez más organizaciones están descubriendo su potencial dentro del mundo empresarial.

Las sesiones corporativas suelen diseñarse como experiencias guiadas en las que los participantes aprenden a utilizar la respiración para liberar tensión acumulada, reducir la actividad mental excesiva y reconectar con su propio cuerpo. A diferencia de otras dinámicas de grupo, estas prácticas no buscan competir ni destacar habilidades individuales, sino generar un espacio compartido de pausa y presencia.

Según explica Félix Valbuena, Director de Breathwork Madrid, "una sesión inmersiva de Breathwork con auriculares es una experiencia diseñada para llevar a los participantes a un viaje profundo de conexión interior. A través de la respiración consciente guiada, se activan procesos fisiológicos que ayudan a regular el sistema nervioso y a acceder a estados de mayor claridad y presencia. La experiencia se apoya en varios pilares: la neurociencia aplicada, que explica cómo la respiración influye en el cerebro y las emociones; el poder del sonido, mediante música, frecuencias y paisajes sonoros que amplifican la vivencia sensorial; y técnicas de programación neurolingüística (PNL) que ayudan a reconfigurar patrones mentales y emocionales. Todo ello crea un entorno seguro y envolvente que facilita la liberación del estrés, el acceso a estados de conciencia más profundos y la reconexión con el propio potencial.

Este enfoque favorece una conexión diferente entre compañeros. Cuando un grupo de personas participa en una práctica de respiración consciente, se crea un ambiente de calma que facilita la empatía, la escucha y una mayor sensación de pertenencia al equipo.

Las empresas que incorporan este tipo de experiencias dentro de sus programas de bienestar destacan que los beneficios van más allá del momento puntual de la actividad. Los participantes suelen descubrir herramientas que pueden aplicar en su día a día, especialmente en momentos de presión, reuniones exigentes o situaciones que requieren concentración y toma de decisiones.

Durante una sesión de breathwork, los participantes son guiados a través de distintos ritmos respiratorios que ayudan al cuerpo a regular el sistema nervioso. Este proceso permite reducir la tensión física y mental acumulada durante la jornada laboral, favoreciendo una sensación de claridad mental y equilibrio emocional.

Además de su impacto en el bienestar individual, estas prácticas también pueden contribuir a mejorar la dinámica de los equipos. El hecho de compartir una experiencia de pausa y regulación emocional genera un clima más colaborativo y favorece la comunicación entre compañeros.

Muchas organizaciones, están integrando una sesión de breathwork dentro de jornadas de formación, encuentros de equipo o eventos corporativos orientados al desarrollo del talento. También pueden formar parte de programas más amplios de bienestar laboral que incluyen actividades orientadas a la gestión del estrés y la mejora del clima organizativo.

Para Breathwork Madrid, la creciente incorporación de estas prácticas en el ámbito empresarial refleja un cambio de mentalidad en la forma en que las empresas entienden el rendimiento. Cada vez más organizaciones reconocen que el bienestar emocional y la regulación del estrés no solo influyen en la salud de los empleados, sino también en su capacidad para concentrarse, colaborar y tomar decisiones con mayor claridad.

En un entorno profesional marcado por la velocidad, la presión y la multitarea constante, aprender a detenerse y recuperar el equilibrio interno se está convirtiendo en una habilidad clave. En este sentido, las experiencias de respiración consciente están comenzando a ocupar un lugar relevante dentro de las nuevas estrategias de bienestar corporativo.

Más allá de las actividades tradicionales de team building, propuestas como el Breathwork invitan a las empresas a explorar una forma diferente de fortalecer a sus equipos: empezando por algo tan simple y esencial como aprender a respirar mejor.

El auge del masaje sensorial y la reconexión cuerpo-mente en la actualidad por REVISTA DEL MASAJE

Thu, 30 Apr 2026 14:28:59 +0200

En un contexto social marcado por la hiperconexión digital, la inmediatez y la sobrecarga mental, el bienestar ha dejado de centrarse únicamente en lo físico para adentrarse en una dimensión mucho más profunda: la experiencia sensorial.

En este escenario, el masaje evoluciona y se transforma en una práctica integral que combina cuerpo, mente y emoción, dando lugar a nuevas corrientes como el masaje sensitivo, el masaje sensorial inmersivo y el masaje tántrico contemporáneo.

Lejos de ser una tendencia pasajera, estas disciplinas representan una redefinición del cuidado personal, donde el tacto consciente, la respiración y la estimulación de los sentidos se convierten en herramientas clave para alcanzar estados de equilibrio y plenitud.

La evolución del masaje hacia lo multisensorial
El masaje, considerado una de las técnicas terapéuticas más antiguas, ha acompañado al ser humano durante siglos como una vía para aliviar tensiones y mejorar el bienestar general.

Sin embargo, en la actualidad, esta práctica ha dado un salto cualitativo hacia propuestas más complejas, donde el objetivo no es solo tratar el cuerpo, sino generar una experiencia global.

En este nuevo paradigma, surgen los llamados masajes sensoriales o experimentales, que integran estímulos como sonidos envolventes, aromas específicos, iluminación tenue y texturas variadas para activar simultáneamente varios sentidos. Esta combinación permite alcanzar niveles de relajación más profundos y duraderos, al influir directamente en el sistema nervioso y en la percepción emocional del individuo.

Se trata de una evolución clara: del masaje como técnica manual al masaje como experiencia inmersiva.

El despertar de los sentidos como eje del bienestar
Uno de los pilares de estas nuevas corrientes es el concepto de "despertar sensorial". A través del contacto consciente, el cuerpo deja de ser un elemento pasivo para convertirse en un canal activo de percepción.

El masaje sensitivo no se limita a presionar músculos o liberar tensiones, sino que busca estimular la piel como órgano emocional, capaz de almacenar y liberar experiencias. El tacto, en este sentido, se convierte en un lenguaje que comunica sensaciones, desbloquea emociones y facilita la conexión interna.

Esta idea conecta directamente con las bases del masaje tántrico, donde el objetivo principal no es únicamente la relajación, sino la activación de la energía vital y la expansión de la conciencia corporal.

El masaje tántrico en la actualidad: más allá de los mitos
En los últimos años, el masaje tántrico ha experimentado un notable crecimiento dentro del sector del bienestar, aunque también ha sido objeto de múltiples interpretaciones erróneas.

En esencia, se trata de una práctica que combina técnicas de masaje con principios de tradición oriental, enfocándose en la conexión entre cuerpo y mente. Su finalidad es estimular la energía interna conocida como energía vital para favorecer un estado de relajación profunda, apertura emocional y autoconocimiento. A diferencia de lo que muchas veces se cree, no se trata de una práctica exclusivamente sexual, sino de una disciplina que utiliza la sensualidad como vía de conexión y conciencia corporal.

De hecho, su enfoque principal reside en el desarrollo de la sensibilidad, la respiración consciente y la presencia plena.

En este sentido, el masaje tántrico moderno se posiciona como una herramienta terapéutica capaz de:

Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar la conexión cuerpo-mente
Favorecer la liberación emocional
Incrementar la percepción sensorial

La importancia del entorno en la experiencia sensorial
Uno de los elementos más relevantes en estas prácticas es el entorno. Ya no se trata simplemente de una sala de masaje, sino de un espacio cuidadosamente diseñado para inducir estados de calma y receptividad.

La iluminación, los aromas, la música y la temperatura forman parte de una coreografía sensorial que prepara al cuerpo para la experiencia. Este tipo de ambientación facilita lo que algunos especialistas denominan "relajación consciente", un estado en el que la mente se desacelera sin perder la atención plena.

Además, muchos centros incorporan tecnologías innovadoras, como sonidos binaurales o estímulos vibracionales, que potencian la inmersión y amplifican los efectos del masaje.

Beneficios integrales: cuerpo, mente y emoción
Los beneficios de estas prácticas van más allá del alivio físico. Diversos enfoques coinciden en que el masaje sensorial y tántrico actúa en múltiples niveles:

A nivel físico: El masaje contribuye a mejorar la circulación, reducir la tensión muscular y favorecer la recuperación del organismo. Estas acciones ayudan a disminuir molestias asociadas al estrés y al ritmo de vida actual.
A nivel emocional: El contacto consciente permite liberar emociones acumuladas, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. La piel, como órgano sensorial, juega un papel fundamental en este proceso.
A nivel mental: La combinación de estímulos sensoriales facilita la desconexión mental, permitiendo alcanzar estados de calma profunda difíciles de lograr con otras técnicas.
A nivel energético: En el caso del masaje tántrico, se trabaja sobre la circulación de la energía interna, buscando equilibrar bloqueos y potenciar la vitalidad general.

Tendencias actuales en el sector del bienestar
El auge de estas prácticas no es casual. En los últimos años, se ha producido un cambio significativo en la forma en que las personas entienden el cuidado personal. Cada vez se busca más una experiencia completa, que combine relajación, emoción y conexión.

Entre las tendencias más destacadas se encuentran:

Masajes inmersivos con estimulación multisensorial
Integración de tecnología en terapias manuales
Enfoques holísticos que combinan cuerpo, mente y energía
Experiencias personalizadas adaptadas a cada individuo

Estas propuestas están ganando presencia en centros especializados, spas urbanos y espacios dedicados al bienestar integral.

Una nueva forma de entender el bienestar
El masaje sensorial y tántrico representa, en definitiva, una nueva forma de entender el bienestar. Ya no se trata únicamente de aliviar tensiones o desconectar momentáneamente, sino de generar una transformación más profunda.

A través del tacto consciente, la respiración y la estimulación de los sentidos, estas prácticas invitan a redescubrir el cuerpo como un espacio de conexión, equilibrio y autoconocimiento.

En este contexto, el futuro del masaje parece claro: avanzar hacia propuestas cada vez más integradoras, donde la ciencia, la sensibilidad y la conciencia se unen para ofrecer experiencias transformadoras.

Y es precisamente en esa unión donde el masaje encuentra su mayor valor: en la capacidad de reconectar al ser humano consigo mismo a través del lenguaje más antiguo y universal que existe, el tacto.

La Revolución de Loto finaliza con más de 500 personas inscritas en la formación "Despierta tus dones y aprende a canalizar sin miedo"

Wed, 29 Apr 2026 08:12:58 +0200

La Revolución de Loto ha celebrado los días 27 y 28 de abril un curso online centrado en el emprendimiento personal y la gestión emocional, con más de 500 personas inscritas, en sesiones impartidas a las 18:00 horas (hora de Madrid) y dirigidas a quienes buscan comprender mejor su percepción emocional e intuitiva.

El curso titulado "Despierta tus dones y aprende a canalizar sin miedo" ha superado las 500 inscripciones en su tercera edición, celebrada en formato digital. El contenido del curso se ha centrado en ofrecer herramientas para interpretar sensaciones que, en muchos casos, generan dudas o confusión.

Durante la primera jornada, el programa ha puesto el foco en la detección de bloqueos personales. La sesión ha abordado los principales temores que, según la organización, pueden interferir en el desarrollo de habilidades vinculadas a la intuición.

La segunda sesión ha estado orientada a la práctica de la canalización, incluyendo una introducción a los denominados Registros Akáshicos. En este bloque, se han expuesto criterios para identificar el origen de las percepciones y se han ofrecido recomendaciones para abordar este tipo de prácticas desde un enfoque estructurado.

El contenido también ha incluido ejercicios dirigidos a la preparación mental y al fortalecimiento del equilibrio emocional, con el objetivo de evitar interpretaciones erróneas o experiencias que generen inquietud.

El aumento de participación en este tipo de formaciones coincide con un contexto en el que crece el interés por el desarrollo personal y la gestión emocional. Desde La Revolución de Loto declaran que "el curso forma parte de una línea formativa más amplia donde se recogen futuras convocatorias, como la que dará lugar el próximo 6 de mayo con el curso Conoce, despierta y domina tus dones desde tu poder personal".

La maternidad ante la identidad sexual: según un estudio reciente elaborado por INTIMINA, un 27 % de las españolas reconoce sentirse más ‘madre’ que ‘mujer’ tras el parto

Mon, 27 Apr 2026 16:18:06 +0200

En el Día de la Madre se celebra la vida, la entrega y el amor incondicional. Pero hay una parte de la maternidad de la que casi no se habla: el proceso de recuperación tras el parto y cómo este impacta en la relación con el propio cuerpo y la intimidad.

Un estudio reciente elaborado por INTIMINA, marca referente en salud íntima femenina, donde participaron 3.000 mujeres que han sido madres en este último año provenientes de Reino Unido, Francia y España, pone sobre la mesa una compleja realidad que muchas mujeres viven en silencio durante el primer año tras ser madres: mientras el mundo celebra al bebé, ellas están reconstruyéndose física y emocionalmente.

El "año silencioso" de las madres
Convertirse en madre es transformador, pero también puede suponer una desconexión con una parte importante de la identidad personal. De hecho, 1 de cada 4 (24,5 %) mujeres afirmó sentirse primero "madre", poniendo en un segundo plano su faceta como "mujer". En España, esta sensación es aún más marcada (27,9 %).

A esto se le suma la presión social y médica. El alta médica tras la conocida ‘cuarentena’ a las seis semanas de haber dado a luz para muchas mujeres puede ser más estresante que útil. Un 17 % de las madres españolas se sintió presionada por este plazo, y un 17,7 % se sintió ‘desconectada de su propio cuerpo’ por no estar preparada cuando el médico indicó que podía estarlo.

"Las mujeres y los hombres deben conocer que, tras el parto, se produce un descenso de las hormonas sexuales y aumento de la prolactina, implicada en la producción de leche. Este cambio físico hormonal, se asocia a una disminución del deseo automático. También puede ser más difícil llegar al orgasmo. La buena noticia es que es algo transitorio. A los tres meses postparto se suele recuperar la capacidad orgásmica anterior", explica la Dra. Mercedes Herrero, ginecóloga y colaboradora de INTIMINA.

A ello agrega que, "una revisión médica al finalizar las seis semanas del puerperio es una oportunidad magnífica para valorar la salud de la madre y poder aportar la información que necesita cada mujer. También los hombres pueden sentir dificultades, por los cambios de roles. Es muy importante mantener una buena comunicación entre los miembros de la pareja y mantener algún espacio para la intimidad, si es posible. Cada crianza tiene unas necesidades diferentes. En resumen: conocer para entender qué pasa".

No obstante, esta presión por recuperarse no proviene de una sola fuente. El 26,5 % de las encuestadas atribuye la presión a las expectativas de su pareja, mientras que el 23,2 % señala la influencia de las redes sociales y las influencers que promueven una recuperación rápida y sin matices.

Entre el cansancio, los cambios y la culpa
Los datos del estudio muestran que la experiencia del postparto en la intimidad está lejos de ser sencilla o lineal. El principal obstáculo no es emocional en primer lugar, sino físico: más de un tercio (36 %) de las madres españolas señala el agotamiento extremo como la mayor barrera para retomar la intimidad, seguido en un 34,3 % que menciona molestias como la sequedad vaginal y un 30,6 % que reconoce miedo real al dolor.

Pero el impacto no se queda en el cuerpo. La dimensión emocional es igual de intensa: en España, el 44,4 % de las mujeres admite sentirse culpable por no tener deseo sexual, y un 40,5 % experimenta culpa por priorizar su propio bienestar frente a las necesidades del bebé.

Además, la comunicación en la pareja aparece como otro punto crítico. Aunque más de un tercio afirma ser totalmente honesta sobre su vida sexual (35,1 %), una de cada cinco mujeres reconoce que ha llegado a "fingir" interés o deseo para evitar tensiones o mantener la armonía en la relación.

Una nueva forma de vivir el placer
El estudio también muestra cómo el postparto modifica la experiencia física de la intimidad. Cerca de la mitad (49,4 %) de las mujeres españolas encuestadas afirma que el sexo se ha vuelto más "programado" o consciente, en lugar de espontáneo. A pesar de las dificultades, el estudio también recoge cambios positivos en la vivencia del cuerpo. El posparto, aunque complejo, también es una oportunidad de redescubrimiento corporal: 4 de cada 10 mujeres afirma sentir un mayor respeto y admiración por lo que su cuerpo ha sido capaz de hacer, y un 31,3 % asegura que sus orgasmos se han vuelto más intensos tras el parto.

Asimismo, el 34,7 % describe su sexualidad actual como un proceso de redescubrimiento del propio cuerpo, mientras que un 32,8 % afirma que la intimidad ha dejado de centrarse en el acto sexual para enfocarse más en la conexión emocional y en sentirse vista y valorada. En España este porcentaje sube hasta un 36,9 %.

En INTIMINA quieren romper el silencio de ese primer año de maternidad, afirma Pilar Ruiz, Marketing & Communications Manager de INTIMINA Iberia. "Los datos confirman que el estándar de las 'seis semanas' es una construcción social que no respeta el ritmo real de las mujeres. No se trata de 'volver a ser la de antes', sino de redescubrir el propio cuerpo con compasión. Esto incluye un mejor acceso a la fisioterapia del suelo pélvico para todas las mujeres, conversaciones más abiertas sobre la recuperación y la intimidad. La misión de INTIMINA es que cada madre se sienta dueña de sus tiempos, recordándoles que su bienestar y su placer no son secundarios, sino parte fundamental de su recuperación integral", concluye.

La investigación fue realizada por Censuswide, entre una muestra de 3.046 mujeres en posparto o mujeres que han dado a luz en el último año en Reino Unido, Francia y España. Los datos se recopilaron en marzo y abril de 2026. Censuswide es miembro de la Market Research Society (MRS) y del British Polling Council (BPC), además de firmante del Global Data Quality Pledge. Cumplen con el Código de Conducta de la MRS y los principios de ESOMAR.

"Mucho más que un congreso": Edurne Pasaban y Fernando Vega de Seoane, protagonistas de la segunda edición del Congreso LQDVI Corporate

Wed, 22 Apr 2026 16:10:07 +0200

Profesionales de distintos sectores y áreas de especialización del mundo de la empresa han tenido la ocasión de conocer en persona las historias de vida que Edurne Pasaban y Fernando Vega de Seoane han compartido durante la celebración de la segunda edición del Congreso LQDVI Corporate.

Auditorio 400, situado en el edificio Nouvel del Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía de Madrid, fue el escenario elegido en esta ocasión por la Fundación Lo Que De Verdad Importa (LQDVI) para acoger un encuentro único, al estilo de los eventos para la difusión de valores entre los jóvenes LQDVI LIVE, pero especialmente diseñado para convertirse en un punto de encuentro y crecimiento profesional a través de la difusión de valores como herramientas emocionales para fortalecer el liderazgo, descubrir a referentes que fomentan el cambio, construir una cultura de empresa sólida y reflexionar sobre la inclusión social. Fiel a su compromiso de llevar su defensa de la solidaridad, la empatía y la importancia de ayudar a los demás a todos los ámbitos, incluyendo el laboral, la Fundación LQDVI busca, además, fomentar la cohesión en las organizaciones, así como el crecimiento humano, el trabajo en equipo y la responsabilidad social.

La encargada de abrir el congreso ha sido Edurne Pasaban, reconocida alpinista española cuya ascensión al monte Everest en el año 2001 supuso el inicio de un reto personal que culminaría en 2010 como la primera mujer en la historia en conquistar la cima de las 14 montañas del planeta por encima de los 8.000 metros. Ser capaz de alcanzar las cotas más altas como deportista, sin embargo, no evitó que se viese afectada en su vida personal por problemas de salud mental que derivaron en una profunda depresión.

«Siempre he llevado cuatro ingredientes en mi mochila: ambición, afán de superación, hambre de éxito y pasión, que fueron los que me condujeron a escalar montañas. Y allí fue donde encontré otra cosa muy importante: la libertad. Libertad de tomar las decisiones por mí misma. El alpinismo, además, me convenció de que debía seguir mi propio camino, aunque fuera diferente al de los demás. Como siempre digo: "Quien tenga que elegir entre dos caminos, que escoja siempre el camino del corazón"», sostiene Edurne.

A continuación, Fernando Vega de Seoane ha revelado cómo su vida quedó marcada para siempre desde enero de 2022 por culpa de un trágico accidente de esquí que le dejó en silla de ruedas. Lejos de hundirle, Fernando se ha convertido en un ejemplo de resiliencia y de cómo sobreponerse a las adversidades. Su fuerza de voluntad y actitud positiva han logrado que afirme sentirse ahora más cerca de la felicidad que antes del accidente.

«Creo que lo más importante, sobre todo a la hora de afrontar situaciones difíciles en la vida, es la determinación. Cuando me preguntan si soy feliz, siempre contesto: "Estoy bien", que es lo único que me propongo a cada momento del día y lo que me funciona para mantener la sonrisa y transmitir el buen ambiente que me gusta sentir a mi alrededor en todo lo que hago», reconoce Fernando.

En línea con el concepto de su primera edición, a fin de evocar del poder transformador de la cocina, la propuesta gastronómica del encuentro ha corrido a cargo de los alumnos de la Escuela de Cocina, Restauración y Gastronomía del colegio G. Nicoli, cuyo servicio de catering ofrece una cocina moderna, sostenible y de calidad, mientras que las actuaciones en vivo de Néstor Feijóo Aragón y su banda y Cómplices han puesto la nota musical que ha contribuido a generar un ambiente festivo lleno de optimismo, emociones, aprendizajes y conexiones auténticas.

Esta segunda edición del Congreso LQDVI Corporate cuenta con el apoyo de Revel, Kyndryl, Ion-Ion, CUNEF Universidad, Audelco, Arcano, Fundación AXA, Deutsche Bank, Cantabria Labs y Fundación Cantabria Labs, entre otras empresas participantes, y supone la consolidación de una iniciativa surgida en el marco de los proyectos relacionados con la difusión de valores en el mundo de los negocios que la Fundación LQDVI impulsa desde su área de Corporate, entre los que destaca UVE (Unión de Valores Empresariales), el foro de empresas creado por la Fundación Lo Que De Verdad Importa para agrupar a entidades y directivos cuyo sello de identidad son sus firmes valores y el interés por promoverlos entre la sociedad.

«A pesar de llevar tantos años organizando congresos de este tipo para jóvenes, el Congreso LQDVI Corporate es una experiencia única en la que hemos puesto mucho trabajo e ilusión y una magnífica ocasión para las empresas para reforzar sus valores empresariales y reconocer a sus equipos y clientes la implicación en sus proyectos», afirma Pilar Cánovas, Corporate Leader de la Fundación LQDVI.