Notas de prensa - El primer blog de notas de prensa y comunicados de prensa

Renpho ayuda combatir el bajón postvacacional y recuperar la energía y los hábitos saludables en septiembre

Thu, 03 Sep 2026 13:02:27 +0200

Para muchos españoles, las vacaciones ya se han terminado y la mente ya está centrándose en la vuelta al trabajo o los estudios, los e-mails pendientes de leer, las citas, el tráfico, el despertador o el gimnasio abandonado durante el verano. Según la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), el 40 % de los españoles padece del llamado síndrome postvacacional, con especial incidencia en mujeres. Además, el bajón postvacacional no empieza necesariamente el primer día de vuelta al trabajo, si no que puede ocurrir después de unos días de la vuelta al mismo, y durar hasta dos semanas en algunos casos.

Septiembre y la ilusión de tener que recuperarlo todo de golpe
El problema no es solo la vuelta al trabajo, sino la expectativa de rendir al máximo de inmediato.

Tras semanas de horarios más flexibles, cambios en la alimentación, un descanso menos regular y actividades cotidianas distintas, un regreso brusco a la rutina puede provocar cansancio, dificultad para concentrarse, irritabilidad y la sensación de tener demasiados compromisos a la vez, sobre todo en lo que se refiere a las responsabilidades laborales, familiares y escolares. El resultado es una paradoja conocida: la gente vuelve de vacaciones esperando sentirse descansada, solo para encontrarse cansada de nuevo al intentar poner todo en orden.

Un verdadero reinicio requiere más de un día
Según RENPHO, marca internacional especializada en bienestar inteligente y conectado, la vuelta a la rutina no debe plantearse como una prueba de resistencia ni como una carrera para recuperar de inmediato la productividad, la forma física y el control del día. La solución más sostenible pasa por reconstruir de forma gradual algunos hábitos fundamentales:

Volver a horarios de sueño más regulares.
Retomar el ejercicio físico sin fijarse metas punitivas.
Prestar atención a los niveles de energía y a la recuperación.
Hacer breves descansos durante las jornadas frente a las pantallas.
Evitar acumular todos los nuevos propósitos en la primera semana de septiembre.

El bienestar postvacacional no surge, por tanto, de otra lista de tareas pendientes, sino de escuchar al cuerpo y reestablecer una rutina realista.

La tecnología como aliada en el regreso a la rutina
En este proceso, la tecnología puede convertirse en una herramienta para tomar mayor conciencia, siempre que se utilice para comprender mejor los hábitos y no para transformar la vuelta a la rutina en otra fuente de presión.

Las gamas de básculas inteligentes MorphoScan y Elis permiten retomar el seguimiento de la composición corporal y del proceso de cuidado personal a través del ecosistema RENPHO Health, evitando fiarse únicamente del peso o de las impresiones de los primeros días.

La vuelta de vacaciones es también un buen momento para centrarse de nuevo en el cuidado personal tras semanas de sol, calor y días al aire libre y RENPHO proporciona los dispositivos tecnológicos idóneos para alcanzar el autocuidado personalizado e ideal.

Para quienes vuelven a pasar largas horas frente al ordenador y los dispositivos digitales, el masajeador de ojos Eyeris 3 se integra fácilmente en una breve rutina de cuidado ocular, combinando calor, frío y masaje en un momento de relajación personal.

La Máscara LED Artemis completa la rutina de belleza facial, ayudando a devolver la atención a la piel y a su luminosidad tras los largos días de verano.

Por último, el Masajeador de Pies de RENPHO redondea la jornada con un ritual de confort en casa, especialmente reconfortante tras el regreso a los desplazamientos diarios y a las largas horas de pie.

Las vacaciones terminan. El bienestar, no.
Septiembre seguirá siendo probablemente el mes en el que más le cuesta a todo el mundo volver a la rutina a medida que los despertadores vuelvan a sonar, las bandejas de entrada se llenan de mensajes y los buenos propósitos se escriben con más entusiasmo que tiempo real para cumplirlos.

Lo que puede marcar la diferencia es la forma de afrontar el regreso. No intentando recuperar toda la rutina en tres días, sino reconstruyendo paulatinamente el descanso, la actividad física y los momentos para desconectar, sacando el máximo provecho de la tecnología.

Los productos de Renpho están disponibles a través de su tienda online, Amazon y PCComponentes, o a través de los principales minoristas como Carrefour y MediaMarkt.

Para más información: www.renpho.eu/es

El spa se consolida como una nueva forma de desconectar sin salir del hogar

Tue, 25 Aug 2026 14:08:13 +0200

El bienestar y el autocuidado se consolidan como dos de las principales tendencias entre los hogares españoles. La experiencia del spa deja de estar ligada exclusivamente a hoteles y balnearios para encontrar su lugar en el hogar. Bajo el concepto "Desconecta a tu aire", INTEX propone acercar esta forma de bienestar al día a día con una gama de spas hinchables diseñada para adaptarse a diferentes espacios y estilos de vida. Esta evolución también se refleja en los hábitos de consumo: según la última Encuesta de Presupuestos Familiares del Instituto Nacional de Estadística (INE), el gasto en cuidado personal y otros bienes y servicios diversos aumentó un 5,2 % durante 2025, reflejando un creciente interés por incorporar momentos de desconexión a la vida cotidiana.

El lujo de desconectar ya no está solo en hoteles y balnearios
Durante años, disfrutar de un spa estuvo asociado a hoteles, balnearios o escapadas de fin de semana. Sin embargo, el bienestar forma parte cada vez más de la vida cotidiana, y el hogar se consolida como un espacio donde desconectar, relajarse y dedicar tiempo al autocuidado.

En respuesta a esta evolución, INTEX impulsa "Desconecta a tu aire", una propuesta que acerca la experiencia del spa al hogar mediante una gama de spas hinchables pensada para transformar jardines y terrazas en espacios de relajación adaptados a diferentes estilos de vida.

El spa entra en casa
Lo que hasta hace poco parecía una experiencia reservada a hoteles y balnearios hoy también puede formar parte del hogar. Los spas hinchables han contribuido a hacer más accesible esta forma de bienestar, permitiendo disfrutar de momentos de relajación sin necesidad de desplazarse.

Diseñados para adaptarse a distintos estilos de vida y necesidades, los spas hinchables de INTEX destacan por su sencilla instalación y por integrarse fácilmente en jardines, terrazas o patios. Así, cualquier espacio exterior puede convertirse en un pequeño oasis donde desconectar, compartir tiempo con la familia o los amigos, o simplemente disfrutar de un momento de calma.

Una experiencia para cada forma de relajarse
No todas las personas entienden el bienestar de la misma manera. Mientras algunas buscan un momento de calma al finalizar el día, otras prefieren un masaje de mayor intensidad que ayude a aliviar la tensión acumulada. Consciente de esta diversidad de necesidades, INTEX ofrece una gama de spas hinchables adaptada a diferentes formas de disfrutar del descanso.

La gama Bubble está pensada para quienes buscan una relajación suave gracias al efecto envolvente de las burbujas. Por su parte, la gama Jet incorpora chorros de hidromasaje para ofrecer un masaje de mayor intensidad y una experiencia más profunda.

La colección se completa con modelos de distintas capacidades, adaptados al espacio disponible y al número de personas, además de accesorios que facilitan el mantenimiento y contribuyen a un uso más cómodo y duradero.

Mucho más que un baño de agua caliente
Más allá del hidromasaje, un spa es una forma de incorporar el bienestar a la vida cotidiana. Reservar un momento para desconectar, descansar o cuidar de uno mismo ya no requiere salir de casa, sino aprovechar el hogar como un espacio dedicado al descanso.

Pero también es un lugar para compartir. Ya sea en pareja, con la familia o con amigos, el spa se convierte en un punto de encuentro donde disfrutar del tiempo libre de una forma diferente. Jardines y terrazas dejan de ser solo espacios exteriores para convertirse en escenarios de bienestar, ocio y momentos compartidos.

Disfrutar de una experiencia de relajación ya no depende de reservar una escapada o visitar un centro wellness. Con "Desconecta a tu aire", INTEX acerca la experiencia del spa al hogar para que cada persona pueda integrar el bienestar en su día a día, a su ritmo y a su manera.

Parto vaginal, cesárea y suelo pélvico: INTIMINA desmonta los mitos con evidencia científica

Tue, 25 Aug 2026 10:56:14 +0200

Independientemente del tipo de parto, el embarazo ya supone un gran esfuerzo para el suelo pélvico. Sin embargo, muchas mujeres siguen creyendo que una cesárea evita cualquier riesgo o que las pérdidas de orina son una consecuencia inevitable de la maternidad. La realidad es mucho más compleja, pero con prevención, seguimiento y rehabilitación, gran parte de las disfunciones pueden prevenirse o tratarse con éxito.

Desde INTIMINA, marca referente en salud íntima femenina, con la colaboración de la Dra. Mercedes Herrero, ginecóloga y sexóloga, y Lola Ibañez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, analizan la complejidad de la recuperación posparto independientemente al tipo de nacimiento. Porque más que preguntarse si es mejor el parto por cesárea o el vaginal para el suelo pélvico, es mejor acercarse a cómo se puede favorecer su recuperación tras el parto.

Mito 1: "Si doy a luz por cesárea, mi suelo pélvico no sufrirá"
Probablemente uno de los mitos más frecuentes. Como indica la Dra. Herrero, "es cierto que el parto vaginal puede tener una mayor repercusión si ha habido lesiones del canal del parto como desgarros, pero estos son poco frecuentes. Sin embargo, esto no significa que la cesárea proteja completamente la musculatura. La cicatriz de la pared abdominal puede afectar también".

Es decir, el embarazo ya supone un importante factor de carga para el suelo pélvico y tanto el parto vaginal como la cesárea requieren posteriormente una recuperación adaptada a cada mujer.

Mito 2: "Después de ser madre es normal tener pérdidas de orina"
La respuesta es clara: no. Aunque el embarazo y el parto aumentan el riesgo de sufrir incontinencia urinaria, las pérdidas de orina no deberían asumirse como una consecuencia inevitable de la maternidad.

"No todas las mujeres desarrollarán pérdidas de orina ni tienen que resignarse a verlo como algo normal. Influyen factores como el tipo de parto, la genética, el estado del tejido conectivo, el sobrepeso o determinados hábitos de vida", explica la fisioterapeuta Lola Ibáñez.

Además, recuerda que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres presenta algún episodio de incontinencia tras el parto, y aunque muchas mejoran espontáneamente durante los primeros meses, cuando los síntomas persisten existen tratamientos muy eficaces. Eso sí, insiste en que la prevención es fundamental: "La evidencia científica demuestra que el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico supervisado por un fisioterapeuta especializado reduce el riesgo de incontinencia tanto durante el embarazo como en el postparto".

Mito 3: "A las seis semanas ya estoy recuperada"
Recibir el alta ginecológica no significa que el cuerpo haya recuperado completamente su función. "El error más frecuente es pensar que el posparto termina a las seis semanas y que, si el ginecólogo da el alta, el cuerpo ya está recuperado. En realidad, el suelo pélvico, la musculatura abdominal y los tejidos conectivos necesitan varios meses para recuperar parte de su función", explica Lola Ibañez.

Por ello, muchas mujeres retoman demasiado pronto el deporte de impacto, levantan peso o comienzan a hacer ejercicios de Kegel sin saber si realmente los necesitan. "El suelo pélvico no siempre necesita más fuerza; en ocasiones necesita mejorar su coordinación, su capacidad de relajarse y volver a integrarse con el abdomen, el diafragma y la respiración", añade la fisioterapeuta.

Los síntomas que nunca deberían normalizarse
Aunque durante las primeras semanas es habitual notar cambios, existen señales que indican que conviene consultar con un profesional. Como destaca Herrero:

Pérdidas de orina.
Sensación de peso o bulto vaginal.
Dolor persistente en las cicatrices.
Dolor durante las relaciones sexuales.
Dificultad para controlar gases o heces.
Problemas al orinar o defecar.

"Ninguno de estos síntomas debería normalizarse por el hecho de haber sido madre. Cuanto antes se valoren, más sencillo suele ser el tratamiento y mejores son los resultados. Una valoración de suelo pélvico es esencial ya que detectar a tiempo una debilidad, una hipertonía, una diástasis abdominal o un prolapso inicial puede prevenir problemas como pérdidas de orina, dolor en las relaciones sexuales o sensación de pesadez años después", afirma Ibañez.

A ello, la Dra. Herrero añade que "lo ideal sería que todas las mujeres se sometieran a una valoración del suelo pélvico tras el parto. Se trata de una revisión inocua que nos da mucha información para la salud futura. Sobre todo, es recomendable cuanto mayor sea la mujer, o el número de partos".

Constancia, ejercicio y herramientas adaptadas
Una vez que el especialista ha valorado el estado del suelo pélvico y determina que es necesario trabajar la fuerza, los ejercicios de Kegel pueden convertirse en una herramienta eficaz para recuperar el tono muscular. El reto, sin embargo, es realizarlos correctamente. Muchas mujeres tienen dificultades para identificar esta musculatura o no saben si están ejecutando bien las contracciones, lo que puede limitar los resultados.

Cuando el fortalecimiento forma parte del tratamiento, existen herramientas que pueden facilitar la continuidad del entrenamiento en casa. Entre ellas, KegelSmart 2 de INTIMINA, un dispositivo médico inteligente que incorpora un programa guiado por vibraciones que adapta el entrenamiento al nivel de cada mujer. Por otro lado, para quienes necesitan seguir progresando en fuerza y resistencia, los ejercitadores con peso Laselle de INTIMINA son un sistema de bolas pélvicas de peso progresivo (28 gr, 38 gr y 48 gr), que permiten aumentar gradualmente la carga del entrenamiento. Como destaca Lola, "igual que no se entrena un bíceps siempre con el mismo peso, el suelo pélvico también puede beneficiarse de un entrenamiento progresivo adaptado a la capacidad de cada mujer". En definitiva, ambos dispositivos pueden ser grandes aliados porque mejoran la adherencia al tratamiento y permiten continuar el entrenamiento en casa.

Ambas especialistas recuerdan que el ejercicio es solo una parte de la recuperación. La Dra. Herrero destaca que existen pequeños hábitos cotidianos que también contribuyen a proteger el suelo pélvico y favorecer una recuperación más completa:

Evitar pesos innecesarios: además del propio bebé, conviene reducir al máximo esfuerzos como cargar el carrito o transportar objetos pesados durante las primeras semanas.
Prevenir el estreñimiento: realizar esfuerzos repetidos al ir al baño aumenta la presión sobre el suelo pélvico y puede dificultar su recuperación. Mantener una buena hidratación, una alimentación rica en fibra y hábitos intestinales saludables pueden marcar la diferencia.
Respetar los tiempos de descanso: aunque el postparto suele estar marcado por las interrupciones del sueño, aprovechar los momentos de descanso durante el día también ayuda a reducir la sobrecarga que soporta la pelvis y favorece la recuperación de los tejidos.

En definitiva, el parto modifica el suelo pélvico, pero no determina necesariamente su futuro. Una recuperación basada en la valoración profesional, el ejercicio adaptado y hábitos saludables puede marcar la diferencia para prevenir disfunciones y recuperar la calidad de vida. Como recuerdan las especialistas, cuidar el suelo pélvico no consiste en hacer más ejercicios, sino en hacer los adecuados, en el momento oportuno y con la constancia necesaria.

"El Poder de mis Raíces": una formación online para explorar los patrones familiares y su influencia en la vida adulta

Fri, 21 Aug 2026 13:12:13 +0200

¿Por qué se repiten determinadas formas de relacionarse incluso cuando existe conciencia sobre ellas? ¿Por qué puede resultar difícil poner límites, recibir de los demás o dejar de asumir responsabilidades que no corresponden? Son algunas de las preguntas de las que parte "El Poder de mis Raíces", la formación de Constelaciones Familiares de La Revolución de Loto, creada por Samaksha.

El programa plantea un recorrido de autoestudio para observar la historia familiar y reflexionar sobre determinados patrones aprendidos que pueden estar presentes en la manera en que una persona se relaciona consigo misma y con los demás.

La propuesta parte de una idea central: mirar hacia el origen no significa quedarse anclado en el pasado, sino utilizar esa reflexión para comprender mejor determinadas dinámicas del presente.

"No vengo a remover tu pasado. Vengo a ayudarte a recuperar el poder sobre tu presente", explica Samaksha, creadora de La Revolución de Loto.

Un recorrido en tres etapas
"El Poder de mis Raíces" se estructura como un único recorrido dividido en tres módulos consecutivos.

El primero, "Papá y mamá. El origen", dirige la mirada hacia la relación con los padres y el lugar que ocupan dentro de la historia personal. El módulo propone observar las expectativas y dinámicas asociadas a estos vínculos y reflexionar sobre su presencia en la vida adulta.

El segundo módulo, "Yo, al mando", aborda las distintas voces y patrones aprendidos que pueden aparecer en la toma de decisiones. Se centra en identificar respuestas adquiridas durante la infancia, mandatos familiares y mecanismos que se han incorporado a lo largo de la vida.

El tercer tramo, "Amar sin perderme", traslada el trabajo al terreno de las relaciones. Dar y recibir, expresar las propias necesidades y establecer límites son algunos de los aspectos que se abordan en esta parte de la formación.

Una formación para realizar a ritmo propio
"El Poder de mis Raíces" está concebido como una formación de autoestudio, sin necesidad de seguir clases en directo ni horarios determinados.

El contenido combina ejercicios en vídeo y audio y está organizado para que cada persona pueda avanzar a su propio ritmo.

Todo el recorrido puede realizarse online y los participantes disponen de dos años de acceso a los contenidos, lo que permite volver sobre los diferentes módulos y ejercicios.

Una mirada a las dinámicas familiares
Detrás del programa se encuentra Samaksha, creadora de La Revolución de Loto, quien lleva más de una década trabajando con Constelaciones Familiares.

Su enfoque se centra en la observación de las dinámicas familiares y en la reflexión sobre el lugar que cada persona ocupa dentro de su historia y sus relaciones.

"El Poder de mis Raíces" está dirigido a personas interesadas en explorar, desde la perspectiva de las Constelaciones Familiares, cuestiones relacionadas con los vínculos familiares, los patrones que se repiten en sus relaciones, la toma de decisiones o el establecimiento de límites.

La propia formación establece también el alcance de este trabajo: no se plantea como sustituto de la atención psicológica, psiquiátrica o sanitaria. Ante situaciones de crisis o problemas que requieran atención clínica, se recomienda acudir a los profesionales sanitarios correspondientes.

Sobre La Revolución de Loto
La Revolución de Loto es un proyecto creado por Samaksha centrado en las Constelaciones Familiares y el desarrollo personal. A través de formaciones y sesiones, aborda cuestiones relacionadas con la historia familiar, los vínculos y los patrones relacionales desde la perspectiva de las Constelaciones Familiares.

Aurora Moreno impulsa el Método S.H.A.L.S., un nuevo camino hacia el equilibrio emocional y energético

Thu, 20 Aug 2026 13:56:18 +0200

Escuchar las emociones, comprender el mensaje que puede existir detrás del malestar y recuperar la conexión con uno mismo son algunos de los principios que conforman el Método S.H.A.L.S., el proyecto impulsado por la terapeuta y canalizadora Aurora Moreno Olmo.

La propuesta nace de una trayectoria de más de treinta años dedicada al equilibrio del cuerpo físico y emocional. A lo largo de este recorrido, Moreno ha desarrollado una forma particular de acompañar a quienes atraviesan momentos de cambio, conflictos personales, problemas familiares, separaciones, miedos o situaciones relacionadas con la enfermedad propia o de una persona cercana.

Su experiencia incluye más de 756 terapias personales, 563 alumnos en talleres presenciales y 217 participantes en formaciones online. A partir de este recorrido, Aurora Moreno ha estructurado un proyecto que busca acercar diferentes herramientas de conocimiento personal, trabajo emocional y acompañamiento energético a un público cada vez más amplio.

El interés generado por su labor la ha llevado a ser entrevistada en numerosos medios y espacios especializados en bienestar, crecimiento personal y espiritualidad. Algunos de los medios en los que recientemente ha compartido su trayectoria y las bases del Método S.H.A.L.S. son Mentoryx, "Alex Comunica", "Nueva Humanidad", "En el Rincón", "Mindalia TV", "Despertando con Gonzalo" y "Conciencia Cósmica".

Estas apariciones han permitido dar visibilidad a un proyecto que propone detenerse ante aquello que sucede en el interior, observar las emociones y asumir una participación más consciente en el propio proceso personal. Frente a la rapidez con la que se buscan respuestas en la vida cotidiana, S.H.A.L.S. plantea un recorrido progresivo en el que cada persona pueda reconocer qué necesita atender y qué cambios desea incorporar.

"La autosanación es un camino que se recorre paso a paso, con amor, presencia y conciencia", expresa Aurora Moreno al resumir la filosofía que inspira el método.

S.H.A.L.S. se presenta como un sistema de sanación energética canalizado de Seres de Luz, explorando, desde su propio enfoque, las emociones relacionadas con diferentes procesos físicos. Su planteamiento invita a observar el cuerpo desde una perspectiva emocional y espiritual, prestando atención a las experiencias personales que pueden influir en la manera de afrontar determinados momentos de la vida.

Uno de los fundamentos del proyecto es la idea de que el cuerpo puede comunicar aquello que no siempre se expresa mediante palabras. Desde esta mirada, las emociones, los miedos, las pérdidas, la necesidad de control o la falta de amor propio pueden convertirse en señales que merecen ser escuchadas y comprendidas.

El método propone trabajar estos aspectos a través de canalizaciones, ejercicios de alineación, rituales, prácticas energéticas y herramientas destinadas a reforzar el poder personal. Cada encuentro combina conocimiento y aplicación práctica para que los participantes puedan trasladar lo aprendido a su realidad cotidiana.

Entre las herramientas que forman parte del programa se encuentran la alineación con la Tierra y el Universo, la denominada Estrella de Núcleo y una geometría hexagonal utilizada como elemento propio del tratamiento energético. En las modalidades presenciales también se realizan prácticas en camillas individuales.

El primer módulo de la formación trabaja tres grandes áreas emocionales: la falta de amor propio, la necesidad de control y la falta de alegría. A partir de ellas, se abordan aspectos como la relación con uno mismo, la rigidez ante los cambios, la dificultad para cerrar ciclos, la creatividad y la recuperación de la alegría.

El programa busca que los participantes comprendan sus propios procesos y adquieran recursos que puedan aplicar de forma gradual. No se plantea como una experiencia puntual, sino como un recorrido que requiere implicación, apertura y voluntad de realizar un trabajo personal.

Aunque su público está compuesto principalmente por mujeres de entre 40 y 65 años, la formación está abierta a cualquier persona interesada en profundizar en su autoconocimiento. Muchas de ellas se acercan al proyecto después de atravesar una separación, una dificultad familiar, un problema laboral, una etapa de insatisfacción personal o una situación relacionada con la salud.

S.H.A.L.S. también se dirige a fisioterapeutas, psicólogos, médicos y otros profesionales que desean ampliar sus conocimientos y conocer nuevas herramientas que puedan complementar su actividad. No se requiere formación previa para comenzar el recorrido, ya que los contenidos se presentan de forma progresiva desde el primer módulo.

La formación está impartida por Aurora Moreno y el doctor Carlos Fernández, cirujano ortopédico y traumatólogo formado también en terapias energéticas. Ambos aportan sus respectivas experiencias a un programa que observa el cuerpo físico y el ámbito emocional desde la perspectiva concreta del Método S.H.A.L.S.

La participación de Carlos Fernández añade al proyecto una trayectoria vinculada al conocimiento del cuerpo físico, mientras que Aurora Moreno aporta más de tres décadas de experiencia como terapeuta y canalizadora. Esta combinación permite desarrollar un programa en el que conviven la formación, el trabajo personal y las prácticas energéticas.

Desde la organización se precisa que el Método S.H.A.L.S. no sustituye los tratamientos médicos o psicológicos, no constituye un diagnóstico clínico y tampoco promete resultados inmediatos o garantizados. Se plantea como un acompañamiento energético y espiritual complementario, abierto a personas con diferentes creencias y sin vinculación con una práctica religiosa dogmática.

Esta aclaración ocupa un lugar relevante dentro del proyecto, ya que cada proceso es individual y requiere respetar tanto las circunstancias personales como las indicaciones de los profesionales sanitarios. La finalidad de la formación es proporcionar un espacio de aprendizaje y exploración interior, sin reemplazar la atención médica o psicológica que una persona pueda necesitar.

El crecimiento del proyecto ha llevado a organizar nuevas convocatorias presenciales y online del primer módulo. La primera formación presencial, limitada a un máximo de 25 participantes, se celebrará en Benidorm los días 19 y 20 de septiembre de 2026, en horario de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas.

Albacete acogerá la siguiente formación presencial los días 3 y 4 de octubre de 2026. El horario será también de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas, con un total de catorce horas de formación práctica y de gestión. El grupo contará con un máximo de 25 plazas.

Para quienes no puedan desplazarse, S.H.A.L.S. dispone de una modalidad online en directo. Las inscripciones se encuentran abiertas y la primera sesión por Zoom tendrá lugar el 12 de septiembre, de 19:00 a 21:00 horas, según el horario de España.

En ese primer encuentro online, los participantes podrán conocer el funcionamiento de la formación y acceder a la primera lección en directo. Además, desde el momento de formalizar la inscripción recibirán los materiales necesarios para comenzar a trabajar.

La formación incluye el cuaderno de trabajo del primer módulo, acceso al curso online, la entrega de un diploma, tres sesiones especiales a través de Zoom para resolver dudas y un grupo exclusivo de WhatsApp destinado al acompañamiento. Las convocatorias presenciales incorporan también prácticas en camillas individuales.

La combinación de encuentros presenciales, recursos digitales y espacios de seguimiento responde al propósito de que el aprendizaje no termine al finalizar una sesión. Aurora Moreno plantea la formación como un proceso continuado en el que cada participante pueda integrar las herramientas a su ritmo y compartir las dudas que surjan durante el recorrido.

El Método S.H.A.L.S. representa así la consolidación de un proyecto construido a partir de la experiencia, la canalización y el contacto directo con cientos de personas. Su crecimiento en formatos presenciales y online abre nuevas posibilidades para quienes sienten la necesidad de comprender mejor sus emociones y recuperar una relación más consciente con su mundo interior.

Para Aurora Moreno, el inicio de una transformación no depende de tener todas las respuestas, sino de reconocer que existe algo que merece ser escuchado. Ese primer gesto de atención puede abrir un camino hacia una vida vivida con mayor conciencia, equilibrio y conexión personal.

Las personas interesadas en conocer el Método S.H.A.L.S. y sus próximas convocatorias pueden ampliar la información a través de la página web https://sp.auroramorenoolmo.com/ o del perfil de Instagram @auroramoreno.olmo.

DAVOL FEET revoluciona la personalización de plantillas con su tecnología clínica 3D Patent Pending

Fri, 31 Jul 2026 14:25:06 +0200

Los pies constituyen la base del movimiento humano. Cada día soportan el peso del cuerpo durante miles de pasos, absorben impactos y participan en prácticamente cualquier actividad cotidiana.

Sin embargo, muchas molestias en pies, tobillos, rodillas, caderas e incluso espalda tienen su origen en alteraciones biomecánicas que pasan desapercibidas o que no reciben un tratamiento completamente adaptado a las características de cada persona.

Ante esta realidad, la innovación tecnológica está transformando la forma en que se desarrollan las soluciones ortopodológicas.

La digitalización de los procesos clínicos y la incorporación de herramientas tridimensionales han permitido elevar el nivel de precisión en la fabricación de plantillas personalizadas, reduciendo el margen de error y ofreciendo productos diseñados específicamente para responder a las necesidades individuales.

Davol Feet ha desarrollado una propuesta que integra tecnología clínica 3D con un sistema propio de fabricación, sustentado en una Patent Pending Technology, orientada a redefinir el proceso de diseño de plantillas para pies mediante una metodología basada en datos y precisión.

Una tecnología que sitúa la personalización en un nuevo nivel
El proceso desarrollado por Davol Feet parte de un principio fundamental: ningún pie es igual a otro. Incluso en una misma persona pueden existir diferencias entre ambos pies que requieren un estudio individualizado para conseguir una adaptación adecuada.

Para responder a esta realidad, la compañía incorpora sistemas de análisis tridimensional capaces de capturar con gran precisión la anatomía plantar. Esta información se convierte en la base sobre la que posteriormente se desarrolla cada plantilla personalizada.

A diferencia de los procesos convencionales basados en moldes físicos o técnicas manuales, la digitalización permite obtener un modelo mucho más detallado del pie, facilitando la creación de soluciones ajustadas a las características anatómicas específicas de cada usuario.

Este enfoque no solo incrementa la precisión durante el diseño, sino que también favorece la repetibilidad del proceso, un aspecto especialmente relevante cuando se busca mantener estándares de calidad constantes.

La digitalización transforma el trabajo clínico
La incorporación de herramientas digitales está modificando profundamente la forma en que trabajan numerosos especialistas relacionados con la biomecánica y la salud del pie.

Actualmente, tecnologías como el escaneo 3D, el modelado digital y los sistemas de fabricación asistida por ordenador permiten optimizar diferentes fases del proceso clínico, desde la evaluación inicial hasta la fabricación final del producto.

Davol Feet integra estas tecnologías dentro de una metodología propia que busca simplificar el flujo de trabajo sin renunciar a la precisión clínica.

La combinación entre análisis digital, desarrollo técnico y fabricación especializada permite ofrecer una solución diseñada específicamente para cada caso, manteniendo un elevado nivel de control durante todo el proceso.

Una innovación respaldada por Patent Pending Technology
Uno de los elementos diferenciales de Davol Feet es el desarrollo de una tecnología propia que actualmente se encuentra bajo la figura Patent Pending.

Esta condición refleja que la compañía ha iniciado el proceso de protección de una innovación tecnológica diseñada para aportar un enfoque diferencial dentro del ámbito de la fabricación de plantillas personalizadas.

La investigación y el desarrollo continúan desempeñando un papel esencial en el crecimiento del sector sanitario. La inversión constante en innovación permite evolucionar los procesos tradicionales y desarrollar soluciones que mejoran tanto la eficiencia como la calidad de los tratamientos.

"La innovación solo adquiere verdadero valor cuando consigue transformar la práctica clínica mediante herramientas capaces de ofrecer mayor precisión, personalización y confianza tanto para los profesionales como para los pacientes. La integración de la tecnología clínica 3D junto con un sistema Patent Pending representa el compromiso de la compañía con el desarrollo continuo de soluciones orientadas al futuro de la podología", explican desde DAVOL FEET.

Cifras que reflejan el crecimiento de la digitalización en la salud
La incorporación de tecnologías digitales dentro del ámbito sanitario continúa acelerándose a nivel internacional.

Según diferentes estudios del sector, el mercado global de la impresión 3D aplicada a la salud mantiene tasas de crecimiento anual superiores al 15 %, impulsado por la demanda de soluciones personalizadas y procesos de fabricación más eficientes.

Al mismo tiempo, diversos informes especializados señalan que millones de personas experimentan molestias relacionadas con alteraciones biomecánicas o patologías del pie a lo largo de su vida, una realidad que incrementa la necesidad de herramientas clínicas capaces de proporcionar diagnósticos más precisos y tratamientos adaptados a cada paciente.

Esta evolución está favoreciendo la consolidación de tecnologías como el escaneo tridimensional, la fabricación digital y los sistemas inteligentes de diseño, elementos que forman parte del modelo tecnológico impulsado por Davol Feet.

Un modelo orientado a profesionales del sector
La propuesta tecnológica de Davol Feet no solo está diseñada pensando en el paciente final. También pretende convertirse en una herramienta de apoyo para clínicas, podólogos y profesionales especializados que buscan incorporar procesos digitales dentro de su actividad diaria.

La disponibilidad de sistemas tecnológicos que simplifican la captura de información clínica y la fabricación personalizada facilita que los especialistas puedan centrar una mayor parte de sus esfuerzos en la valoración del paciente y el seguimiento del tratamiento.

Al mismo tiempo, la estandarización de determinados procesos contribuye a mejorar la eficiencia operativa y a mantener niveles elevados de calidad durante la fabricación.

Este enfoque convierte la tecnología en un aliado del criterio clínico, complementando la experiencia profesional mediante herramientas que aportan objetividad y precisión.

La innovación como eje del futuro de la podología
La transformación digital continúa redefiniendo numerosos ámbitos de la medicina, y la podología no es una excepción.

La incorporación de tecnologías tridimensionales, sistemas de análisis digital y procesos de fabricación avanzados está permitiendo evolucionar hacia soluciones cada vez más individualizadas.

Davol Feet representa esta nueva etapa mediante una propuesta que combina investigación, desarrollo tecnológico y fabricación especializada bajo una visión centrada en la precisión clínica.

La integración de una Tecnología Clínica 3D junto con una Patent Pending Technology refleja una apuesta por la innovación continua y por el desarrollo de herramientas que buscan responder a las necesidades de un sector en constante evolución.

LONJEBA nace para acercar la ciencia de la longevidad a la vida cotidiana mediante formulaciones inteligentes

Thu, 30 Jul 2026 17:25:06 +0200

España es uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo. Sin embargo, el verdadero desafío ya no consiste únicamente en vivir más años, sino en hacerlo con salud, autonomía y calidad de vida durante el mayor tiempo posible.

Diversos estudios muestran que una parte importante de la población pasa los últimos años de su vida conviviendo con enfermedades crónicas, pérdida de funcionalidad o limitaciones que afectan a su bienestar. Esta realidad ha desplazado el foco de la longevidad desde la cantidad de años vividos hacia otro concepto cada vez más relevante: el healthspan, es decir, los años que se vive con buena salud.

Al mismo tiempo, el interés por la longevidad ha crecido de forma extraordinaria. Conceptos como salud celular, metabolismo, zonas azules, NAD+, microbiota o ayuno intermitente ocupan cada vez más espacio en redes sociales y medios de comunicación. Pero este auge también ha venido acompañado de una avalancha de información, recomendaciones contradictorias y una creciente tendencia a centrar la conversación en ingredientes concretos, más que en las necesidades reales de las personas.

En este contexto nace LONJEBA, una empresa española fundada en Barcelona a principios de 2026 por la nutricionista y divulgadora Cristina Capella, autora del libro Vivir sin inflamación, y Alex Coloma, profesional con más de 18 años de experiencia en la industria farmacéutica y Consumer Health.

"Nos dimos cuenta de que la conversación sobre longevidad estaba girando alrededor de ingredientes de moda, cuando la pregunta realmente importante era otra: ¿qué necesita una persona para llegar a los 70, 80 o 90 años con la mejor calidad de vida posible?", explica Cristina Capella.

Una nueva forma de entender la longevidad
LONJEBA se inspira en la evidencia científica sobre envejecimiento saludable y en los hábitos observados en las llamadas zonas azules (regiones del mundo donde las personas alcanzan edades avanzadas con mejor salud que la media). A partir de ese conocimiento, propone un enfoque centrado en aquellos pilares sobre los que hoy existe un mayor consenso científico: el sueño, el metabolismo, la actividad física, la gestión del estrés y la salud celular.

"Vivimos en una sociedad que nos anima a reaccionar cuando aparece un problema. Nosotros creemos que la longevidad empieza mucho antes. Se construye cada día, a través de pequeños hábitos sostenidos en el tiempo", señala Capella.

Lejos de entender la longevidad como un concepto reservado a clínicas exclusivas o tecnologías futuristas, el proyecto defiende que cuidar la salud a largo plazo debería formar parte de la vida cotidiana de cualquier persona.

Del ingrediente de moda a las formulaciones inteligentes
Uno de los principios que ha guiado el desarrollo de LONJEBA ha sido alejarse de la lógica del "ingrediente milagro" para centrarse en formulaciones inteligentes diseñadas desde una perspectiva fisiológica y basadas en la evidencia científica disponible.

En lugar de desarrollar productos aislados, la compañía ha creado un sistema de formulaciones pensadas para apoyar diferentes funciones relacionadas con el bienestar diario, como el descanso, la estabilidad metabólica, el rendimiento físico, la gestión del estrés, la energía celular o la salud celular.

Todas ellas han sido diseñadas para ser compatibles entre sí cuando el contexto de cada persona lo requiera, evitando duplicidades innecesarias y priorizando la coherencia del conjunto frente a la acumulación de ingredientes.

"Hoy es relativamente sencillo encontrar información sobre un ingrediente concreto. Lo realmente difícil es interpretar la evidencia científica y transformarla en formulaciones inteligentes, con dosis razonadas y sentido fisiológico. Ahí es donde creemos que podemos aportar valor", explica Alex Coloma.

Ciencia, criterio y honestidad
El proyecto también apuesta por incorporar ingredientes que despiertan un creciente interés científico en el ámbito del envejecimiento saludable, como la nicotinamida ribósido (precursor de NAD+), la espermidina o la fisetina, siempre desde una posición de prudencia y rigor.

"Nos parece importante diferenciar entre aquello que ya cuenta con suficiente respaldo científico y aquello que todavía está siendo investigado. La ciencia avanza constantemente y creemos que las marcas también deben comunicar con honestidad", afirma Capella.

Esta misma filosofía se refleja en algunas de sus formulaciones. En el ámbito del descanso, por ejemplo, LONJEBA propone ampliar la conversación más allá de la melatonina y abordar el sueño desde una perspectiva más amplia, teniendo en cuenta los ritmos circadianos, el estrés y otros procesos fisiológicos implicados en un descanso reparador.

Mucho más que una marca de complementos
Además del desarrollo de formulaciones inteligentes, LONJEBA impulsa contenidos divulgativos, recursos educativos y programas disponibles a través de su página web, diseñados para ayudar a las personas a comprender mejor cómo influyen sus hábitos cotidianos en la forma de envejecer. Estos programas combinan educación, recomendaciones prácticas y suplementación cuando resulta adecuada, con el objetivo de trasladar la evidencia científica a la vida real de una forma sencilla y aplicable.

Su propósito no es seguir las modas del bienestar, sino contribuir a que cada vez más personas incorporen una forma más consciente, sencilla e inteligente de cuidar su salud a largo plazo.

Tras su lanzamiento online, la compañía ha iniciado también su implantación progresiva en farmacias seleccionadas y en las parafarmacias de El Corte Inglés como parte de su estrategia para acercar este enfoque preventivo a un público cada vez más amplio.

"Creemos que la ciencia solo tiene valor cuando consigue mejorar la vida real de las personas. Preferimos explicar antes que convencer, acompañar antes que prescribir y construir confianza antes que generar expectativas irreales", concluye Cristina Capella.

En un momento en el que la longevidad empieza a convertirse en uno de los grandes retos sanitarios y sociales del siglo XXI, LONJEBA quiere contribuir a una conversación más rigurosa, accesible y humana sobre cómo vivir mejor el paso del tiempo.

Sobre LONJEBA
LONJEBA es un proyecto iniciado a principios de 2026 por la nutricionista Cristina Capella y Alex Coloma. Su propósito es acercar la ciencia de la longevidad a la vida cotidiana mediante formulaciones inteligentes, divulgación y educación en hábitos saludables. Inspirada en la evidencia científica y en una visión preventiva del bienestar, la marca desarrolla soluciones orientadas a ayudar a las personas a cuidar hoy aquello que influirá en cómo se sentirán mañana.

Datos clave

España se encuentra entre los países con mayor esperanza de vida del mundo.
La investigación científica presta cada vez más atención al concepto de healthspan o años vividos con buena salud.
El envejecimiento de la población y el aumento de las enfermedades crónicas sitúan la prevención como uno de los grandes retos sanitarios de las próximas décadas.
La evidencia científica señala al sueño, la actividad física, la nutrición, la salud metabólica y la gestión del estrés como algunos de los factores con mayor influencia sobre el envejecimiento saludable.
LONJEBA nace en 2026 con el objetivo de acercar la ciencia de la longevidad a la vida cotidiana mediante formulaciones inteligentes y divulgación basada en la evidencia.

Sobre los fundadores
Cristina Capella es Dietista-Nutricionista, autora del libro Vivir sin inflamación y divulgadora especializada en salud digestiva, inflamación, metabolismo y prevención. Colabora habitualmente con medios de comunicación y desarrolla proyectos de divulgación centrados en la salud y la longevidad.

Alex Coloma cuenta con más de 18 años de experiencia en la industria farmacéutica y Consumer Health. Como cofundador de LONJEBA lidera la estrategia de desarrollo y posicionamiento de la marca, aportando una visión centrada en el rigor científico, la innovación y el canal salud.

Referencias

Instituto Nacional de Estadística (INE). Indicadores demográficos y esperanza de vida en España.
Eurostat. Healthy Life Years (HLY).
OECD. Health at a Glance.
OECD / European Observatory. Spain Country Health Profile.
Investigación científica sobre las Blue Zones (Dan Buettner y colaboradores).
Organización Mundial de la Salud (OMS). Estrategia sobre envejecimiento saludable.

App de meditación en grupo, Pinealage, ofrece membresías gratis a personas que fueron despedidas

Tue, 28 Jul 2026 13:01:06 +0200

La aplicación Pinealage, que fomenta la meditación grupal y presencial conectando a personas para formar microcomunidades locales, ofrecerá membresías Plus y recursos gratuitos para ayudar a personas recientemente despedidas a recuperar la calma, la rutina y la conexión humana.

La iniciativa busca visibilizar una consecuencia silenciosa de la pérdida del empleo: la desaparición repentina de conversaciones, hábitos y vínculos cotidianos.

Durante los primeros días posteriores a un despido, las preguntas sobre el currículum, la búsqueda laboral o los próximos pasos suelen ocupar buena parte de las conversaciones. Sin embargo, con el paso del tiempo, muchas personas también experimentan aislamiento, pérdida de rutinas y una reducción significativa del contacto social.

Este fenómeno adquiere especial relevancia en un mercado laboral atravesado por transformaciones relacionadas con la automatización y la inteligencia artificial. Además de la incertidumbre económica, la pérdida del empleo puede afectar la percepción de pertenencia y aumentar el tiempo que las personas pasan solas o frente a las pantallas.

"No podemos devolverles el empleo, pero sí ayudarlas a que no pierdan también su comunidad. Queremos ofrecerles un espacio para recuperar la calma, mantener conexiones humanas significativas y sentirse acompañadas mientras comienzan una nueva etapa", afirmó Gonzalo Arce, CEO de Pinealage.

Como parte de la iniciativa, Pinealage ofrecerá 90 días de acceso Plus gratuito a personas mayores de 18 años que hayan perdido involuntariamente su empleo durante los últimos doce meses.

La propuesta no pretende sustituir la atención psicológica, médica o profesional ni resolver las consecuencias económicas de un despido. Su objetivo es responder a una necesidad más silenciosa: evitar que las personas tengan que atravesar en soledad este periodo de transición.

Cómo participar
Las personas interesadas deberán enviar un correo electrónico a reconnect@pinealage.com y declarar de buena fe que perdieron involuntariamente su empleo durante los últimos doce meses.

Pinealage no solicitará datos bancarios, información salarial, historiales laborales completos ni documentación confidencial. La participación será privada y los demás usuarios no podrán saber quién accedió a la aplicación mediante la campaña.

Recuperar algo que no figura en el currículum
Pinealage fue creada para ayudar a personas afectadas por la fatiga digital, el tecnoestrés y la falta de conexiones humanas significativas.

La plataforma busca transformar la meditación, habitualmente practicada en solitario, en un nuevo hábito de bienestar social y recurrente. Su visión es que los encuentros de pequeños grupos para meditar en parques y plazas lleguen a convertirse en una escena cotidiana en ciudades de todo el mundo.

Acerca de Pinealage
Pinealage es una aplicación geo-social de bienestar que conecta a personas cercanas para realizar encuentros presenciales de meditación en grupos reducidos.

RENPHO destaca sus innovaciones para el bienestar con motivo del Día Internacional del Autocuidado 2026

Wed, 15 Jul 2026 12:56:25 +0200

Mientras la comunidad internacional se prepara para celebrar el Día Internacional del Autocuidado (International Self-Care Day o ISD) el próximo día 24 de julio, RENPHO, líder mundial en ecosistemas inteligentes de salud y bienestar, ha presentado una selección de dispositivos de bienestar. Diseñadas para integrarse a la perfección en cualquier rutina diaria, estas soluciones se ajustan a las prioridades de salud mundiales de este año y permiten a las personas tomar las riendas de su propio bienestar mediante decisiones proactivas y coherentes.

El espíritu del Día Internacional del Autocuidado 2026
El Día Internacional del Autocuidado, que se celebra cada año el 24 de julio, aprovecha esta fecha simbólica para recordarnos que el bienestar personal debe practicarse las 24 horas del día, los siete días de la semana, y marca el último día del Mes del Autocuidado, que se está celebrando actualmente.

Para 2026, la Fundación Internacional para el Autocuidado, promotora de esta iniciativa mundial, se ha centrado en el lema 'Tu salud mental importa', con el que destaca que cuidar la salud mental es tan importante como mantenerse en forma físicamente. Además, el Mes del Autocuidado promueve el lema orientado a la acción: 'Analiza. Monitoriza. Prospera', haciendo hincapié en que los pequeños hábitos diarios dan mejores resultados que las rutinas esporádicas.

El ecosistema tecnológico de RENPHO aborda directamente los pilares fundamentales del autocuidado —entre los que se incluyen la mejora del bienestar mental, el seguimiento de la actividad física y los hábitos saludables— al ofrecer herramientas asequibles y de calidad profesional para reducir el estrés y tomar conciencia del propio cuerpo desde casa. Desde el análisis de los parámetros físicos hasta el alivio de la fatiga mental, estos productos destacados son los mejores aliados para el camino hacia el bienestar de cada persona, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

La báscula de composición corporal MORPHOSCAN BASE: La herramienta definitiva para 'analizar, monitorizar y prosperar'
Un aspecto fundamental de la salud es conocer los propios valores de referencia. El MorphoScan Base utiliza una innovadora tecnología BIA segmentaria de doble frecuencia con 8 electrodos para ofrecer un análisis exhaustivo de la composición corporal con una precisión del 2 % respecto a las básculas médicas profesionales. Pone en práctica a la perfección la filosofía del ISF 'Analiza. Monitoriza. Prospera' a través de las siguientes características:

● Pantalla LED completa que muestra al instante un 30 % más de datos corporales directamente en la báscula, incluyendo el IMC, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de masa muscular esquelética, el índice de grasa visceral y la evolución del peso durante los últimos 7 días para hasta 8 usuarios distintos.

● Informes de salud detallados que incluyen un desglose por segmentos de la grasa corporal e informes de bienestar imprimibles en la aplicación RENPHO Health, para personalizar los planes de ejercicio y dieta.

● Conectividad fluida que admite un número ilimitado de perfiles de usuario para realizar un seguimiento de toda la familia y se sincroniza con Apple Health, MyFitnessPal y Samsung Health.

Mascarilla LED ARTEMIS: un salón de belleza en casa para renovar la mente y la piel
El cuidado de la piel de la cara es un aspecto fundamental para gozar de buena salud y relajación mental. La máscara LED Artemis convierte el cuidado de la piel en un ritual diario sin esfuerzo, ofreciendo un refugio portátil para liberarse del estrés mientras rejuveneces el tono de la piel, con características que incluyen:

● Densidad profesional: Equipada con 324 LED de calidad profesional que proporcionan una alta densidad y una cobertura uniforme, todo ello integrado en una máscara de silicona suave y flexible con correas ajustables para un ajuste óptimo al rostro.

● Modos de iluminación personalizables: Cuenta con funciones avanzadas de doble longitud de onda, que incluyen luz roja + NIR (630 nm + 850 nm) para una recuperación profunda, luz azul (415 nm) para necesidades específicas de la piel y un potente modo combinado.

● Recargable y programable: Funciona mediante un práctico mando a distancia con un temporizador científico incorporado (10, 20 o 30 minutos).

Masajeador de ojos EYERIS 3 – Desintoxicación digital y descanso ocular
Diseñado para combatir la fatiga visual digital y los efectos de pasar mucho tiempo frente a la pantalla, el masajeador ocular Eyeris 3 ofrece un alivio y una relajación específicos para profesionales con una vida ajetreada, gamers y cualquier persona que sufra de ojos cansados, secos o hinchados. Entre sus características principales se incluyen:

● Mascarilla de gel refrescante y terapia de vibración con una mascarilla de gel extraíble que se puede congelar y que proporciona una sensación de frescor instantánea para ayudar a reducir la hinchazón, las ojeras, la visión borrosa y la sequedad ocular. Combinada con una función de vibración revitalizante, ayuda a aliviar la tensión ocular, reducir la fatiga y conseguir una piel más luminosa y con un aspecto más descansado.

● Mayor comodidad y un funcionamiento más silencioso gracias a una almohadilla ocular más amplia que masajea suavemente las sienes, un puente nasal más alto que reduce la presión para un ajuste más cómodo y un motor ultra silencioso que funciona a menos de 43 dB, lo que permite disfrutar de una experiencia de relajación tranquila.

● Control por voz inteligente y sesiones personalizadas gracias a Hi Eyeris, un asistente de voz integrado con 18 comandos de voz que permiten a los usuarios cambiar de modo y ajustar la configuración con facilidad. Una función de guardado automático de la memoria recuerda los ajustes anteriores, lo que hace que cada sesión sea fluida y personalizada.

Masajeador de pies shiatsu: relajación total del cuerpo, empezando por los pies
Al final de un día agotador, el control del estrés en todo el cuerpo empieza por los pies. El masajeador de pies RENPHO, con su diseño ergonómico, ofrece una experiencia envolvente y revitalizante que mejora la circulación y alivia el cansancio físico.

● Se maneja fácilmente mediante un mando a distancia o un panel táctil de pie; su función 'Deep Kneading Shiatsu' cuenta con bolas giratorias y varillas rodantes, combinadas con tres niveles personalizables de intensidad de amasamiento y tres niveles de intensidad de presión.

● La función 'Fast-Soothing Heat' alcanza una temperatura óptima de 51 °C para calentar inmediatamente los pies fríos y aliviar los músculos doloridos. Incorpora un temporizador de apagado automático de entre 15 y 30 minutos para garantizar una seguridad absoluta.

Al ofrecer tecnología sofisticada y accesible centrada en los siete pilares del autocuidado, RENPHO sigue comprometida con devolverte el control de tu salud, no solo el 24 de julio, sino durante todo el año, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En España, los productos de Renpho están disponibles online y en tiendas de Carrefour y MediaMarkt, entre otros.

Para más información: www.renpho.eu

Breathwork Madrid explica cómo la respiración consciente puede mejorar el descanso y ayudar a dormir mejor de forma natural

Tue, 07 Jul 2026 09:00:25 +0200

Dormir bien es uno de los pilares fundamentales del bienestar físico y mental. Sin embargo, cada vez más personas experimentan dificultades para conciliar el sueño o mantener un descanso profundo y reparador. El ritmo acelerado de vida, el estrés laboral, el uso constante de dispositivos electrónicos y la hiperactividad mental están afectando directamente a la calidad del descanso de millones de personas.

Ante esta realidad, muchas personas buscan soluciones naturales que les permitan mejorar su descanso sin recurrir necesariamente a medicación. En este contexto, la respiración consciente se está consolidando como una herramienta cada vez más valorada para preparar el cuerpo y la mente antes de dormir.

Desde Breathwork Madrid explican que la forma de respirar tiene un impacto directo en el sistema nervioso. Cuando una persona está estresada o preocupada, su respiración suele volverse superficial, rápida y desordenada. Este patrón respiratorio activa el sistema nervioso simpático, asociado al estado de alerta, lo que dificulta que el cuerpo pueda entrar en un estado de relajación necesario para dormir.

El Breathwork propone lo contrario: utilizar la respiración de forma consciente para activar el sistema nervioso parasimpático, responsable de los procesos de descanso, recuperación y relajación. A través de técnicas respiratorias específicas, el organismo recibe señales fisiológicas que favorecen la disminución del ritmo cardíaco, la reducción de la tensión muscular y la sensación de calma.

Por este motivo, cada vez más especialistas en bienestar recomiendan incorporar pequeñas prácticas respiratorias en la rutina nocturna. Estas técnicas ayudan a reducir la actividad mental, liberar tensiones acumuladas durante el día y facilitar la transición hacia el sueño.

Los beneficios de practicar Breathwork en relación con el descanso están relacionados precisamente con esta capacidad de regulación del sistema nervioso. Cuando la respiración se vuelve más lenta y profunda, el cuerpo interpreta que el entorno es seguro y reduce progresivamente los niveles de estrés fisiológico.

Además de mejorar la conciliación del sueño, muchas personas que practican respiración consciente de forma regular afirman experimentar un descanso más profundo y reparador. Esto se debe a que el organismo logra salir con mayor facilidad del estado de hiperactivación que suele acompañar a las jornadas intensas o a los pensamientos recurrentes antes de dormir.

Otro aspecto relevante es que estas prácticas no requieren equipamiento ni condiciones especiales. Se pueden realizar en casa, en pocos minutos, y adaptarse fácilmente a diferentes rutinas diarias. Por ejemplo, dedicar entre cinco y diez minutos a respirar de forma consciente antes de acostarse puede convertirse en un ritual sencillo que ayude al cuerpo a reconocer que es momento de descansar.

Según explica Félix Valbuena, director de Breathwork Madrid, "aprender a respirar conscientemente también permite desarrollar una mayor conciencia corporal. Muchas personas descubren que su dificultad para dormir no está relacionada únicamente con el cansancio físico, sino con la acumulación de tensión emocional o mental que el cuerpo mantiene incluso cuando llega el momento de descansar".

En este sentido, la respiración consciente actúa como una vía directa para liberar esa tensión y recuperar una sensación de calma. A diferencia de otras estrategias más complejas, el Breathwork ofrece una herramienta natural y accesible que cualquier persona puede aprender a integrar en su vida diaria.

En un contexto en el que el descanso de calidad se ha convertido en un bien cada vez más escaso, prácticas como la respiración consciente están empezando a ocupar un lugar relevante dentro de las rutinas de bienestar. Y es que aprender a respirar mejor no solo ayuda a dormir mejor, sino que también contribuye a vivir con mayor equilibrio, energía y claridad mental durante el día.